Így néz ki egy fiatal férfi, miután lefogyott 50 kilogramm FOTÓGALÉRIA
Néhány évvel ezelőtt a nagy-britanniai Horshamból érkezett Scott Leonard egy "bolyhos" fiú volt. Nagyon kövér volt. Most, 28 évesen, igazi példakép. Úgy néz ki, mintha lemaradt volna a dobogóról, és a nők sorban állnak, hogy találkozzanak vele.
De 2011-ben semmi sem jelentett be ilyen átalakulást. Scott Leonard nem volt kapcsolatban, depressziós volt, és csalódottságát ételbe fojtotta. Nem nagyon bízott magában, teljesen elégedetlen volt a kinézetével.
Időben rájött, hogy nem folytathatja így, és valamit tennie kell. Barátai bátorításával 2012-ben feliratkozott az edzőterembe, és bár eleinte mindent kínként fogott fel, egy idő után még az edzés is tetszett neki.
Kiküszöbölte étrendjéből az ócska ételeket, beleértve a sült krumplit is, amelyek gyengeségei voltak, és nem evett érzelmileg.
130 és 80 kilogramm között
Ezek az egyszerű változások azonnal tükröződtek testalkatában. Ezen kívül voltak olyan változások, amelyeket Scott hosszú távon végrehajtott. 4 év alatt 50 kilogrammot fogyott. 130 kilogrammtól 70 kilogrammot nyomott.
Scott elismeri, hogy a legnehezebb az volt, hogy nem láttam azonnali változásokat, és hamarosan elveszítette motivációját. Aztán bevallja, hogy a kinézete miatt többször is zavarban volt az edzőteremben.
Végül lefogyott, de nem volt nehéz észrevenni, hogy nincs izma. Még mindig nem volt elégedett a kinézetével, ezért elkezdte megismerni a súlyzós edzéseket. Ezzel párhuzamosan egyre többet tanult a táplálkozásról.
Most időnként ócska ételt is eszik
De olyan diétákat keresett, amelyek lehetővé tették számára, hogy időről időre gyorsételeket fogyasszon, vagy hogy időnként a városban vacsorázhasson.
Most 80 kilogrammon áll, és gyakran találkozik régi ismerősökkel, akik nem ismerik fel.
"Ez az utazás volt az egyik legjobb döntés, amit meghoztam. Segített nekem többet megtudni magamról, jó barátokat szerezni, és megmutatta, hogy sok minden lehetséges, ha valóban nekik dolgozol ”- mondja Scott, egy teljesen megváltozott és egészségesebb férfi.
Arra a felkérésre, hogy adjon tanácsot azoknak, akik a nyomdokaiba akarnak lépni, Scott azt mondta, hogy a legfontosabb az, hogy kijussunk a "mérgező" helyzetekből, ne kerüljük "mérgező" emberek körébe, hogy pozitív emberek legyenek mellettünk, akik hogy támogasson minket.