IIFYM, diéta; amivel bármit megehetsz! Román esztétika
A következő sorokban a jól ismert IIFYM étrendet tárgyaljuk, vagy életmódnak nevezzük? Nos, először is tudnunk kell, honnan származik a IIFYM rövidítés.
IIFYM = Ha megfelel a makródnak. Román fordításban: "ha ez megfelel a makrotápjainak".
- Nos, nos, mit jelent a makrotápanyagokkal való munka? És mik azok a makrotápanyagok? "
A makrotápanyagok megtalálhatók az élelmiszerekben, italokban, szinte bármilyen dologban, amit a szájába adsz, és amelyeket a tested használ az életet fenntartó motor meghajtására. Valószínűleg hallottál már kalóriákról, nos, a kalóriák makrotápanyagokból származnak. Vagyis ezek a makrotápanyagok a következőképpen látják el a testet energiával (kalóriákkal):
1 gramm fehérje - 4 kalória.
1 gramm szénhidrát - 4 kalória
1 gramm zsír - 9 kalória
1 gramm alkohol - 7 kalória
Valamit azonban tisztáznunk kell! Ez a módszer bizonyítja, hogy működik, vagyis az előrehaladást (fogyás vagy fogyás) figyelembe véve, az IIFYM működik, mert a makrotáp makroelem, a kalória pedig kalória, függetlenül attól, hogy hol. Tudományosan bizonyított! Sokan ellentmondanak nekem, de azt mondják, hogy a tiszta étkezés, vagyis csak a rizs, a csirke és a brokkoli fogyasztása sokkal egészségesebb, és nem fogom tagadni! Természetesen sokkal egészségesebb valódi ételt fogyasztani, tartósítószerekkel és E-vel ellátott feldolgozott ételek nélkül, de az IIFYM nem erről szól! Az IIFYM nem állítja, hogy chipset és fánkot kell enni, az IIFYM csak annyit mond, hogy ha van kedved enni, akkor ugyanaz a fizikai eredményed lesz, mintha otthon főtt ételt ettél volna, amelynek ugyanazok a makrotápanyagok lennének!
Az IIFYM olyan életmód, amely lehetővé teszi, hogy élvezze az élet apró örömeit, miközben továbbra is törekszik a céljára és nem tér le az útról. Sokan feladják, mert nem mindig tudják megenni ugyanazokat a dolgokat, jó lenne kipróbálni a Ha ez megfelel a makróknak technikát. Valójában adjon neki egy megosztást a Facebookon, hogy láthassa őket és segítsen nekik.
Támogathat minket, ha megvásárol egy terméket a weboldalunkról.