Időnként dobja el az előtétet - AMSEL hírek - Szklerózis multiplex hírek - AMSEL e
Sandra 6 éve létezik. Egy évvel ezelőtt megváltoztatta az étrendjét - lefogyott 50 kilót, fontosabbnak érezte magát, és az övé javult. A 15/15 együtt bemutatja a fiatal nő életét.
A táplálkozás már gyerekkorában is fontos téma volt a szórakozásra vágyó Sandra számára. Hétéves korában az orvosok rheumatoid arthritisben diagnosztizálták. Az iskolai napokat ezért a gyermekek reuma klinikáin való tartózkodás, ízületi fájdalmak, lázrohamok és járási nehézségek jellemezték. Akkor is a táplálkozás - főként növényi eredetű - fontos szerepet játszott a hagyományos orvoslás és a homeopátiás kezelések mellett.
"Mindig voltak gabonakenyérből készült iskolai szendvicsek, babcsíra, zsázsa és valami volt rajta" - emlékszik a most 41 éves férfi. "Egy osztálytársam mindig helyet akart cserélni velem. Ezután élvezte az egészséges kenyeremet, én pedig megettem a fehér tekercset kolbásszal" A fiatal nő reumája azóta kontroll alatt áll, és azóta nagyrészt tünetmentes maradt - amíg egy másik fel nem fordította az életét: .
Amikor a test eléri saját határait
A diagnózis felállításakor az akkor 35 éves fiatalember szakmai életének közepén járt, és több mint 10 éve dolgozott egy informatikai cégnél Karlsruhe-ban projekt- és megrendeléskoordinációban. "Nagyon jól szórakoztam" - mondja hátranézve. "Sokat dolgoztam, valójában csak otthon aludtam és ettem. Amíg egy bizonyos ponton a testem elkezdett visszavágni." Ez 2009-ben volt. "Nagyon rosszul éreztem magam, de nem igazán tudtam meghatározni, hogy miért van és mi van."
Sandra két hétig betegszabadságot vett igénybe, fel akarta tölteni az akkumulátorait, majd energiával telve ment vissza dolgozni. De az előző hétvégén, amikor kint volt az autóban egy haverjával, észrevette, hogy alig lát valamit a szélvédőn keresztül. Amikor otthon volt, kettős látás lett hozzáadva. Ezt követték a szemész, a háziorvos, a radiológus látogatásai, végül egy 5 napos kezelés a kórházban. Csak akkor jött hozzá orvos és elmagyarázta neki. "Nagyon jól elmagyarázta nekem. Még akkor is, ha kezdetben nekem és a családomnak szólt, megkönnyebbültem. A gyermeknek volt neve, és most már láttam, hogyan bánok vele." Két hét szabadság egy év lett.
Sandra receptjavaslata: lédús rebarbarás sütemény
A képzett nagykereskedelmi és kiskereskedelmi ügyintéző először megpróbálta beilleszkedni, majd részleges rokkantsági nyugdíjjal napi öt órás munkával, majd négy órára csökkentve. 2013-ban rájött, hogy ez túl sok lesz számára. És teljes rokkantsági nyugdíjat kért. "Vicces - vallja be Sandra -, amikor ilyen fiatal vagy és nyugdíjat kapsz. Inkább szeretném, ha újra teljes munkaidőben dolgozhatnék. De nem adom fel a reményt, hogy valamikor újra részmunkaidőben dolgozhatok." Egy éve 450 euróért dolgozik ismét ideiglenes alkalmazottként a Karlsruhe Műszaki Egyetem számviteli osztályán, annak érdekében, hogy - mint mondja - "keresni akar valamit és mindenekelőtt ne veszítse el a társadalmi kapcsolatokat. Fontos és kedves hogy legyen munkám és szükség legyen rájuk. "
Ezenkívül az Ettlinger több mint egy éve önkéntes keresztanyja a közeli általános iskolában. - Hetente egyszer eljöhetek - sugározza a lány. "Az első osztálytól kezdve kísérem a diákokat. Eleinte csak hangosan olvastam, a második osztály óta pedig engedték, hogy ők is olvassanak nekem. Nagyon szép, amikor az egerek futnak feléd és boldogok, amikor visszatértem. Ez ad nekem Pokolian sok. Ezt már nem szeretném kihagyni. "
Kevésbé beteg az egészséges táplálkozás révén
A tavalyelőtti év óta ismét megnőtt az SM tünetei - járási nehézségek, fáradtság, szédülés és depresszió. "Néhány nap nehéz, mint ólom lábakkal ébredek" - mondja a manheimi szülött. Az amantadin, a fampridin és az antidepresszánsok a gyógyszerek körébe tartoznak. Egy belgyógyász azt tanácsolta tavaly, hogy váltson étrendjét alacsony szénhidráttartalmú táplálékra, főleg kerülve a cukrot és a gabonaféléket. Használjon egészséges zsírokat, mint a lenmag és az olívaolaj. És ha tejtermékek, akkor csak sovány tejtermékek. Sok gyümölcs és zöldség. Néha hal, néha hús. "Ennek eredményeként - mondja a csinos szőke - a fáradtságom jelentősen javult, és egész nyáron nagyon jól éreztem magam. Fittebbnek, életfontosságúbbnak éreztem magam, és olyan érzésem volt, hogy valójában nem vagyok olyan beteg. Ez nagyon jó volt!
