Így káros a mobiltelefon a szemre - és hogyan védheti meg magát - Optiker Schulz
Konkrétan keres valamit? Használja keresési űrlapunkat
Hívja oldenburgi kirendeltségünket
Oldenburgban a következő időpontokban érhet el minket
| Hétfő péntek: | 9.30 - 18.30 |
| Szombat: | 9: 30–18: 00 |
Miért káros a mobiltelefon a szemre?
Ha egész nap az okostelefonra vagy a számítógépre néz, nem ad elég választékot a szemének. A folyamatos bámulás a kijelzőn óriási teher a szemünk számára. Csak hosszabb ideig látunk közelben. Szemünket azonban arra terveztük, hogy folyamatosan váltsunk a közeli és a távoli látás között.
Továbbá a mobiltelefonok, táblagépek stb. Kijelzői kék fényt bocsátanak ki. Ezt a fényt már régóta gyanítják, hogy káros a szemünkre. A kék fény rövidebb hullámhosszának több energiája van, mint a fény többi színének. A tudósok be tudták bizonyítani, hogy a nagy energiájú kék fény szó szerint képes megölni a szem retináját. A gyanú szerint a kijelzők elősegítik a szembetegség korral járó makula degenerációt (AMD), amely révén az emberek részben vagy akár teljesen vakok.
Veszélyes a mobiltelefon a gyermekek szemére?
"Ami bebizonyosodott, az a sok szemközti látás - és különösen a sok olvasás 30 centiméternél kisebb távolsággal - káros a szem számára" - mondja Prof. Dr. Lagréze a Freiburgi Egyetemi Orvosi Központtól: „Úgy értem, hogy a szemek rövidlátókká válnak. A rövidlátás pedig a későbbi életbetegségek kockázati tényezője a későbbi életben. "
Három évnél fiatalabb gyermekek számára a kijelző bámulása megnöveli a szemgolyót, és ezért hosszabbá teszi a szemet. Miután egy szem ilyen módon megnőtt, már nem zsugorodik. 12 éves kortól eldől a szemünk fejlődése. A rövidlátás ezután egy életre lezárul.
A gyermek térlátásának és képzeletének fejlődése szenvedhet a kijelző rövid látási távolságból történő erőltetett bámulása, például a közeli és a távoli látás közötti változás miatt. Ez a betegség pedig elősegíti a homályos látást és ezáltal a sztrabizmust.
A szülőknek ezért szigorúan korlátozniuk kell a mobiltelefonok, táblagépek stb. Amikor gyermekeink kevesebb időt töltenek a szabadban, nem láthatnak a távolba. Prof. Dr. Lagréze legfeljebb napi 30 percet ajánl a kijelző előtt négy-hat éves korosztály számára. A tízéves korig terjedő általános iskolásoknak legfeljebb egy órán keresztül kell használniuk a mobiltelefont vagy a táblagépet.
Mindenekelőtt a szemek közelsége elősegítheti a rövidlátást a gyermekeknél. Még mindig nem világos, hogy a mobiltelefon kék fénye károsítja-e a gyermekek szemét. A kék fény azonban gátolja a melatonin alvási hormon felszabadulását. Ezért a gyermekeknek nem szabad legalább egy-két órát nézniük a kijelzőt lefekvés előtt.
Milyen szemproblémákat okoz a mobiltelefon?
A mobiltelefon állandó közeli vizsgálata hosszú távon károsítja az izmokat és a látóideget. Az eredmény: szem viszket, víz, csillámlás, gumiabroncs. A szakértők beszélnek a "digitális szembetegségről" is.
Ennek eredménye gyakran fájó és kivörösödött szem, amely állandóan száraz és fáradt. Ezenkívül homályos látás, valamint fej-, nyak- és hátfájás van. A "digitális szembetegség" magában foglalja mindezeket a tüneteket. Általában leírja a fizikai kényelmetlenséget két vagy több óra elteltével a kijelző előtt.
A mobiltelefonok által okozott másik probléma nincs közvetlen hatással a szemünkre: a kijelző kék fénye gátolja az alvási hormon melatonin felszabadulását. Ezért egy-két órának el kell telnie a kijelző utolsó pillantása és lefekvés között.
Milyen kárt okoz a mobiltelefon a szemében?
A rövid távolság és a mobiltelefonok, táblagépek stb. Állandó bámulása rövidlátáshoz vezet. A Szemészeti Társaság szerint az iparosodott országokban az elmúlt években jelentősen nőtt a rövidlátók száma: az ázsiai országokban ez az arány már 95, Németországban 50 százalék a fiatal felnőttek körében. A növekedés a mobiltelefonok, táblagépek és számítógépek nagyon korai és intenzív használatának tudható be.
A rövidlátás gyakran azt jelenti, hogy egész életen át szemüveget vagy kontaktlencsét visel. A retina betegségek vagy a glaukóma kockázata a rövidlátással együtt növekszik.
Egy másik tényező "súlyosbítja" a problémát: minél közelebb tartjuk a mobiltelefont a szemünk előtt, annál inkább meg kell fordulnia a szemgolyónak ahhoz, hogy a tanulókat jó irányba terelje. Tehát, amikor a mobiltelefont közel tartjuk az arcunkhoz, hunyorítunk a mobiltelefonra. Ez további megterhelést jelent a szem számára. Ezért ne tartsa a mobiltelefont közvetlenül az orra előtt! A 30 és 40 centiméter közötti távolság könnyű a szemén. Egy kis memória segédeszköz: tartson kb. Fél kar távolságot.
