IIFYM; Rugalmas étrend A végső kezdők útmutatója a rugalmas kalóriaszámoláshoz - étkezés

étrend

Leírás

Ez a fajta étrend egyre népszerűbb és valószínűleg már hallott róla. Ha korábban kutatta az IIFYM és a rugalmas étrendeket, akkor azt tapasztalhatta, hogy nincsenek tiltott ételek. Egyik ételcsoport sem minősül jónak vagy rossznak az Ön számára. Az a fontos az ilyen típusú étrend mellett, hogy a makroszintű költségvetésben van-e hely az elfogyasztani kívánt ételek számára. Ha igen, akkor biztonságban van

Tehát hogyan jött létre ez a diéta? Nos, az ókori testépítők megunták ugyanolyan nyájas ételek fogyasztását, mint amikor versenyre készültek. Olyan ételeket ettek, amelyek egyáltalán megakadályozzák az embereket a fogyásban. Ezek az unalmas, tiszta ételek, beleértve a csirkét, brokkolit, rizst, zöldségeket, tojásokat és béleket - megkapod, amiről beszélek. Nem tagadható, hogy ez a „tesó-tudomány” megközelítés a táplálkozásra vonatkozik, de az igazi kérdés az, hogy megéri-e? Évek óta tartó boldogtalan testépítők után született meg a Ha ez megfelel a makróknak. Az IIFYM a testösszetétel javításának egyik módja, ha nem csak a tiszta ételekre támaszkodik.