Íjászat, mint sportmérleg - manager magazin
Íjászat: a cél látható
Íjászat mint sportmérleg Rendkívül összpontosított
Wiesbaden - Az íjokat és a nyilakat korábban fegyverként használták a vadászatban és a háborúban. Az íjászat ma egy olimpiai sport, népszerű szabadidős tevékenység, és egyre inkább az egészség népszerűsítésének eszköze - ortopédiai panaszok esetén, de mentális problémák esetén is.
Nincsenek pontos adatok arról, hogy hány ember gyakorolja az íjászatot. Klaus Lindau becslése szerint 50 000 körül van. A wiesbadeni Német Lövészszövetség (DSB) íjász szakembere a megnövekedett népszerűséget nemcsak a természet és a kalandvágynak tulajdonítja.
A sport azért is olyan vonzó, mert magas szintű testkezelést igényel. "Az íjászat a mozgás automatizálásából áll, és ennek végrehajtása nagyon dinamikus" - mondja. - Tehát nagyon kell foglalkoznia a saját testével.
Az íj kihúzásakor a nyíl nagy erővel elhagyja a húrt, és egy pillanattal később átlyukasztja a célt, sok lövő boldogság érzését érzi. "Ön felelős azért, hogy gólt szerezzen-e vagy sem. Ez a magas szintű személyes felelősség szórakoztató" - magyarázza Lindau.
Íjászat a kiégés ellen
Mivel az íjászat erősíti az izmokat, és a függőleges testtartást folyamatosan gyakorolják, a hát és a gerinc előnyös. Ezért ez egy elismert rehabilitációs sport is - magyarázza Lindau. "Ezen kívül történik valami, így az erősítésnek célja van. Érdekesebb, mint vasat emelni az edzőteremben."
Néhány ember számára ez még az első lépés a testmozgáshoz is - mondja Martin Scholz. A pszichoterápia edzője és alternatív gyakorlója többek között Dortmundban dolgozik olyan gyermekekkel és serdülőkkel, akik elhízástól szenvednek. Olyan súlyúak, hogy a kocogásnak nincs sok értelme a fogyásnak. Íjászkodhatnak azonban.
"Számukra ez az első kapcsolat a mozgással" - magyarázza Scholz. "Viszonylag gyorsan sikerrel járnak, és rájönnek: Valamit megtehetsz! És egy bizonyos ponton eljutnak arra a pontra, ahol esetleg futhatnak vagy kerékpározhatnak." Az íjjal és nyíllal szerzett tapasztalatok tehát hozzájárulhatnak az önbecsülés növeléséhez.
Az íjászat javítja az észlelést és a koncentrációt is. Elősegíti a pihenést és megvédi az embereket a stressztől, amint azt a tanulmányok kimutatták. Ezért gyakran használják pszichoszomatikus klinikákon, például kiégett betegek vagy étkezési rendellenességben szenvedők esetében.
Csapatépítés íjjal és nyíllal
Scholznak jó tapasztalatai vannak a figyelemhiányban és a hiperaktivitási rendellenességben (ADHD) szenvedő serdülőkkel is. "Azok a gyerekek, akik izgulnak, változnak, amikor meghajolnak" - mondja a 47 éves férfi.
Hangsúlyozza azonban, hogy az íjászat csak kiegészítő terápia lehet - például a beszélgetésterápia vagy a pszichoszomatikus kezelés részeként. Bizonyos klinikai képek esetében is el kell hagyni. "Soha nem adnék íjat egy határ menti szindrómás betegnek" - teszi világossá Scholz.
Az íjat cégek képzésére is használják. Itt a sport elősegítheti a csapatépítést - magyarázza az edző. A csapat és tagjainak céljaival kapcsolatos kérdések szerepet játszottak: Hol állok? Hová akarok menni "Ez a célorientáció jól használható a nyilakkal" - mondja Scholz.
Habállatok láthatók
Manfred Baum hangsúlyozza, hogy az íjászat nagyon igényes sportág. Tudnia kell: Baum a sváb Schützengilde Welzheim klub elnöke, amely a stuttgarti olimpiai bázis egyik ága, és rendszeresen elküldi a sportolókat a nyári játékokra. "Sokan azt gondolják, hogy az íjászat könnyű, de sok gyakorlatot igényel, hogy ezt jól teljesítsük" - mondja.
Míg a szakemberek technikailag kifinomult íjokat használnak, a szabadidős szektorban gyakran használnak egyszerű hosszú íjokat. Ez vonatkozik a meditatív zen íjászatra és számos más formára is. Ez magában foglalja a vadászaton alapuló 3D-s lövöldözést a szabadban. A résztvevők habállatokat céloznak meg.
"Ilyen dolgokkal a szórakozásra és a természetre összpontosítunk" - mondja Baum. - Nagyon divatos. Ezért egyesülete gyakran megkereséseket kap a vállalatoktól és együttműködik egy iskolával.