Igaz hamis a karcsúsításról

karcsúsításról

Fedezze fel a soványságról szóló igazságokat és hazugságokat Anne-Marie Adine, táplálkozási és orvos Hervé Robert, táplálkozási orvos orvos, a Les Régimes fogyás vagy zsír fogyás szerzői?

Fogyás diéta nélkül lehetséges-e?

Igen. Ahogy Dr. Hervé Robert emlékeztet rá: "minél többet szaporítjuk a diétákat, annál több" esélyünk van "a hízásra. A fogyás nem csak étel kérdése, hanem mindenekelőtt önmagával való kapcsolattartás. Ajánlott a fogyáshoz. hogy jobban táplálkozzon a kiegyensúlyozott és ellenőrzött étrendnek köszönhetően.

A zabkorpa jó neked

Igaz: Ez jót tesz az egészségnek és a kiegyensúlyozott étrendnek. Gazdag oldható rostokban - magyarázza Dr. Hervé Robert, amelyek elősegítik a jóllakottságot, korlátozzák egyes szénhidrátok és lipidek emésztési felszívódását. Könnyen palacsintában vagy sós palacsintában főzhető. Por formájában is fogyasztható levesekben, pürékben, joghurtokban .;

A kenyér hízik

Hamis: A kenyér összetétele emlékeztet Dr. Hervé Robert lisztre, vízre, sóra és élesztőre, zsírszegény, és keményítő, fehérjék és rostok hozzájárulnak a jóllakottság elősegítéséhez és a jóllakottság állapotának meghosszabbításához. Mint minden ételt, ezzel sem szabad visszaélni. De a kenyér valódi problémája inkább az, amit elterjesztünk rajta! Célszerű gyakorlatilag zsírmentes (0,3–1 gramm/100 gramm) és kevesebb zsírt fogyasztani, mint az ipari kenyér.