Igyon citrom-gyömbér vizet. Ezért olyan egészséges
Sok egészségügyi szakértő reggel esküszik egy pohár vízre citrommal és gyömbérrel. Megmagyarázzuk nektek, mi olyan egészséges benne.
Citrom-gyömbéres víz: C-vitamin reggel
A citrom igazi csodaszer, és számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik.
- A citromlé sok C-vitamint tartalmaz, és ezáltal erősíti az immunrendszert.
- A citromlé a meglévő fertőzésekkel is hatékonyan küzdhet a baktériumok ellen.
- Különösen reggel, éhgyomorra, a gyümölcslé savassága helyre tudja állítani a szervezet pH-egyensúlyát. Többek között ez segít a rendszeres emésztés fenntartásában.
- Sok embernek emésztési problémái vannak, főleg reggel. Mivel az emésztőrendszer még nem is vette fel újra, mielőtt eszel valamit. Ha szenved tőle, a citrom-gyömbéres víz segíthet. Az ital serkenti az emésztést és felkészíti a gyomrot szilárd ételre.
- Végül is egy víz nélküli éjszaka után valószínűleg kiszárad a tested. Reggel egy nagy pohár víz adja meg a szükséges folyadékot, megelőzve a fejfájást és a fáradtságot. A citrom megkönnyíti a tested számára a folyadék felszívódását, mert sok elektrolitot tartalmaz.
Az ital plusz pontja: Gyömbér, a csodagyökér
A gyömbérgyökér már régóta ismert Ázsiában és az ájurvédikus kultúrában óriási egészséget elősegítő hatása miatt. De még ebben az országban is egyre több tanulmány kutatja, hogy a gyömbér rendszeres fogyasztása mire képes valójában.
- A gyömbér megakadályozza az émelygést, görcsöket és gyomorfájdalmakat, mert görcsoldó olajokat tartalmaz. Ezeket a tüneteket gyömbérrel a terhesség alatt is hatékonyan lehet enyhíteni.
- A gyömbér segít a fejfájásban és a migrénben is. A vizsgálatok során a gyömbér fájdalomcsillapító hatása versenyre kelhetett a hagyományos fájdalomcsillapítókkal.
- Ha menstruációs görcsökben szenved, a gyömbér itt is segíthet. Ehhez nem csak reggel kell inni, hanem a menstruáció során naponta többször is.
- Végül a gyömbér is rendkívül gyulladáscsökkentő. Ez nem csak megfázás, hanem ízületi fájdalmak vagy akár fájó izmok esetén is tökéletes ital.
A recept - ez így működik
A citrom-gyömbér vizet könnyen, gyorsan és olcsón lehet elkészíteni.
- Reggel legyen kéznél egy nagy pohár langyos víz. Ha a víz túl forró, a citromban található sok vitamin és enzim megsemmisül.
- Most vegyen egy friss citromot, és tenyerével néhány másodpercig szorosan forgassa át egy vágódeszkán. Ezzel felszabadul a lé.
- Osszuk el a citromot, és nyomjuk meg a fél citrom levét a pohárba.
- Most adjon hozzá 1/4 teáskanál szárított gyömbérport, és keverje össze a vizet - a citrom-gyömbér vize készen áll.
- Célszerű éhgyomorra fogyasztani az italt. Ezt követően körülbelül fél órán keresztül nem szabad enni semmit, hogy a teljes hatás kialakulhasson.
Gyömbérlázban? A következő tippben elmagyarázzuk, hogyan segíthet a gyömbér tea a fogyásban.