Így csökkenti a túlsúly a várható élettartamot LR Online - AMP
Mindig vannak tanulmányok az elhízás vagy a BMI és a várható élettartam kapcsolatáról. A közelmúltban gyakran hallották, hogy egy kis túlsúly növeli a várható élettartamot. Egy új tanulmány, amely egyben az eddigi legnagyobb tanulmány ezen a területen, most arra utal, hogy a túlsúly növeli a halálozás kockázatát.
Az élettartam akár 10 évvel is lerövidül
Az adatok összehasonlítása megerősítette az alaptézist - a túlsúly túlságosan lerövidíti a várható élettartamot. Még ha kissé túlsúlyos is, számíthat arra, hogy az élettartam egy évvel lerövidül. Az elhízott emberek esetében az érték három évre, a nagyon elhízott betegek esetében pedig akár tíz évre is nő. Súlyos elhízás esetén a 70 éves kor előtt meghalás kockázata egy az egyben. Ezzel szemben csak a nők 11 százaléka és a normál (akár 25 éves) BMI-vel rendelkező férfiak 19 százaléka halt meg 70 éves kora előtt. Ha a BMI 30-35 értékre emelkedik, akkor az idő előtti halálozás kockázata is nő - a nőknél 15, a férfiaknál 30 százalékig.
Legnagyobb adatkészlet a mai napig
Nemzetközi tudósok csoportja megvizsgálta az elhízás és a jelentősen csökkent élettartam közötti közvetlen összefüggésről szóló tézist.A másodlagos elemzéshez a kutatók 10,6 millió, 1970 és 2015 között világszerte összegyűjtött betegadatra összpontosítottak. A megfelelő egyéni vizsgálatok összevonása után azokat az alanyokat eliminálták, akik idő előtt haltak meg a vizsgálat szempontjából nem releváns okok miatt (pl. Cigarettafogyasztás). Az alapot négy földrészről érkező emberek 3,9 millió adatkészlete alkotta, amelyeket 189 egyedi vizsgálat révén lehetett megszerezni.
Ez a tanulmány az elhízás és a várható élettartam (halálozás) közötti lehetséges összefüggések legnagyobb vizsgálata. Ezenkívül a vizsgálat résztvevői különböző népességcsoportokból származnak. Ennek prospektív tanulmányait Észak-Amerikában, Európában, Új-Zélandon, Ausztráliában és Ázsiában végezték. Következésképpen az eredményeket különösen relevánsnak kell tekinteni. Konkrét ajánlásokat lehet levezetni az elhízott emberek jövőbeli kezelésére. Így elkerülhető lenne minden hetedik korai halálozás Európában és minden ötödik Amerikában.
A férfiak nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak
Ugyanakkor a tanulmány új fókuszt tesz lehetővé a célcsoport pontos meghatározásához a megfelelő kezelési koncepciókhoz. A tanulmány megerősíti, hogy elsősorban a férfiak érintettek. Növekvő gyakorisággal erősen elhízott tulajdonságokat mutatnak (BMI 35 és 40 között).
Ennek eredményeként az érintett férfiak kockázata jelentősen megnő, hogy idő előtt meghaljanak a lehetséges másodlagos betegségek miatt. A nőkhöz képest ez a kedvezőtlen hatás a férfiaknál körülbelül háromszor erősebb a legfrissebb tanulmányi eredmények szerint .
Ugyanakkor a kutatók azt is hangsúlyozzák, hogy a túlsúly nemcsak a halálozást növeli jelentősen, hanem a túl alacsony (18,5–20) normális BMI is aggodalomra adhat okot. Ezért elengedhetetlen, hogy a kiegyensúlyozott életmód, de egy megfelelő kezelési módszer segítségével optimális megoldást találjunk a normális BMI irányába.
Felismerni és célzottan megakadályozni a kockázatokat
A várható élettartamot elsősorban az elhízással járó súlyos szövődmények széles skálája befolyásolja. A fő veszély az, hogy ezek gyakran csak később jelennek meg. A túlsúlyos betegeknek a következő betegségektől kell tartaniuk:
Diabetes mellitus Magas vérnyomás Koronáris szívbetegség Fokozott szívroham és stroke kockázata Zsírmáj Megnövekedett rák kockázata A jelentős egészségügyi kockázatok ellenére az elhízás (elhízás) még mindig a teljes népesség egyharmadát érinti világszerte. Az elmúlt 40 évben a túlsúlyosak aránya jelentősen megnőtt. A mozgáshiány és a rossz étrend ennek tipikus oka. De úttörőknek tekintik azokat a betegségeket vagy gyógyszereket is, mint a béta-blokkolók, antidiabetikus gyógyszerek, fogamzásgátló tabletták vagy egyes antidepresszánsok. A genetikai hajlam is szerepet játszhat.
Az elhízás (elhízás) kezelési koncepciójának mindig az aktuális egészségi állapoton kell alapulnia. Alapvetően két alapvető elemet kell bevonni. Egyrészt a terápia az étrend hosszú távú és állandó változásában áll. Fontos szerepet játszik a vegyes étel, a fehérjetartalmú termékek és a csökkentett zsírtartalom.
Ezenkívül a páciens aktív együttműködésére is szükség van a nagyobb mozgás szempontjából. Előnyben kell részesíteni az ízületeken könnyen átfogó sportokat, mint például a kerékpározás, úszás, vízi torna, nordic walking vagy hosszú séták.
Ezen alapvető elemek mellett a viselkedésterápiás intézkedéseket gyakran kiegészítik. Az elhízott betegek megtanulják megfigyelni saját magatartásukat a napi táplálékfelvételhez képest, de új alternatívákat is találni, például stresszhelyzetben az egészségfejlesztő intézkedésekre.