Ihatunk valamit? alkohol fogyókúra alatt

Diéta és sör rímelhetnek? Nehéz megtudni, hogy megengedett-e az étrend részeként inni. A Maxisciences elmagyarázza !

fogyókúra

Az alacsony kalóriatartalmú étrend évek óta divatos, és egyre népszerűbb a fogyás elősegítésére és az egészségünk javítására. Ezeket általában a magas kalóriatartalmú ételek kerülése vagy kis mennyiségben történő fogyasztása követi. De vajon valóban fogyaszthat-e alkoholt diéta részeként? Milyen mennyiségben ?

Alkohol, (nagyon) magas kalóriatartalmú

Sok alkoholok vannak magas kalóriatartalmú, némelyik még több kalóriatartalmú csak desszertek. Például a sör egyike a alkoholok a legtöbb kalóriatartalmú piacon, mert a búza a fő összetevője. A koktélok is gyakran kalóriatartalmú mert kevernek cukorban gazdag gyümölcsleveket vagy üdítőket.

Az alkohol tele van "üres kalóriákkal", ami azt jelenti, hogy ez kalória nem tartalmaz semmit vitamin, nem ásványi és egyik sem táplálóalapvető amelyekre a testnek megfelelő működéshez van szüksége. Az alkohol ezért erőteljesen hozzájárul a táplálkozási hiányosságokhoz, de a súlygyarapodás. Ez egy tény: az alkohol az a tápanyag, amely a legtöbbet tartalmazza kalória azután zsír: amely körülbelül 7 kalóriát tartalmaz grammonként.