Így fogyasszon el egészséges módon interjút a Susi Förster Foodspring Magazinnal
Gyerünk, nincs több lustaság! Ne mondd már magadnak, hogy "úgysem fogok sikerülni", és mondd inkább magadnak: "Holnap kezdem!" ".
Nem csak Susi Förster volt sikeres a fogyásban, hanem az étrend és a fitnesz területén szerzett tapasztalataival, tanácsaival és receptötleteivel is segít másoknak elérni álomtestüket. Meginterjúvoltuk, és titkát kértük tőle. A mi oldalunkon motiváltak vagyunk! És te ?
A fogyás egyszerűvé vált: Susi sikere
A fogyás a fejben kezdődik. Mikor döntött úgy, hogy elveszít néhány kilót ?
Egész fiatalkorom óta túlsúlyos vagyok, és mindig megpróbáltam fogyni, tartós siker nélkül. Amikor elértem a 120 kg-os csúcsot, és megláttam a skálán, akkor gondoltam először, hogy nagyon sürgősen le kell érnem. És az egészségem érdekében, nem azért, hogy mások kedvében járjak.
Biztosan tapasztalta: néhány nap egyszerűen nincs kedve edzeni vagy egészségesen étkezni. Hogyan sikerült motiváltságban maradnia mindennek ellenére ?
Először az segített, hogy volt egy menetrendem, hogy mit fogok enni a következő napokban. Munka közben és útközben mindig úgy készítettem el az étkezésemet, hogy ne legyen kedvem mást enni. És még mindig máshol csinálom.
Persze néha nincs kedvem sportolni. Mindig reggel vagy este becsomagolom a táskámat, és automatikusan magammal viszem. Rögtön munka után elmegyek sportolni, és igyekszem nem is csodálkozni, akarom-e vagy sem.
Mennyi időbe telt, mire meglátta első fejlődését ?
Gyorsan láttam a haladást a skálán, mert paleo diétát fogadtam el. Néhány hét múlva már 1-2 méretű ruhát veszítettem. Egészségügyi szempontból ez az étrend-változás gyorsan javulást mutatott.
Hány kilót fogyott le összesen ?
Mind az 53 kg-ban. Egy év és majdnem 8 hét alatt fogytam az első 50 kilótól.
Hogyan érzi magát belül, mivel sikerült lefogynia ?
Mielőtt lefogytam volna, makacs és makacs voltam az étrend, a szokások és a változások terén. Le akartam fogyni, de anélkül, hogy valami újat kipróbáltam volna.
Később megtudtam, hogy az életben tudnod kell, hogyan tudod magad irányítani, ha célt akarsz elérni. A panaszkodás, szajhászás vagy akár mások hibáztatása abszolút felesleges. És akkor fontos megszabadulni a régi szokásoktól, és elfogadni, hogy minden nem egyik napról a másikra következik be.