Ina Kishlaru arról, hogyan kellett visszatérnie a sportoláshoz a szülés után
Ina Kishlaru nemrég írt egy bejegyzést Facebook-oldalán, ahol arról beszélt, hogyan kellett visszatérnie a sportoláshoz szülés után. Motivációs bejegyzés, amely biztosan talál sok más anyát, akik a szülés közben és utána is adtak néhány plusz fontot, és szeretnének visszatérni eredeti formájukhoz.
A fitnesz edző élethelyzetével kezdi posztját, ahol megemlíti, hogy soha nem fogja elfelejteni azt a napot, amikor a férje meghívta egy romantikus vacsorára (első kirándulásuk első gyermekük megszületése után), és megpróbált találni valamit, amit fel lehetne venni. ő:
"Rájöttem, hogy nincs rajtam semmilyen ruhám. Leírhatatlan állapotban voltam. Tudod azt a pillanatot, amikor egy halom ruha közepén ülsz, és nem tudsz semmit viselni? Találtam valamit a végéig, de az esténk romantikusból pszichológussá változott, mert a férjem folyamatosan megnyugtatott, és továbbra is azt mondta, hogy nem a világ vége, és már nem is nézek ki olyan rosszul, amiről beszéltem maradni. De végül azt mondta: "Ha úgy érzed, hogy változtatni szeretnél, tudd meg, hogy támogatlak, és minden támogatást megadok neked."
⠀
Aztán voltak más kirándulások, és M-L méretű ruhákat kellett vásárolnia, ahelyett, hogy egyszer XS-t viselt volna. Egészen egy napig, amikor azt mondta a férjének: „Elég, elmegyek az edzőterembe, és megváltoztatjuk az étrendünket. Ha így folytatjuk, hova jutunk? És nemcsak a fizikai állapotról volt szó, hanem a mentális állapotról is, és ez utóbbi rosszul befolyásolja a család egészségét és harmóniáját. ”
"A férjem támogatása nagyon fontos volt számomra. Az egyik alappillér, mondhatnám. Az első lépés a diéta volt, amelynek mindkét házastárs esetében azonosnak kellett lennie. A gyerekek túl fiatalok voltak ahhoz, hogy mindenki számára ugyanaz legyen az étlap. A férjemmel megállapodtunk abban, hogy kezdetben heti két alkalommal kora reggel elmegyek edzőterembe. 6.45-kor érkeztem az edzőterembe és 8.15-kor tértem haza, amikor mindenki alig volt ébren. Eleinte nehéz volt, néha lusta, de a cél mindenek felett állt. Az eredmények nem sokára vártak, körülöttem sokan azt mondták, hogy lefogytam, ezért ledobtam a hegyet.
Boldogságom és motivációm nem ismertek határt. Aztán hetente kétszer kevés volt. Ekkor állapodtunk meg apámmal, hogy még mindig edzőterembe járok, amíg ő a lábával jár. És így kezdtem el heti 4-5 alkalommal járni.
Az eredmény már látható volt, csak én voltam szigorú magammal, és azt mondtam, hogy amíg nem látom magam a tükörben, ahogy tetszik, addig sem állok meg. Aktív tempóban, maximális hangulattal és pozitív energiával, 3 hónap alatt 11 kg-ot fogytam 🙂
Miért mondom el mindezt? Mindannyian gyönyörű eredményt érhetünk el, csak legyen vágy és fegyelem. Még akkor is, ha ez most lehetetlennek tűnik számodra, csak meg kell tenned az első lépést, aztán ne állj meg, amíg dinamikus eredményt nem látsz, és soha többé nem tudsz megállni ebben a tempóban. Garantálom ”, biztosítja számunkra Ina, fitnesz edző és táplálkozási tanácsadó.