Időszakos böjt, az új méregtelenítő trend a Boutique Absolème

időszakos

Az egyik legjobb méregtelenítő módszer, az böjt időszak már sok nőnek és férfinak segített világszerte. Több tanulmány felismerte, ideális megoldás a test megtisztítására vagy a normális súly visszaszerzésére. A szakaszos böjt áttekintése.

Különböző étrendek tekinthetők fogyókúra vagy a test méregtelenítése. A diéták ezen sokfélesége között megkülönböztethetjük az időszakos éhezést. Tegyük világosságba ezt az étkezési módot, amelyet már jelentős számú ember elfogadott.

Szakaszos böjt összefoglalva

Az időszakos böjtöt " böjt időszak " angolul. A világ minden táján alkalmazott ilyen típusú étrendnek megvan a maga jellemzői és előnyei. Gyakorlatban, egy személy időszakos böjtnek van kitéve, ha váltakozik a böjt és az étkezés ideje. Az ételhiány ideje hosszabb vagy rövidebb lehet. Minden attól függ, ki böjtöl. Ha azonban a böjt ideje elég hosszú, az egészségtelenné válhat. Nem szabad összehasonlítani a szigorú böjtöléssel. Másrészt az időszakos böjtöt fájdalmasan követheti, ha hosszú távon végzik.

Többféle szakaszos böjt

A böjt időszak vagy töredékes koplalás a nélkülözési időtől függően különböző variációk lehetnek. Valójában szakaszos böjt alatt csak bizonyos napszakokban böjtölsz. Ebben a meghatározott időszakban el kell kerülni, hogy bármilyen étel kerüljön a szájába, legyen az bármilyen. De ha nem akarja teljesen kivágni az ételt, akkor részben csökkentheti az étel mennyiségét. Ezzel meg kell érteni, hogy a szakaszos böjt különböző fajtáit a böjt idejének hossza különbözteti meg. Megkülönböztetünk például a 16/8 és 5/2 módszerek:

  • A 16/8 módszer azt jelenti, hogy a 24 órás nap során 16 órás böjtöt és 8 órás étkezést fog megfigyelni. Ez olyan, mint egy étkezés kihagyása naponta. Még mindig lehet egy 24 órás gyors. Itt arról van szó, hogy 24 órán át étkezés nélkül kell elmenni. Ezzel a módszerrel hetente egyszer vagy kétszer megteheti az egyén képességeitől függően. Általában ez a formátum az ajánlott.
  • A 5/2 módszer 5 napos normális étkezésből és 2 napos böjtből áll.

A böjt nem triviális akció a test számára, és jól kell végrehajtani: ne habozzon, beszéljen orvosával, hogy megtudja, melyik formátum alkalmas Önnek.

A böjt időszak nem olyan könnyű követni. Megteheti azonban, és élvezheti ezeket az egészségügyi előnyöket. Valójában számos tanulmány kimutatta, hogy az időszakos böjtölés megtörtént pozitív hatások a testre. Mindaddig, amíg tudja, hogyan kell alkalmazkodni a helyzetéhez.