Igyon aloe verát, miért kell a gyógynövénynek része lenni a reggeli rutinban, most a Vogue Németországban
Az aloe vera egy bevált gyógynövény, amelyet az emésztési problémák kiegyenlítésére és a bőr általános megjelenésének javítására használnak.
Igyon egy adag aloe verát, hogy egészséges napot indítson
A stressz pozitív egyensúlyának megtalálása érdekében Bhumi Pednekar indiai színésznő mindennapjai a fitnesz, a wellness és a személyes jóléte körül forognak. "Nagyon sokat sportolok, ez a mindennapi rutinom fontos részévé vált. Nem akarok csak egy sportra összpontosítani: a pilates, a futás, az erő és a súlyzós edzés jelenleg a program része" - jelentette be nemrég a nő.
Szintén gyakorolja a szakaszos böjtöt: "Ezt 16-20 órán keresztül csinálom" - mondta. Étkezési szokásait illetően Pednekar "napi 20 g szénhidrátot, sok salátát és sovány húst eszik". További bennfentes tippje? - Aloe vera lövéssel kezdem és fejezem be a napomat.
Aloe Vera: Ez áll a gyógynövény mögött
Az aloe vera viszkózus levet tartalmaz, amelyet az aloe vera növény leveléből vonnak ki. Keverhető turmixokba, levesekbe és gyümölcslevekbe, de inni egyenesen is. A folyadékot közvetlenül a növénytől szerezheti be, vagy a legtöbb egészséges élelmiszerboltban már palackozva is megvásárolhatja. Vásárláskor győződjön meg arról, hogy a recept 100 százalékos tisztaságú, mert csak itt található minden tápanyag, például B-, C-, E-vitamin vagy folsav, valamint kis mennyiségű réz, szelén, magnézium, kálium és cink.
5 ok, amiért érdemes inni az aloe verát, és belefoglalni étrendjébe:
1) Javítja az izmaidat
Az aloe vera növény nagyon hidratáló, így tökéletes a kiszáradás kezelésére vagy megelőzésére. A testmozgás után hidratálni kell a testét. Az úgynevezett rehidráció szükséges a tejsav felhalmozódásának megakadályozásához. Az edzés után igyon aloe vera-levet, hogy az izmok helyreállhassanak.
2) Az Aloe Vera serkenti az emésztést
Az aloe vera gazdag fontos emésztőenzimekben, amelyek elősegítik a cukor és a zsírok lebontását. Ide tartoznak az enzim-álnevek, az amiláz és a lipáz, amelyek különösen fontosak a keményítő és zsírok emésztése szempontjából. A gyógynövény segít semlegesíteni a baktériumok egyensúlyát a belekben, és biztosítja az egészséges bélflórát.