Ikigai wellness trend Japánból - FIT FOR FUN
Ez a tél hygge volt - de a jobb közérzet érdekében a trendrendezők már nem északra, hanem keletre néznek. Mit jelent az ikigai?
Időnként az „Egyszerűsítsd az életem” című cikket mondjuk el, és megtanuljuk, hogyan kell az ingeket megfelelően összehajtani Marie Kondo-val, majd gyapjú takarókkal és gyertyákkal igazán higgigáljuk magunkat. Még ha szeretünk is mosolyogni az életmódbeli trendeken, előbb-utóbb túl örülünk annak, hogy engedünk nekik.
E mögött az a néma remény állhat, hogy a megfelelő trükkökkel valahogy boldogabban és nyugodtabban éljünk - végül is másokkal olyan könnyűnek tűnik. A láthatáron lévő legújabb wellness trend az Ikigai nevet viseli, és Japánból származik.
Boldogabban élni Ikigai-val
A japánok nemcsak a szekrények szervezésében állnak előrébb - sokat is tanulhatunk tőlük, ha elégedettségről van szó.
Az Ikigai szóval leírják azt, amit sokan az élet értelmének és a boldog öregedés titkának neveznénk. Sokan ezt keresik, és Ikigai tanításából kiderül, hogyan állunk ezen nagy életpályák nyomába.
Távol-keleti élet tanácsadás
Francesc Miralles és Héctor García, akik egy nemrégiben írt könyvet írtak Ikigairól az „Ikigai: Egészséges és boldog százakkal” címmel, Japán Okinawa szigetére utaztak, hogy megismerjék az ott élő sok százéves embert. Hogyan lehet egészségesebbé és boldogabbá tenni az öregséget, mint sok más ember?
A tapasztalt önoptimalizálók valószínűleg sok ismerős dolgot fedeznek fel ebben a könyvben: a relaxációs technikák, az éberség, a jó interperszonális kapcsolatok és a kiegyensúlyozott étrend értékes hozzájárulást nyújtanak a sikeres és egészséges élethez.
Az öregedésgátló kutatások legfrissebb eredményeiről szóló információk szintén izgalmasak. De mi van Ikigai filozófiájával?
Miért kelsz fel reggel?
Amit sok japán hisz, és amit ez és más könyvek részletesebben leírnak, az az élet egyéni értelme, amelyet mindannyiunknak meg kell találnia vagy meg kell határoznia. Mert ez az a motor, ami miatt sokáig és boldogan élünk. Aki talált valamit, amiért minden reggel örömmel kiugrott az ágyból, annak oka van élni.
Ha ezután betartja a többi ajánlást, azaz jól bánik embertársaival, nem eszik túl sok sót és sétálgat a természetben, akkor jó úton jár a nagyobb elégedettség és a hosszú élet felé, legyen az 90 vagy 110 év.
Hogyan találom meg az Ikigait?
Egy dolgot sem ez, sem más könyv nem tehet érted, vagyis elmondani, miből áll a személyes ikigai. Mi hajt Ez az élet egyik nagy kérdése. Hiszen az elolvasása arra ösztönöz, hogy szünetet tartson és hallgassa meg, hogy továbbra is jó irányba halad-e, vagy rossz célok után liheg.
Az önismeret, mint a boldogsághoz vezető út - olyan könnyű és mégis olyan nehéz. Vagy ahogy az egyik interjúalany a könyvben kifejti: „Nincs titok. A trükk egyszerűen abban áll, hogy élsz. "