Inak, szalagok és társak. Mi segít gyorsan a panaszok esetén
Aki az irodai munka során észreveszi, hogy egyre gyakrabban fáj a keze, annak időben kell orvoshoz fordulnia, és tisztáznia kell a panaszokat. Ellenkező esetben az ínhüvely krónikus gyulladása kialakulhat és hosszú ideig elhúzódhat.
Még akkor is, ha gyakran csavarja a lábát, forduljon orvoshoz, hogy biztonságban lehessen. Mert: A gyenge szalagok célzottan ismét megerősíthetők.
Megmutatjuk, melyek vannak a közös problémás területek, és feltárjuk, mi segít az egyes esetekben a panaszok megfékezésében. Nagyon fontos: Először hagyja, hogy egy orvos tisztázza, mi van jelen. Képalkotó eljárások, például mágneses rezonancia képalkotás (MRI) vagy ultrahang segíthetnek.
Amikor az inak fájnak
Egynek Az ínhüvely gyulladása folyamatosan kattint a számítógépes egérrel gyakori ok. Ezután nagyon fontos, hogy a kéz elegendő pihenést biztosítson.
Mi az inak fő feladata?
Az inak az izmok kötőszöveti végpontjai, és összekapcsolják őket a csontokkal. Csak rajtuk keresztül vagyunk mobilak.
Mi fenyegeti őket?
A hirtelen mozdulatok elszakíthatják az inakat. Sokkal gyakrabban azonban az állandó egyoldalú mozgás - például a számítógépen történő gépeléskor - ín- vagy ínhüvely-gyulladáshoz vezet.
Hogyan érzi a gyulladás?
Az ínhüvely gyulladása húzó fájdalomként nyilvánul meg, eleinte csak mozgáskor, később pihenéskor is. Gyakran előfordul, hogy a terület felmelegszik.
Mi segíthet?
A régiót rögzíteni kell, például domborművel. A kvark feltétek segítenek az akut gyulladás ellen. Hosszabb ideig tartó panaszok esetén jobb a gyógyszertár felmelegített gyógyító földkása. Súlyos esetekben fizioterápiát és ultrahang terápiát írnak elő.
Amikor a bursa megfertőződik
Bursae-k vannak, ahol a szövetrétegek nagyon nagy rugalmasságára van szükség, például az ízületek közelében. A folyadékkal töltött tasak úgy működik, mint egy lengéscsillapító.
Mi fenyegeti őket?
A térd, a könyök és a váll általában erősen megterhelődik, ezért gyakrabban gyullad. Az egyoldalú stressz, például a falfestés, a reumatikus betegségek vagy a köszvény szintén megtámadja a bursát.
Hogyan érzi a gyulladás?
Például először égő vagy dörzsölje a térdét, majd fájdalom a nyomáson. A térd megduzzad és felmelegszik.
Mi segíthet?
A hűvös csomagok csökkentik a duzzanatot, a diklofenakot vagy ibuprofent tartalmazó szerek pedig csökkentik a gyulladást. Mindenekelőtt azonban fontos megtalálni az okot és orvosolni. Ha sokat térdel, vagy nagyon felteszi a karját, akkor párnát kell tenni alá.
Amikor a hevederek lazák
Az ínszalagok kötőszövetből készülnek, és csontról csontra futnak. Sokan az ízületek körül vezetnek és stabilizálják őket.
Mi fenyegeti őket?
A szalagok sérüléseit elsősorban gyors (csavaró) mozgások okozzák. Ez gyakran szalagszakadáshoz vezet, különösen a térdben. Ki valaha azzal A csavarodott boka tudja, milyen fájdalmas egy szalag nyújtása van. A nők gyakrabban szenvednek gyenge szalagoktól, mint a férfiak, mert a hormonok is szerepet játszanak itt. Osteoporosisban a szalagok merevebbé és porózusabbá válnak.
Hogyan érzi a nyújtás?
A terület megduzzad és fáj, ha kifejtik.
Mi segíthet?
Akut: tartsd nyugodtan, hűtsd le, nyomj rá kötést. A homeopátiás kombinált gyógymódok, beleértve az árnikát, a körömvirágot és a kagylófélét, támogatják a gyógyulást
Ha gyakran lehajol: A gyógyszertárból származó mezei zsurló tea segíthet a szalagok meghúzásában. A szintén gyógyszertárból származó Schüßler 1. sz. Silicea új erőt ad a zenekaroknak.