Illóolajok szépség, relaxáció és egészség; Vital Reflection
A test és a lélek ellazítására szánt aromaterápia a növények, gyümölcsök, fa stb. Aktív elvein alapszik. Röviden: virágok milliói egy apró üvegben. Képzelje el: meg kell lepárolnia egy csomó rózsasziromot, hogy 30 ml-es üveg esszenciát kapjon. Olyan virágokat használnak, mint rozmaring, menta vagy orchidea, valamint pézsma, édesgyökér vagy teafa.
Hogyan működik?
A jótékony hatás érdekében az illóolajoknak be kell hatolniuk a testbe (felszívódás, súrlódás, masszázs vagy belégzés útján). A kapott anyagok a véráramon keresztül a központi szintre terjednek.
Különböző módon élvezheti a kellemesen illatos esszenciákat: masszázs, relaxáló fürdők, inhalációk, párolgás légfrissítőkben, füstölések, borogatások vagy belső adagolás.
Masszázs: az aromaterápia és a masszázs kombinálásához illóolajokat használtak a masszázstermékekben. Az illóolajokat nem közvetlenül a bőrön használják, mert olyan mellékhatásokat válthatnak ki, mint például irritáció vagy allergia. Vannak olyan kivételek, mint a levendula és a teafaolaj. A speciális ízeken alapuló termékeket azonban a masszázsban a pihenés kiegészítő támogatásaként használják.
Számos masszázsterapeuta és masszázsterapeuta illóolajokat használ gyógyító tulajdonságai miatt. A választott masszázs típusa - relaxáló, kozmetikai vagy terápiás - mindegyik igényétől függ. A kívánt hatástól függően választhat: orchideaolaj a kikapcsolódáshoz, rózsaolaj az érzéki masszázshoz, fenyőolaj az élénkítéshez. A sárgarépaolaj érzékeny bőrre is ajánlott, különösen a bőrápoláshoz.
Fürdő: az illóolajok előnyeit megtalálhatja egy aromás fürdő segítségével. Elősegíti a pórusok megnyílását, a szennyeződések és az elhalt sejtek eltávolítását, de a faggyú csökkenését is. A gőz stimulálja az epidermisz felszínének vérkeringését és lágyítja a bőrt, ami jobb hidratáltsághoz vezet.
A nagyobb hatékonyság érdekében fontos, hogy az illóolajokat előzőleg oldószerrel (folyékony szappan, tusfürdő, fürdőhab stb.) Keverje össze. Ellenkező esetben az olajok a víz felszínére koncentrálódnak, és bőrirritáció léphet fel. Körülbelül 20 percig ajánlott tartózkodni az illatos vízben.
A masszázshoz hasonlóan az aromás fürdő is többféle lehet: relaxáló (levendula vagy kamilla), fogyókúrás fürdő (cédrus, muskátli, ciprus), tonizáló hatású fürdő (rozmaring, menta), afrodiziákum fürdő (ylang- ylang, szantálfa), izzadásgátló hatású fürdő (terpentin).
Párologtatás: számos módszer létezik az illékony esszenciák elterjedésében a levegőben: elektromos áramon, lángon vagy légnyomáson alapuló eszközökkel. A testre gyakorolt terápiás hatások - relaxáció és jó hangulat - mellett a légkörbe kerülő illóolajok kiküszöbölhetik a dohány vagy a főtt étel kellemetlen szagát, „revitalizálva” a környező levegőt.
Lenyelés: Az illóolajok ezen módszere nagy körültekintést igényel. Csak orvos képes előírni ezt a típusú alkalmazást. Általában egy csepp illóolajat keverhetünk egy teáskanál mézbe.
Miért "szabadul meg" tőled az aromaterápiás betegségek?
Az aromaterápia vagy az illóolajok használata mind természetes megoldás a kikapcsolódásra, mind pedig a különböző egészségügyi problémák gyógyszere: stressz, migrén, depresszió, elhízás, narancsbőr, bőrhibák, sérült és száraz haj, menopauza stb. .
Íme az illóolajok használatának néhány jótékony hatása:
küzdelem a fáradtság és a fizikai kimerültség ellen;
száműzi a szomorúságot, a depressziót és a napi stresszt;
kezeli a hajhullást és a kopaszodást;
javítja a szexuális életet, javítja az erekciós problémákat, a fájdalmas nemi közösülést, a frigiditást stb., mert afrodiziákumként viselkedik;
megnyugtatja a félelmet, a pánikot, a szorongást és a szorongást a vizsga előtt;
kezeli a csalánkiütést, viszketést és egyéb bőrbetegségeket;
csökkentheti a koleszterinszintet;
kezeli a menopauzával kapcsolatos problémákat: duzzadt ízületek, hőhullámok, depresszió, súlygyarapodás;
zsírégetéssel segít a nem kívánt kilók leadásában és masszázs révén megszünteti a narancsbőrt;
izom-, menstruációs, ízületi és idegi fájdalmat kezel.
Illóolajok gyerekeknek
Számos, a gyermekek számára ajánlott illóolaj alapú termék létezik. "Általában zsálya, kapor, kakukkfű, levendula, bazsalikom olajokat használnak. Nem haladhatja meg a napi 15 csepp illóolajat "- magyarázza Alexandru Costescu, a bukaresti Hofimed iroda fitoterápiájának specialistája a www.copilul.ro webhelyen. 3 évesnél fiatalabb gyermekek esetében azonban ezek az erős esszenciák csak orvoshoz fordulást követően jelezhetők.
Aromás olajokat az említett módszerekkel (relaxáló fürdő, párologtatás, masszázs stb.) Lehet használni számos probléma kezelésére:
Felkavarás: az esti fürdés után masszírozza gyermekét 3-4 csepp illóolajjal, kamillával és levendulával kombinálva, vagy öntheti ezt a keveréket a fürdővízbe. Könnyebben ellazul és elalszik.
Ágy nedvesítése ("ágybavizelés"): 5 évnél idősebb gyermekeknél ezt a problémát a ciprus illóolaj segítségével kezelik. Dörzsölje a gerinc alapját két csepp ciprusolajjal, amelyet két csepp növényi olajhoz kevernek, naponta kétszer.
Megfázás és influenza: A 10 évnél idősebb gyermekeknek egy vagy két csepp borsmenta illóolajat adnak egy teáskanál mézzel elkeverve. Ezen kívül külsőleg masszírozhatja a gyermek mellkasát és nyakát eukaliptusz, menta vagy lóhere olajjal.
Fontos ajánlások az illóolajok használata előtt
Az adagolás. Nem ajánlott meghaladni a betegtájékoztatóban vagy az orvos által említett adagokat. Az illóolajokat nem használják tiszta állapotban, ezért nagyon fontos, hogy hígítsuk őket semleges növényi olajban.
Terhes nők. Célszerű elkerülni az illóolajok használatát a terhesség alatt, valamint ha szoptat. Ha úgy dönt, hogy igénybe veszi ezt a természetes gyógymódot, először forduljon orvoshoz.
Allergiák. Az illóolajok használata előtt először tesztelje az ujját vagy a kar belsejét. Hígítson fel egy csepp esszenciát egy kevés semleges növényi olajban, és masszírozza meg egy kis bőrdarabot. Helyezzen egy kötést a tetejére, és várjon néhány órát. Ha nem lát semmilyen reakciót, használhatja azt az olajat. A leggyakrabban allergiát okozó esszenciák: vad menta, citrom, rozmaring, árnika, kapor, verbena stb.