Ideális súly kortól és magasságtól függően
Az ideális súly mindenekelőtt a vas egészségének pluszpontja. Csak a második vagy a harmadik sorban a testtömeg egy index, amely igazolja a megjelenésünket. A táplálkozási szakemberek kiszámítják az ideális súlyt néhány paraméter alapján, amelyeket később megbeszélünk.
Ideális súly kortól és magasságtól függően. Táblázat pontos értékekkel
Mielőtt megtudnánk, mi az ideális súly számunkra, fontos megjegyezni, hogy az értékek egyik embertől függnek a másikhoz. Teljesen egészségtelen összehasonlítani magunkat egymással. Az alábbiakban bemutatunk egy táblázatot, amely pontosan megmondja, hogy mi az ideális súlya az életkor alapján.
Mi az, és hogyan kell kiszámítani a testtömeg-indexet (BMI)?
Ami az ábránkat illeti, egy másik index, amelyet követnünk kell, a testtömeg-index (BMI). "A testtömeg-index segít meghatározni az ember súlycsoportját - az elhízás mértékét. A testtömegindex segítségével kiszámítható az a kilogramm is, amelyet az embernek el kell veszítenie vagy megszereznie, hogy elérje az ideális súlyt a magasságához.
A testtömegindex olyan módszer, amelyet férfiak és nők egyaránt használhatnak, 18 és 65 év közöttiek. A testtömeg-index nem alkalmas a gyermekek, a terhes nők, a nagy izomtömegű emberek (sportolók) és az idősek számára a súly kiszámítására, és nem a testzsír, izom- vagy csonttömeg százalékos meghatározására szolgál. ", magyarázzák a táplálkozási szakemberek
A BMI kiszámítása úgy történik, hogy az alany súlyát elosztjuk magasságának négyzetével, általában méterben kifejezve.
Fotóhitel: Revista Avantaje
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
A kollektív klub tragédiájával a kórházi fertőzések problémája széles körben ismertté vált ...
Péntek reggel a "Regina Maria" fregatt Konstanca kikötőjében landolt. A fedélzeten van…
A karácsonyi böjtöt a legtöbb keresztény szigorúan betartja országszerte. Ez a poszt megmarad
Mikor ébredt utoljára hátfájás nélkül? Talán egy…
A hét elején sok esetben előfordult gombamérgezés. Az önkormányzatban