Ihat csak zöldséglevest, mint enni (egészség és gyógyszer, táplálkozás, fogyás)
Helló:) Szeretnék lefogyni 5 kilót, és tudni akartam, hogy ez működik-e, ha például csak egy húslevest iszok ahelyett, hogy egy hétig ennék?
5 válasz
Vannak utasítások az ilyen böjt napokra. De előtte el kell olvasnod őket, és tájékoztatnod kell magad, nehogy megdöntsd vagy ilyesmi.
Egy hét túl sok. Azt tanácsolom, hogy kevesebbet és könnyebben egyél 1-2 napig. Ezután 3-4 napig böjtölhet, húslevet és gyümölcsleveket fogyaszthat, majd ismét gyógyulási napokat tehet, és lassan enni többet 1-2 napig, mielőtt újra normálisan étkezne.
De tényleg ezt egy útmutatóval tegye. Jó könyvek is vannak róla. Ezzel 3-4 kilót fogyhat. De ha ezt fenn akarja tartani, általában ennek megfelelően állítsa be étrendjét.
De azt is látta, hogy 1,70 magas, csak 61 kilót nyom, és biztosan nem szabad lefogynia?
16 évesen 1,75 magas voltam és 54 súlyú voltam, és még az anorexiához sem voltam közel, még egy kicsi gyomrom is volt, mert ennyire egészségtelenül ettem. Tehát ez nekem semmit sem jelent.
Ezen kívül: ha fogyni akar, senki sem állíthatja meg, csak a szülei. Inkább tanácsot adok, hogy valamit helyesen és egészséges keretek között tegyek, ahelyett, hogy csak azt mondanám, hogy "Hagyd" - ami különösen a fiataloknál azt jelenti, hogy "Figyelmen kívül hagyni, amit mondok, csak ellenkezőleg"
Meg kell inni olyan gyümölcsleveket is, mint a céklalé, a savanyú káposzta leve stb. Először többet kell megtudnia
Nem. Ez nagyon egyoldalú étrend lenne, nem egészséges. Ezenkívül, ha elkezdett normálisan étkezni, több hízik, mint amennyit elveszített. És muszáj, egész életében nem ehet zöldséglevest.
Hány éves, milyen magas és milyen nehéz vagy valójában?
Gratulálunk, szuper normál súlya van, és nem kell egyetlen grammot sem leadnia.
Koroddal és méreteddel a súlyod abszolút "normál tartományban" van - tehát minden rendben van. A fogyás csak zöldséglevessel nem jó ötlet, eltekintve attól a ténytől, hogy 5 kg-os fogyással a súlya alulsúly felé fordul, és az ilyen egyoldalú és drasztikus ételhiány rendkívül egészségtelen, és általában utána súlygyarapodáshoz vezet. Hagyja ki az édességeket, és ha szükséges, a készételeket, inkább támaszkodjon gyümölcsre és zöldségre, sportoljon, lift nélkül tegyen és sétáljon, és minden rendben van. Talán te is növekedni fogsz egy kicsit, a nyár egyre növekszik: ússz, biciklizj, másnap legalább fél órát kocogj, és jó úton jársz.
Már rajongója vagy, és 3 nappal később már csak 6 kg van.