Ideális reggeli tippek egy kis elkészítéshez
Kávé, csokoládé, pirítós, kétszersült, gyümölcs, sütemény. Miből áll az ideális reggeli? Javaslatunk, hogy reggelije legyen a megfelelő kezdő egy életerővel teli napra.
A legrosszabb reggeli, ha nem fogyasztják el. A másik végén az ideális a duó fehérje és lassú cukrok. Például tojás + fehérbab (például az írek), hal + kenyér (általában északi), sonka + teljes kiőrlésű kenyér stb. A friss sajtos pirítós szintén jó alternatíva, csakúgy, mint a zabpehely tejjel. Italként egy nagy csésze tea természet. Ne éljen vissza reggel inzulinnal: kerülje a túl cukros, általában nyugati reggelit. Például kukoricapehely, csokoládé tej, narancslé vagy fehér kenyér lekvárral, kávé tejjel és grapefruitlé. Ez a cukoráramlás csak reggel utáni vágyakozáshoz vezethet, és megtörheti a hasnyálmirigyét, utat nyitva a cukorbetegség előtti, majd a cukorbetegség előtt.