Influenza és megfázás után A dzseki burgonya segít a Bankhofer egészségügyi tippjeiben
Németországban több százezer ember számára különösen fájdalmas tél volt. Hetekig nem volt túl hideg, de nagyon gyakran nedves és viharos volt. Ideális időjárás hideg vírusok ellen. Nem csoda, hogy sokan napok óta ragaszkodunk influenzaszerű fertőzéshez vagy influenzavírushoz. Heves köhögés, tüsszentés, orrfújás és láz után a többségük végre újra egészséges. De nyomorultnak és gyengének érzi magát. És a legtöbben azt kérdezik maguktól: "Hogyan tölthetem fel a lehető leggyorsabban az akkumulátorokat, hogy alkalmasak legyek a mindennapi életre? Mit tehetek azért, hogy ne essek visszaesésem?" Nagy meglepetés: a dzseki burgonya segít.
Ha még nincs igazi étvágya az étel iránt, akkor nyugodtan menjen gyomorra és belére. A test jobban méregteleníthető, ha keveset vagy semmit sem eszel. Csak győződjön meg róla, hogy sokat iszik-e helyette. Miért olyan fontos az ivás megfázás után? A ciklus, amelyet általában nagyon támadnak, stabilizálódik. Minden olyan kórokozó, amely visszaeséssel fenyegeti a szervezetet, gyorsan kiürülhet a húgyutakon keresztül. A szájnyálkahártya nedves marad és erősebb immunrendszerrel rendelkezik. A légutakból származó nyálka gyorsabban és könnyebben lazul fel, és a sokat iszók sokkal gyorsabban megszabadulnak a köhögéstől, amely gyakran még mindig jelen van.
Mit kell inni
Semmilyen körülmények között nem szabad alkoholt vagy szénsavas italokat használni. Ezzel gáz keletkezik. És ez ismét megterheli a szervezetet. Ha nátha után még mindig fázol, akkor van értelme a melegítő teáknak. Például: mészvirág tea, bodzavirág tea, gyömbér tea. Ha végtagjai még mindig fájnak, igyon fűzfakéreg teát.
Az almahéj tea csodálatos frissítő. Röviden forraljuk fel 5 nem permetezett alma vagy 2 szeletelt alma héját 1/2 liter vízzel. Törzs.
Nagyon hasznos, ha az italban van C-vitamin. Ehhez csipkebogyó tea vagy egész homoktövis gyümölcs (egészséges élelmiszerbolt) alkalmas 1-6-os vízzel hígítva. A C-vitamin erőt ad az immunsejteknek a megfázás megújult veszélye ellen.
Egy dolog fontos: Kerülje el a tejet italként a közeljövőben. ő
elősegíti a hörgők torlódását
A kabátkrumpli fontos káliumot hoz
Mit kell enni, ha visszatér az étvágya? Kis. Könnyen emészthető. Kis adagokban, de gyakrabban. Zöldségek a gőzösből. Ha egy almát szeretne élvezni, akkor dörzsölje az üveg reszelőre, majd fogyassza el így. Egy érett banánt mindig bírsz. A többi gyümölcsöt pedig kompótként kell megenni. Nagyon hasznos egy meleg, zsírmentes zöldségleves. Ellátja a testet az ásványi anyagokkal és sókkal, amelyeket a hideg folyamán izzadással veszített el. A levest elkészítheti zöldségalaplával vagy zöldségalapú kockával az egészséges élelmiszerboltból, vagy friss zöldségekkel.
Ehet sós és édes. A sós ételek közé tartozik a burgonyapüré, amely különösen könnyen emészthető, párolt rizs, zöldség vagy leves. A megfázás után különösen jól tolerálható édes ételek közé tartozik a búzadara zabkása, puding, kvark vagy gyümölcsjoghurt.
A túl erős ételeket az első napokban el kell felejteni. Ma már tudjuk, hogy azoknál a betegeknél, akik megfázás után azonnal sok húst és kolbászt fogyasztanak, a hörghurut sokkal tovább tart. Az egyetlen kivétel, amelynek a hidegben volt értelme, a csirkeleves. Csirkehúsból szállítja a cink nyomelemet, amely erősíti az immunrendszert.
Sok gyógynövény kiszorítja az ásványi káliumot a szervezetből. A kálium hiánya általában székrekedéshez vezet. Ez ellensúlyozható, ha a szervezetet folyamatosan táplálják káliumban gazdag ételekkel. A kabátkrumpli pedig éppen a skála tetején van.
Fogyassza magát
Akinek antibiotikumot kellett szednie, valószínűleg zavart bélflóra és emésztési problémái vannak. Ismét a következõk érvényesek: nem zsíros, nem túl cukros és csípõs ételek és nem gázképûek. Sem teljes kiőrlésű kenyér, sem hús, sem tej, sem kávé, sem alkohol. Ehelyett minden nap joghurtot, hogy a bélflóra felépülhessen. Hogyan eszed meg magad fittnek: zabpehely - vagy a zabpép leves. A zab gyors erőt ad Önnek. Egyél minden nap egy tányér zabpehelylevest. Felforraljuk 1/4 liter vizet, feloldunk benne 1/2 zöldség alapkockát, belekeverünk 3 púpozott evőkanál zabpehelyet, 10 percig pároljuk, keverjük újra és újra. Adjunk hozzá 2 evőkanál apróra vágott petrezselymet. Ez szellemi és fizikai energiát ad.