A nagy mellékhatás az volt, hogy éhség nélkül is leadtam 12 kilót. Pontosan oda akarok menni. "Mert, ahogy Sandra beismeri, az elmúlt hónapokban nem volt annyira fegyelmezett az étrendjével." Nehéz lesz például, amikor elmész vacsorázni a barátaiddal egy olasz étterembe, ahol az " szinte csak pizza és tészta van ", vagy rehabilitációban. Az ételt nem lehet ilyen egyedileg megtervezni. "És az olyan édességek elhagyása, mint a csokoládé, a sütik és a sütemény, nem mindig olyan könnyű számomra."
Ezenkívül az egészséges táplálkozás gyakran költség kérdése. Ha pénzt költ, akkor inkább a biotáplálékot részesíti előnyben. Ez egy olyan kérdés, amelyen nem akar spórolni. "De nem engedhettem meg magamnak sok mindent, ha a szüleim nem lennének ott. Sokat támogatnak - mindenben. És nekem is szerencsém van" - teszi hozzá mosolyogva -, hogy mindketten méhészek is. Így vagyok mindig mézzel ellátva ".
Sandra kora reggel észreveszi, hogy a táplálkozás mekkora hatással lehet a közérzetre. "Mielőtt dolgozni indulnék, először kávéra van szükségem" - mondja. "Olyan lett, mint egy rituálé - még akkor is, ha nem iszok koffeint tartalmazó kávét. Mert mindig iszonyatos migrént okozott." Mivel évek óta felhagy a koffeintartalmú italokkal, például kávéval, teával és kólával, alig szenvedett migrénes rohamokat - mondja.
Tavaly 40. születésnapján Sandra teljesítette e-kerékpár iránti kívánságát. "Ezzel most egy kicsit aktív edzéseket is tudok végezni. A hosszú távok, például a munkába járás, az elektromos támogatás ellenére eléggé kimerítőek számomra, de a rövidebb távolságok nagyszerűek. A hátulra bevásárlókosár van felszerelve, majd meghívhatom az összes vásárlást", boldog. Mivel a mozgás fontos a Bika csillagjegyben született emberek számára. Szinte minden nap sétálni megy "Krümel" macskájával - póráz nélkül. "Egyszer körbejárjuk a háztömböt, majd újra haza. Még azt is megtanítottam neki, hogy üljön" mancsot és járást. Minden csemegével működik "- mondja mosolyogva. A "morzsák" olyanok, mint a balzsam a léleknek. Ahogy a családjuk és a barátaik is.
Ami elmúlt, az elmúlt
Amikor a jövőjéről kérdezték, Sandra így válaszolt: "Őszintén szólva, még nem is gondolkodom rajta. Nem tudom, mi lesz néhány év múlva. Nem vagyok szomorú és nem félek a jövőben, boldog vagyok minden új napot, és próbáld meg élvezni. "
De bármennyire is optimista, néha nehéz beismernie magában, hogy az SM miatt már nem teljes mértékben ellenálló. "Gyakran túl magasra tűztem a céljaimat. Mindent egyszerre akartam, és ez egyszerűen nem működik. Most elkezdtem kinyögni a szekrényemet, majd tovább megy. Egyenként."