Igyon vizet, hogy fitt maradjon - a Top Form víz fogyasztásának előnyei
Napi 8 pohár segít abban, hogy a legjobb formában maradjon.
A mindennapjainknak ez a nélkülözhetetlen része "varázslatos alkotóelem" lehet a fogyás folyamatában.
A víz segít a fogyásban
A víz természetes módon elnyomja az étvágyat, és segíti a testet a lerakódott zsírok lebontásában. Tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony vízfogyasztás fokozott zsírlerakódásokhoz vezet, és a megnövekedett fogyasztás okozza a zsírcsökkenést.
A magyarázat az, hogy a vesék nem működhetnek megfelelően a szükséges mennyiségű víz nélkül. Amikor a munkájuk nehéz, néhányukat a májba "áthelyezik". A máj egyik alapvető szerepe a raktározott zsír átalakítása a test energiájává, de mivel a vese munkájával van elfoglalva, nem képes teljes kapacitással működni. Ennek eredményeként kisebb mennyiségű zsírt módosítanak, a fennmaradó részt pedig lerakják a testen, és a fogyás leáll.
Víz puffadás ellen
Elegendő vízfogyasztás az a szervezetben a vízvisszatartás elleni legjobb gyógyszer.Amikor a test kevesebb vizet kap, fenyegetettnek érzi magát, és elkezd tartalékokat felhalmozni. A vizet a sejteken kívüli helyeken tárolják, ami a láb és a kéz duzzadásának oka. Ha állandóan problémái vannak a vízvisszatartással, ennek oka lehet az elfogyasztott nagy mennyiségű só. A szervezet korlátozott mennyiségben dolgozza fel a nátriumot. Minél több sót fogyaszt, annál több vizet tart vissza a test, hogy feloldja. Könnyű kezelni a felesleges mennyiségű sót - fogyasszon több vizet. Amikor átjut a vesén, megszünteti a felesleges nátriumot.
A víz megment minket a laza bőrtől
A víz segíti az izmok normális működését - 70% vízből állnak, és függenek az általunk fogyasztott folyadékmennyiségtől. ő a fogyás után megmaradt bőrtől is megment minket - a megfeszített sejteket a víz „fenntartja”, amely kifeszíti a bőrt, és tisztává, egészségessé és rugalmassá teszi. A víz segíti a testet a "hulladék" eltávolításában a testből. A fogyás során a testnek meg kell szabadulnia a nagy mennyiségű "hulladéktól" - minden extra zsírt el kell távolítani. Itt a víz segít nekünk, amely hozzájárul ezek megszüntetéséhez.
Mennyi víz elegendő?
Az embernek naponta átlagosan 8 pohár 200 ml vizet kell inni - körülbelül másfél liter. A túlsúlyos embereknek több vízre van szükségük - minden további 10 kg-hoz további pohár.
Növelnie kell az elfogyasztott víz mennyiségét, ha rendszeresen sportol vagy a meleg alatt.
Amikor a test megkapja a normális működéshez szükséges mennyiséget, tökéletes egyensúlyban van. Mit is jelent ez?
- Javul az endokrin mirigy funkciója
- A vízvisszatartás már nem okoz ugyanazokat a problémákat, mert a lerakódott víz eltűnik
- Nagyobb mennyiségű zsírt használnak fel energiaként, mert a máj szabadon változtathatja meg őket az anyagcsere folyamata során
- Visszatér a szomjúság természetes érzése
- Az állandó éhség elvesztése figyelhető meg
Ha még nincs személyre szabott étrendje, megteheti rendeljen innen.