Íme Ioana Ginghina 5 napos étrendje! Kattintson a mobil elemre
Ioana Ginghină rajong az egészséges táplálkozásért és a méregtelenítő kezelésekért. Tartson néhány évet, különösen a tavaszi-nyári időszakban. A múlt héten két kilogramm fogyott az általa meghatározott szigorú diéta nyomán. Néhány napig szünetet tartott, majd új meggyes kezelést kezdett.
"Nemrég voltam a piacon, és láttam a szezonális gyümölcsök és zöldségek őrületét. Így jutott eszembe egy méregtelenítés. Főleg, hogy szeretnék még néhány fontot leadni ", Ioana elmagyarázza. A támogatás érdekében virtuális barátait a Facebook-on is kiképezte, hogy ezt a gyógymódot tartsák magán.
- Az első napon csak gyümölcsöt evett.
- Másnap csak zöldségeket.
- A 3. és 4. nap sima rizs és fűszerek voltak.
- 5. nap, ismét gyümölccsel.
"A gyümölcsök és zöldségek frissek és mindenféle receptben elkészítve egyaránt finomak lehetnek. Saját krémleveseket, ételeket, sült burgonyát, grillezett zöldségeket, salátákat készítettem mindenféle kombinációban. A periódus közepén töltött rizsnapoknak megvan a maguk szerepe - a rizs gluténmentes gabonafélék, amelyek segítenek az érintett gyomorban, talán ennyi zöldség után ", magyarázza a színésznő. Ezen 5 napos kezelés után 2 kg-ot fogyott, és arcbőre visszanyerte ragyogását. Az eredménynek köszönhetően a héten a színésznő új gyógymódba kezdett, ezúttal csak cseresznyével. "5 napig csak a saját kertemből szedett cseresznyét eszem. Nekem finomak, így nekem nem nehéz. Így fogytam még 2 kg-ot. Ezen a nyáron újabb kúrát fogok követni, görögdinnyével ", megígéri.
Ezen a héten csak meggyet evett
11 konyha-2.jpg
Azt mondja, hogy ezeket a gyógymódokat jóllakása érdekében tartja, de azért is, hogy jobban nézzen ki. Megszünteti a vizet a testből, könnyebben emészthető, a bőr és a haj hihetetlenül néz ki, és több plusz kilót dob le. "Nagyon jó kúrát tartottam: 3 nap gyümölcsöt, 3 nap zöldséget és 3 nap rizst. Lefogytam 9 kg-ot. Szükségem volt rá, mert kb. 2 évig hormonális kezeléseket végeztem, hogy teherbe eshessek, utána hízni kezdtem. Tavaly félbeszakítottam őket, nem bírtam tovább ", mondja Ioana.
A nyers vegán cukorka receptje
11 konyha-4.jpg
Hozzávalók: egy csésze datolya egy órán át vízben áztatva, 4 evőkanál kókuszolaj és két evőkanál kakaó. Az összes hozzávalót egy turmixgépben addig keverjük, amíg nem alakul ki olyan paszta, amelyből a gömbök formálódnak, és ameddig megkeményednek, hűtőbe tesszük.
Főzz több ételt hétvégén
11 konyha-3.jpg
A hét folyamán Ioana Ginghină (38 éves), férje, Alexandru Papadopol (40 éves) és lányuk, Ruxandra (6 éves) csak este tudnak együtt enni. Aztán több könnyű ételt eszik, gyorsan elkészíthető. Hétvégén azonban szikrák jönnek ki a konyhából. Az Ioana különféle ételeket főz, a levesektől, steakektől, szufléktól, pörköltektől és moussakáktól kezdve a finom süteményekig, pitékig és süteményekig. "Szeretem a konyhában, mindig van vágyam és kedvem főzni, ez ellazít. Szombaton 5-6 órát maradok, amíg újabb ételeket készítek. Mindannyian nagyon szeretjük az édességeket, de én többet készítek az egészséges, nyers vegánból., a színésznő elmondja nekünk.