Így nyugodtan, karcsúan és sérülések nélkül élheti át az ünnepeket és az új évet
Szakértőink a legjobb tippeket adják a karácsony élvezetéhez.
feloszt
(Nem) veszekedés a karácsonyfa alatt
Különösen a karácsonyi ünnepeken feszülnek az idegek és kitörnek a konfliktusok. A gyermek csalódott arca, amikor a kívánt számítógépes játék nincs a karácsonyfa alatt, vagy a hegyes megjegyzés a nem éppen egyenesen növő karácsonyfáról ezután önmagában ártalmatlan helyzetgé fajulhat.
A karácsonyfa alatti viták azonban elkerülhetők. Lipcsei kollégánk, dr. med. Andries Korebrits, a lipcsei Helios Park-Klinikum gyermek- és serdülőkori pszichiátria, pszichoszomatika és pszichoterápia klinikájának főorvosa.
A karácsonyfa alatt való veszekedés gyakran a stresszes házi készítésű karácsony előtti szezon eredménye. "Ráadásul a család harmóniájával szembeni elvárások nagyon magasak, főleg karácsonykor" - magyarázza dr. med. Andries Korebrits.
„A következmény az, hogy ha a felnőttek már stresszel érzik magukat, akkor ez természetesen gyakran átterjed a gyerekekre, különösen, ha nagyon érzékenyek. Akkor az előírt harmóniával nehézzé válik ”- folytatja a főorvos. "Ha vannak olyan további külső ingerek, amelyek meghaladják a normális szintet, például egy hatalmas ajándék-hegyről vagy olyan nagyszülőktől, akiknek hirtelen beleszólása van a gyermekek nevelésébe, ez néhány gyereket ki tud egyensúlyozni."
Dr. med. A Korebrits ezért azt tanácsolja, hogy ragaszkodjon olyan struktúrákhoz, amelyek jól működnek a mindennapi életben, és békét és biztonságot nyújtanak a gyermekeknek, még munkaszüneti napokon is. Az ajándékok terén is visszafogottságot tanácsol. „Itt a kevesebb több. Az ajándékok mennyiségénél sokkal fontosabb, hogy időt szánjon arra, hogy a gyerekek valamit csináljanak velük, vagy társasjátékot játszanak ”- folytatja a szakember.
Felnőtteknek dr. Korebrits több nyugalmat okoz a karácsony előtt: „Nem kell minden karácsonyi partin jelen lennünk, talán tízféle süti helyett kettő is elegendő, és az ajándékok megvásárlása együtt szórakoztatóbb, mint egyedül - akkor a karácsony előtti pozitív izgalmakat is megoszthatjuk a gyerekekkel élvezze és várja a harmonikus karácsonyt. "
Hogyan lehet túlélni a karácsonyi szezont felesleges kilók nélkül - maradj aktív!
Az adventi és karácsonykor alattomos dolog nemcsak az összes kalóriadús és kevésbé egészséges étel kísértése, hanem a sport és a testmozgás kedvezőtlenebb időjárási viszonyai is. Ennek ellenére: „A testmozgás jobban segíti a gyomrot és a beleket, mint a híres emésztőrendszeri snapsz. Nem kell versenysportolónak lenned ahhoz, hogy tested és elméd testmozgással járjon az ünnepek alatt. Egy séta ugyanolyan jól működik - a legfontosabb az aktív maradás! Sétálni télen is fitt állapotban vagyunk, bonyolult és bármilyen napi ritmussal kombinálható - mondja Dr. Prof. kardiológus. med. Guido Matschuck, a Helios Klinik Köthen főorvosa. "
Kerülje a veszélyes kézsérüléseket
A tűzijáték nélküli szilveszter olyan, mint a karácsony a karácsonyfa nélkül. Sajnos évente sok olyan baleset történik, amelyet egy kicsit nagyobb odafigyeléssel meg lehetne előzni. Végül is ki akarja befejezni az évet az ügyeleten az ujjai vagy akár az egész kéz sérülésével? Eileen Pannicke főorvos, a Helios Klinik Köthen traumatológiai sebésze tippeket ad a petárdák és rakéták megfelelő kezeléséhez.
Még a kis robbanások is komoly károkat okozhatnak a bőrön és az ízületeken. A balesetek okai sokfélék, mert az ingyen mindenkinek a boltokban való nem megfelelő kezelése elegendő a súlyos sérülésekhez. Ezen kívül vannak bátorságpróbák, túl kevés távolság a durranástól vagy késleltetett reakcióidő, például alkoholfogyasztás után. Még súlyosabbak azonban a feketepiacon vásárolt vagy saját készítésű petárdák. „A biztonsági irányelvek hiánya miatt az ilyen balesetek szinte elkerülhetetlenek. Ezenkívül a következmények, legyen az a lényegesen nagyobb robbanóerő, általában pusztítóbbak ”- mondja a sebész.
Ezért legyen különösen óvatos a rakétákkal, robbanókkal és petárdákkal, és mindenképpen kövesse a szakértők tanácsát.
• Csak BAM tesztszámmal ellátott tűzijátékokat használjon (Szövetségi Anyagvizsgáló Hivatal). Olvassa el a használati utasítást, és ügyeljen a CE jelölésre!
• Ne használjon saját készítésű vagy manipulált tűzijátékot. Lehet, hogy másképp reagál a vártnál!
• A tűzijátékokat zárva kell tartani és biztonságos távolságban kell tárolni. Soha ne viseljen tűzijátékot a testén!
• Az alkohol és a tűzijáték nem jár együtt. Ne indítson tűzijátékot, ha erősen részeg!
• A rakétákat és robbantókat csak a szabadban lője, és soha ne lője ki a szabad levegőből
Kéz. Használjon stabil csöveket vagy palackokat!
• Ne gyújtsa meg újra a némításokat. Ezzel védje meg a gyermekeket és serdülőket
gyűjtse össze a meg nem gyújtott tűzijátékokat.!
• A tűzijáték nem tartozik a gyermekek kezébe!