Ezenkívül a kijelző kék fénysugarai helyrehozhatatlanul károsíthatják a retinát. Ez a kék fény típusától és mennyiségétől függ. A túl sok kék fény maradandó szemkárosodást okozhat. Ugyanezen okból azt javasoljuk, hogy viseljen napszemüveget, ha kint van a hegyekben, napsütésben és havas területeken. A számítógépen való munkavégzéshez vannak olyan képernyőüvegek, amelyek a követelményeknek megfelelően vannak optimalizálva, és kék szűrőt tartalmaznak.
Hogyan állítsam be a telefont, hogy könnyű legyen a szem?
Sajnos csak néhány beállítást lehet megváltoztatni magában a telefonban. A mobiltelefon használatának első lépése a szem számára egyszerű módon a használati viselkedés megváltoztatása.
Az orvosok és a szakorvosok ajánlása: ajánlja a szemének több változatosságot, arányosan kevesebbet használja a mobiltelefont. Segíts a szemednek kikapcsolódni Például szokja meg a következő gyakorlatot: 20 percenként nézzen 20 métert a távolságba 20 másodpercig. Mozgassa a pupilláit, és pislogjon többször. Ez a gyakorlat enyhíti a szem égését, viszketését és bőrpírját. Ne felejtsen el inni sem. A folyadék segít kiszáradni a szemet. Vagy használjon speciális szemcseppeket. Tegyen egy rövid sétát az ebédszünetben, és hagyja, hogy a szemed elkalandozzon.
Használjon kék szűrőt telefonján, táblagépén és számítógépén. Egyes mobiltelefonok, táblagépek, valamint a Windows 10 és a Mac OS gyárilag kínálják az opciót: Az iPhone készülékkel csökkentheti a kék fényt az „Éjszakai eltolás” menü „Kijelző és fényerő” menüpontjában. Újabb Android-eszközök esetén a kék szűrőt aktiválhatja a "Megjelenítés" részben található beállításokban. Windows 10 alatt aktiválja a kék szűrőt a „Windows billentyű + A” gombbal, kattintson a „Kibontás” gombra, majd az „Éjszakai mód” csempére. Ha Mac OS rendszert használ, a kék szűrőt megtalálja a "Rendszerbeállítások" alatt, kattintson a "Monitorok", majd az "Éjszakai váltás" fülre.
Mikor kell szemüveg mobiltelefonokhoz, táblagépekhez stb.?
Függetlenül attól, hogy melyik kijelzőt nézi, a szemével szemben támasztott követelmények jelentősen megnőttek. Folyamatosan alkalmazkodnia kell a mobiltelefonjához, a számítógép képernyőjéhez és más digitális kijelzőkhöz. És ennek a vizuális munkának egyre nagyobb része egyre közelebb kerül a szemhez: Ha a számítógép képernyőjének látótávolsága még mindig 50–100 centiméter, akkor a mobiltelefon látótávolsága lényegesen rövidebb, csupán 20–30 centiméter. Még az újságoktól és könyvektől való normális olvasási távolság is nagyobb. Az intenzív közeli látás arra kényszeríti a szemet, hogy állandó távolságra fókuszálja a lencsét.
Ez digitális vizuális stresszhez vezet: a szem viszket, víz, vibrálás, gumiabroncs. Az izmok is megterhelődnek, ami gyakran nyaki fájdalomhoz vagy fejfájáshoz vezet. A könnyű közeli erősítésű szemüveglencsék megkönnyebbülést nyújtanak mobiltelefonok, táblagépek stb.
Forrás: Kuratorium Gutessehen e.V.
Mit csinálnak a szemüvegek mobiltelefonokhoz és táblagépekhez?
A mobiltelefonok, táblagépek stb. Speciális szemüvegei a gyártótól függően különböző nevekkel rendelkeznek: digitális szemüvegek, fáradtsággátló szemüvegek, wellness szemüvegek, alacsony fogyasztású szemüvegek vagy aktív szemüvegek.
Valamennyi szemüveg könnyű, közeli támogatású szemüveget használ. Szerkezetük hasonló a progresszív lencsékéhez, ahol különösen a kijelző távolsága figyelhető meg. A közeli távolság +0,25 dioptria és +1,75 dioptria között van.
Fontos tipp: Ha folyamatosan dolgozik a számítógépen, és digitális vizuális stressztől szenved, a VDU munkaállomás szemüvegei nagyobb vizuális kényelmet és fizikai megkönnyebbülést hoznak. A számítógépes szemüvegeket a számítógépes munkaállomás speciális vizuális követelményeinek megfelelően optimalizálták. Munkavállalóként különleges számítógépes szemüvegre jogosult, amint itt megtudhatja.
Optikusa Oldenburgban
Érdekelnek mobiltelefonok, táblagépek stb. Szemüvegei? Csak jöjjön be, szívesen adunk tanácsot Önnek! Nemcsak látásélességét határozzuk meg, hanem figyelembe vesszük személyes nézési szokásait is. Annak érdekében, hogy nyugodtan olvashasson mobiltelefonján, kevesebb vizuális stressz és kevesebb feszültség mellett. Kérjen most minket, örömmel segítünk!