Idős korban is érdemes az egészséges étrend; Egészségügyi város Berlin
Az egészséges táplálkozás előnyei egyre inkább az orvosi kutatások középpontjában állnak
A népesség növekvő átlagéletkora miatt az életkorra jellemző betegségek egyre fontosabbá válnak - és az egészséges életmód gyakran megelőzheti vagy késleltetheti őket. Az étrend itt is nagy szerepet játszik, mert az egészséges táplálkozás fontos pillér az életkorral kapcsolatos betegségek megelőzésében és az életminőség fenntartásában.
Brit tudósok tanulmánya most azt jelzi, hogy az egészséges táplálkozás mennyire lehet pozitív hatással a fizikai erőnlétre idős korban is. A Southamptoni Egyetem Sian M. Robinson által vezetett csoportja megállapította, hogy a jó minőségű étrend minden vizsgált életkorban magasabb fizikai teljesítménnyel jár. Ezt nemrég jelentette be a Szövetségi Megelőzési és Egészségfejlesztési Szövetség (bvpg).
Azok, akik egészségesen ettek, fittebbek voltak
A kutatócsoport 969 36, 43, 53 és 60–64 éves korú személyt kérdezett meg étkezési szokásaikról. Különböző mobilitási teszteket is végeztek a 60-64 éves korosztály résztvevőivel annak érdekében, hogy nyilatkozatot tehessenek fizikai teljesítményükről.
A tanulmány valójában képes volt megmutatni, hogy a férfiak és a nők egyaránt kiváló minőségű étrendje korrelál az idősebb korban a jobb fizikai teljesítménnyel. Ezenkívül a kutatók be tudták mutatni, hogy a későbbi években bekövetkezett étrend-változás az egészséges öregedéshez is hozzájárult. A tudósok jelezték, hogy az elvégzett megfigyelési tanulmány nem bizonyíthatja egyértelmű ok-okozati összefüggést. Mindazonáltal a tanulmány eredményei fontos információkat szolgáltatnak az életkorral kapcsolatos mobilitási korlátozások leküzdésére irányuló intézkedésekről - vonják le a szerzők.
Az egészséges étrend megelőzheti az életkorral összefüggő betegségeket
Az egészséges táplálkozás fontos szerepet játszik számos korhoz kapcsolódó vagy életkorra jellemző betegség megelőzésében. A kiegyensúlyozott étrend megakadályozhatja a 2-es típusú cukorbetegséget, a szív- és érrendszeri betegségeket, de olyan problémákat is, mint az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD). A rák és a táplálkozás között is egyre több kapcsolat van. Még mindig nem világos, hogy az egészséges táplálkozás megakadályozhatja-e a demenciát is.