IG sportbiblia - 2 testreszabott táplálkozási program 130 recept - Dr. Pierre Nys (EAN13

2 testreszabott táplálkozási program + 130 recept

testreszabott

Kiadvány: 2019. november 29

EAN13 Papírkönyv: 9791028516253

Súly (grammban): 758 (papírkönyv)

Megvesz:

összefoglaló

A sportnak számos előnye van az egészség, a morál és az önbizalom szempontjából. De a jó gyakorlat nem nélkülözheti a megfelelő étrendet. A glikémiás index szabályozása a legjobb módszer a fejlődéshez és a teljesítmény optimalizálásához.
Ezzel a Bibliával kéznél van, ami több izomépítéshez, több zsírégetéshez, a teljesítmény növeléséhez, a gyorsabb felépüléshez, több energiához, a sérülések kockázatának csökkentéséhez szükséges.

Ebben a Bibliában:
• 60 kérdés és válasz az étrendről, a vércukorszintről, a teljesítményről és a sportról.
• A 39 GI sportélelmiszer: mandula, ananász, piros/fekete bogyós gyümölcsök, marhahús, brokkoli, gabonafélék, krémsajt ... a legjobb makrotápanyagok (szénhidrátok, fehérjék, lipidek), mikrotápanyagok (vitaminok, nyomelemek) és mezoelemek ( BCAA-k, antocianinok, izoleucin ...).