Indiai étrend 7 napos étrend - CSID Mi történik az orvos
Az indiai étrend egy olyan táplálkozási terv, amelyet kifejezetten a testzsírszint és az össztömeg 7 napos csökkentésére terveztek! Ez a legjobb vegetáriánus étrend a fogyáshoz. Ez a vegetáriánus étrend a fogyáshoz nemcsak magában a fogyásban áll, hanem a test normális paramétereinek fenntartására is.
Az étrend ösztönzi a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, ami elősegíti az anyagcsere sebességét. A vegetáriánus étrend és a fogyás kéz a kézben jár. Ez a legegészségesebb és leggyorsabb módszer a felesleges kilók leadására, ugyanakkor a világ egyik leghíresebb.
Hogyan működik az indiai étrend?
A legtöbb ember szkeptikus ebben az étrendben. Tényleg ilyen hatékony? Tényleg lefogyhatsz, ha csak egy hétig fogyókúrázol? E kérdések megválaszolásához először meg kell értenünk az indiai étrend működését.
méregtelenítés - Az indiai étrend a legjobb módszer a szervezet méregtelenítésére. Ezen a héten kerülje az egészségtelen ételek, például zsírok, feldolgozott fehérjék és egészségtelen szénhidrátok fogyasztását; legalább a hét első napjaiban. Ez hatékony módszer a szervezetben felhalmozódott méreganyagok megszabadulására.
Az a tény, hogy a diéták során naponta legfeljebb 2 liter vizet kell fogyasztanunk, remek módszer az emésztés elősegítésére és a méreganyagok eltávolítására a szervezetből. Ha a testet rendszeresen megtisztítják, ez elősegíti a gyorsabb emésztést és a toxinok rendszeres eltávolítását, ami végül fogyáshoz vezet.
Az ételhez megfelelő mennyiségű víz szükséges, hogy tápanyaggá váljon. Az emésztési folyamat rendszeres vízbevitel mellett sokkal könnyebb. A vízbevitel elősegíti a tápanyagok asszimilálódását, és a fenntartott energiát felhasználja az anyagcsere serkentésére ezen a fogyókúrán keresztül.
A bélmozgás megkönnyítése - Az emberek túlsúlyának egyik fő oka, hogy nem képesek megszabadulni a méreganyagoktól a szervezetből. Kevés rosttartalmú, egészségtelen ételeket eszünk, amelyek a testben maradnak, és kárt okoznak. Az indiai étrend azonban számos, rostban és vízben gazdag étel fogyasztását biztosítja a méreganyagok rendszeres eltávolítása érdekében. A bélproblémák, például a székrekedés, könnyen elkerülhetők az indiai étrend elfogadásával.
Mi a tudományos magyarázat?
Van-e tudományos alapja az indiai étrendnek? Ezt a kérdést az emberek többsége felteszi magának. A zöldségek és gyümölcsök tele vannak nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és megfelelnek a szervezet táplálkozási igényeinek. Az étrend gazdag összetett szénhidrátokban, például barna rizsben, amely gazdag nélkülözhetetlen tápanyagokban, például magnéziumban, káliumban, kalciumban és rostokban, ugyanakkor alacsony a zsírtartalma.
Az indiai étrendben csak csirke fogyasztható, amely alacsony zsírtartalmú. A megfelelő mennyiségű fehérje növeli az anyagcserét, és ezért felgyorsítja a zsírégetést.
A diéta szempontjából egy másik dolog az, hogy nem szabad korlátozni az elfogyasztott ételek mennyiségét, hanem csak az elfogyasztott ételek típusát. Ez a legtöbb ember számára jól működik, mert nem kell megfosztaniuk magukat attól, amit szeretnek. A gyakran és kis mennyiségben történő evés, valamint a vízmennyiség növelése felgyorsítja az anyagcserét és segít a zsírvesztésben.
Ezt a 7 napos vegetáriánus étrend-tervet a General Motors Inc. alkalmazottainak jólétére fejlesztették ki. Ezért nevezik genetikai étrend-tervnek. A program célja az optimális egészség elérése és bónuszként a kilogrammok számának csökkentése.
Az indiai étrend eredményei
• 5-8 kilogramm fogyás 7 nap alatt
• Világos bőr
• A toxinok eltávolítása és az energia felhalmozódása
• Csökkentett zsír a derék körül