Így sikerül a teljes böjt a Fastenbrnél; Hé

A böjti húsleves is finom lehet.

Az úgynevezett teljes böjt alatt a szilárd táplálék teljesen megszűnik. Ehelyett van böjtleves, gyógyteák és víz.

Az első reggel

Az éhségérzet elkerülése érdekében fontos, hogy teljesen kiürítse a belét. Ez megszabadít a stresszes ételmaradékoktól és jelzi a testnek: "Nincs több energia kívülről, belülről folytatódik a táplálkozás!"

Ha általában jó az emésztése, 1-2 pohár savanyú káposzta lé éhgyomorra elegendő. Ha általában székrekedése van, akkor a bél kiürítéséhez keserű vagy Glauber-sóra van szükség (gyógyszertár).

Ezek a gyógymódok nagyon megbízhatóan működnek, ezért maradjon két órán keresztül egy WC közelében. Ha három napnál hosszabb ideig böjtöl, ismételje meg a bélmozgást a harmadik napon.

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.

A napi menetrend

Miután felállt

A 2. naptól kezdve minden reggel lassan igyon 200 ml langyos vizet, spriccel citromlével.

Zuhanyozás után

2 csésze gyógyteát - a rozmaring serkenti az anyagcserét.

Minden órában

200 ml állóvíz.

Dél

Böjtleves (lásd az alábbi receptet) - amennyire csak akarja.

Délután

2 csésze gyógytea - társ örömmel tölt el.

este

Böjtleves - amennyire csak tetszik.

Alvás előtt

1 csésze gyógyteát - a citromfű nyugtatja.

Hogyan kell főzni az éhező húslevest

Körülbelül 2 kiló zöldségre van szüksége 6 adaghoz. Pl. Zellert, paprikát, sárgarépát, póréhagymát, paradicsomot durvára vágjuk és 3 liter hideg vízbe tesszük. Forraljuk fel, majd fedjük le és pároljuk 40 percig.

A szitát kibéleljük erős konyhai papírral, és leöntjük a levessel. A főtt zöldségeket nem eszik meg.

Fűszerezzük egy kevés élesztő kivonattal (egészséges élelmiszerbolt).

---