Időnként számlálom a kalóriákat - jobban járok; én jobban; nekem
Probléma merült fel a kalóriaszámlálás során. Nyaralni voltam és offline voltam. Tehát az étkezési naplómat papíron tartottam. Odahaza azt tapasztaltam, hogy szinte lehetetlen helyes adatokat beszerezni FDDB szállítva. A problémák sokak:
- A kézzel írt mennyiségem túl pontatlan
- A kézzel írt ételleírásaim pontatlanok
- Nagyon időigényesnek tartom az új receptek beírását az FDDB-be
Tehát megint lemértem magam és egyet Újrakezd kezdeményezett.
Összességében szerintem a nehézség nem súlyos. Csak papírra írva arra késztettem, hogy a bőséges büfében ne impulzívan halmozzam el mindent a tányéromon. És a Fitbit motivált arra is, hogy nyaralás közben többet mozogjak. Ezért még a vakáció után is kevesebbet mutatott a skála, mint korábban.
Következtetés: Az út nem egyenes, de a cél egyre közelebb kerül.
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Ki ír ide?
Volker vagyok. Amatőrként és gyakorlóként önigazgatásról, pszichológiáról, célokról és személyes változásokról írok.
Legtöbbször olyan luxushelyzetben vagyok, hogy nem a szenvedés vezérel. Ezért mindig használok valami újat próbálgatással, és látom, mit szeretnék végleg beépíteni az életembe.