Igyon forró vagy hideg vizet: A választása szerint a következők történnek a testével! Inspirálja
Egy felnőtt teste 50–60% vizet tartalmaz. A víz létfontosságú az egészségünk szempontjából, és testünknek szüksége van rá a harmonikus működéshez. De hogyan jobb inni hidegen vagy melegen? Sokan inkább egy hideg pohár vizet szeretnek, amikor kint meleg van, hogy lehűljenek. A valóságban a forró víz előnyösebb az egészségre.
HIDEG VÍZ
A hideg víz 7 és 21 Celsius fok között alakul. Nyáron általában hideg vizet iszunk, és adunk hozzá egy kis jeget, hogy újraélénkítsük magunkat. Úgy tűnik, hogy az emberek néhány mellékhatást szenvednek, ha hideg vizet isznak:
Felborítja az emésztést
Az erek zsugorodnak, ha hideg vizet isznak, és emésztőrendszerének funkciói korlátozottak. Ez diszkomfortérzéshez, gyomorfájdalomhoz vagy székrekedéshez vezethet.
Energia nélkül hagy
Testének többlet energiára van szüksége ahhoz, hogy a hideg vizet közepes hőmérsékletre melegítse. Ha hideg vizet iszol, kimerültnek érzed magad, és nem tudod teljesíteni a napi feladataidat.
Lassítsa a pulzusát
Serkenti a vagus ideget, így a pulzusszám csökkenhet. A hideg víz ingerként hat a vagus idegre, ami lassítja a pulzusszámot.
Túl sok nyálkát képez a testben
Ha hideg vizet iszik, a testében lévő nyálka kitágul. Az immunrendszere romlik, és ennek olyan szerencsétlen hatásai lehetnek, mint az orrdugulás és más súlyosabb betegségek.
FORRÓ VÍZ
A meleg víz 26 és 41 Celsius fok között van. Általában inkább csak teát vagy kávét igyunk ilyen forrón. Számos előnyt élvez, ha forró vizet iszik.
Méregteleníti a testet
Ha forró vizet iszik, különösen reggel, akkor megszabadul a szervezet toxinjaitól, amelyek nagyszámú betegséget okoznak. Az erősebb hatás érdekében adj egy szelet citromot langyos vízhez: a C-vitamin élénkíti a sejteket, a meleg víz pedig méregteleníti a testet.
Megszabadulni a fájdalomtól
A forró víz csökkenti a menstruációs és fejfájás intenzitását, és javítja a vérkeringést. Ha görcsök vannak, igyon meleg vizet, hogy az izmok ellazulhassanak.
Csökkenti a stressz szintjét
Forrón fürdhet, hogy megszabaduljon a stressztől, vagy igyon egy pohár meleg vizet. Segíti a központi idegrendszer megfelelő működését. Ha dehidráltak vagyunk, a kortizol, a stressz hormon szintje nő.
Segít a fogyásban
Bármilyen víz segíthet a fogyásban, de amikor forró vizet iszik, a test teljesen aktiválódik. A forró víz megemeli a test hőmérsékletét, és amikor a tested megpróbálja kompenzálni a hőmérséklet-különbségeket, elkezd kalóriát égetni.