Információs rendszerek szülők, tanárok és edzők számára
A tizenévesek mindenhol látják őket, a médiában üzenetek szólítják meg őket, hogy változtassanak. Magazinokban, az interneten, a televízióban és a filmekben vannak. A legtöbb hirdetést arra tervezték, hogy vásároljon valamit, például ruházatot, sminket vagy fogyókúrás termékeket.
Az egyik legerősebb üzenet a tizenévesek felé, hogy vékonyaknak kell lenniük. A médiában található képek és szavak azt mondják nekik, hogy vékonynak lenni szépséget, boldogságot és életük irányítását jelenti. A való életben mégis vannak boldog és sikeres emberek, bármilyen formában és méretben.
A karcsúságra gyakorolt nyomás mellett hallani a fogyás különféle módjairól is. Amikor hallunk a "diétáról", akkor általában arra gondolunk, hogy kevesebbet vagy másképp étkezzünk, hogy megpróbáljuk lefogyni. A diétázó serdülők jó ételválasztást tehetnek (több gyümölcsöt, zöldséget és rostot fogyaszthatnak, vagy csökkenthetik a harapnivalókat), vagy rosszul választhatnak (étkezés elhagyása, túl keveset eszik, vagy nem eléggé változó ételeket tartalmaznak.).
Sok fiatal fogyókúrázik, hogy megváltoztassa testét és jobban érezze magát. Sajnos általában nem működik. Valójában egyes esetekben a diéták végül híznak.
A diétázó tizenévesek gyakran jobban aggódnak a megjelenésük, mint az egészségük miatt. Ez a hozzáállás egészségtelen fogyáshoz vezethet.
Ha tinédzsere van, vagy tinédzserekkel foglalkozik, ez a tájékoztató az Ön számára. Tartalmaz információkat az étrendről és a tizenévesekről, valamint tippeket nyújt a súlya miatt aggódó tinédzser számára.
Tudtad? Tények a tizenévesekről és a diétákról
A tizenéves lányok körülbelül fele (minden második) és a tizenéves fiúk egynegyede (minden negyedik) valaha fogyókúrázott, hogy megváltoztassa testét.
Több mint minden harmadik lány (körülbelül 33%), aki egészséges testsúlyú, továbbra is megpróbál diétázni.
Azok a tizenévesek, akik diétáznak, nem biztos, hogy pszichológiailag egészségesek, mint más fiatalok. Azokhoz a fiatalokhoz képest, akik nem diétáznak, azok, akik:
○ kevésbé elégedettek a súlyukkal;
○ hajlamosak "kövérnek érezni" magukat, bár nem;
○ alacsonyabb az önértékelése;
○ kevésbé érzi magát közel családjához és iskolájához;
○ kevésbé érzi magát életének irányításában;
○ nagyobb valószínűséggel vesznek részt kockázatos magatartásban, mint például dohányzás, kábítószer-fogyasztás vagy nem védett szex;
○ nagyobb valószínűséggel vesznek részt egészségtelen súlycsökkentő magatartásban, például fogyókúrás szereket vagy hashajtókat szednek, vagy étkezés után hányást váltanak ki;
○ nagyobb valószínűséggel van olyan szülő, aki kritizálja a súlyát, diétára készteti őket, vagy aggódik a saját súlya miatt.
Sokat hallunk az elhízás és a gyermekkori elhízás ártalmairól. Tehát mi a baj a fogyókúrával?
Az egészséges testsúly elérése és fenntartása érdekében a diéták nem jelentenek választ, mert ezek soha nem működnek.