Íme az énekes Adele étrendje, hogy 50 kg-ot fogyjon www

Az énekes Adele az elmúlt években nagyon lefogyott az étrend és a testmozgás miatt.

A 31 éves sztárt barátaival fényképezték le a brit karibi Anquilla egyik strandján. Mini ruhát viselt, amely megmutatta új alakját. Elmondása szerint Adele körülbelül 50 kilogrammot fogyott.

A képeket intenzíven kommentálták a közösségi hálózatokon, néhány rajongót aggasztott az énekesnő leadott nagy mennyiségű kilogramma miatt, míg mások értékelték, hogy nagyon jól néz ki.

Adele nemrégiben elvált férjétől, 8 év kapcsolat után. Kettőjüknek 7 éves fia van.

A sztár elárulta, hogy a Sirtfood diétát követi, ami segített megtalálni "gyenge génjét". Ez tulajdonképpen egy gén korrelál a test inzulinszintjének szabályozásával (szemben az inzulinrezisztenciával, amely cukorbetegséghez és elhízáshoz vezethet).

A Sirtfood étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyek gazdag sirtuinban, a sejtek anyagcseréjét szabályozó fehérjében. Alapvetően snackjei gyümölcsöket (áfonya, eper, alma, narancs), zöldségeket (kelkáposzta, sült saláta kitûnõ és hagyma), valamint olyan ételeket tartalmaznak, mint az olajbogyó, a kapribogyó és a kurkuma.

Ezenkívül a vörösbor, a kávé és a csokoládé gazdag sirtuinban van, és része ennek az étrendnek.

---