Infravörös kabin Mit tud valójában tesztelni?
Utoljára frissítve: 2020. szeptember 2-án, 7: 33-kor
A relaxációs és regenerációs hőkezelések sokak számára nem jelentenek újdonságot, és a legtöbben egy-egy alkalommal szaunáztak. De a szauna már nem az egyetlen módja annak, hogy pihenjen a meleg melegben. Az infravörös kabinok valódi alternatívának tűnnek. Az infravörös kabin csábító a gyors üzemkészség és az alacsonyabb beszerzési költségek miatt. De valóban képes lépést tartani a szaunával, vagy akár felülmúlni?
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, mire képes az infravörös kabin és mi a fontos.
Mi az infravörös kabin?
Az infravörös kabin egy szaunaszerű hőkamra. A hőt azonban nem kemence, hanem az infravörös radiátorok hozzák létre.
A legnagyobb különbség az, hogy a szaunában a környezet felmelegszik, míg az infravörös kabin közvetlenül felmelegíti a bőrt és a testet. Ez a beeső sugárzás révén történik, amely a bőrben lévő molekulákat rezegteti. A molekulák oszcillációja ekkor megfelel a melegítésnek.
Az infravörös kabin belsejében a hőmérséklet 30-65 ° C között van, tehát jóval a szauna hőmérséklete alatt van. Így az ember megkerüli a környező felmelegedést, és a hőt közvetlenül a testnek adja. Ez energiát és időt takarít meg az utastér fűtésénél.
Mi az infravörös sugárzás?
Az infravörös sugárzás vagy a hősugárzás a napfényben található, és biztosítja, hogy bőrünk melegedjen, ha napfény éri. Az infravörös sugárzás akkor adja le a legtöbb hőjét, ha a testbe vagy egy tárgyba ütközik, ezért az infravörös kabin levegője nem melegszik fel annyira, mint a szaunában.
De vigyázz: az infravörös nemcsak infravörös. Ezért elmagyarázzuk Önnek az infravörös sugárzás különböző típusait és tulajdonságait.
Legfeljebb 1 mm-rel az IR-C sugárzás a legkisebb behatolási mélységgel rendelkezik a testben. Ez csak a bőrt melegíti fel, az alapszövetet azonban nem. Ennek ellenére a meleget nagyon kellemesnek tartják, és pozitív hatásai vannak. [1] H. Meffert és H. Piazena, „A mesterségesen létrehozott infravörös sugárzás hatása az emberre”, Akt Dermatol, 28. évf., 6. sz., 187–192., 2002., doi: 10.1055/s-2002-33486.
Az IR-B sugárzás átlagos behatolási mélysége legfeljebb 2,5 mm. Ez azt jelenti, hogy meglehetősen felszínes felmelegedés van. Ez a melegség érezhető a bőrön, és kellemesnek is érzékelhető. [2] C. C. Zouboulis, "Dermatológiai terápia hideg-, hő- vagy elektromágneses sugárzással" Braun-Falco Dermatology, Venereology and Allergology című kiadványában, Plewig, szerk., Berlin,…
Az IR-A sugárzásnak van az infravörös sugarak legnagyobb behatolási mélysége. Az IR-A sugárzás legfeljebb 6 mm mélységgel behatol a bőr alá, és mélyen felmelegíti a szövetet. Ez azt jelenti, hogy az IR-A véráramlással eléri a bőr területeit, és növelheti a helyi vérkeringést. A regenerációra és az általános egészségi állapotra gyakorolt pozitív hatások az ilyen sugárzás esetén a legnagyobbak. [3] C. C. Zouboulis, "Dermatológiai terápia hideg, hő- vagy elektromágneses sugárzással", Braun-Falco Dermatology, Venereology and Allergology című kiadványában, Plewig, szerk., Berlin,…
A hőmérsékleti receptorok hiánya miatt a mélyebb szövetekben az IR-A sugárzás okozta felmelegedés kevésbé érzékelhető, bár a tényleges hőmennyiség gyakran magasabb, mint a többi sugárzás esetében.
Ez világossá teszi, hogy milyen sugárzási típusok vannak, de nem azok, amelyekre valóban szüksége van. A válasz egyszerű: mind a három! Élvezheti az IR-C és IR-B sugarak kellemes felmelegedését és az IR-A sugarak egészséget elősegítő előnyeit. A megfelelő kibocsátókat hívjuk Teljes spektrumú radiátor.
Egyébként: bár az infravörös sugárzást a napfény is tartalmazza, ez nem serkenti a szervezet saját D-vitamin termelését. Ehhez szervezetünknek szüksége van UV-sugárzásra vagy a D-vitamin táplálékon keresztüli felszívódására. Annak érdekében, hogy elegendő D-vitamint kapjon, kiegészítheti D-vitamin-kiegészítővel is. Tudta, hogy a németek csaknem 62% -ának csökkent a D-vitamin-tartalma? [4] Német Táplálkozási Társaság e. V., szerk., „13. DGE táplálkozási jelentés. Bonn ", Bonn, 2016
Melyek az infravörös kabin előnyei? - Hatás és hosszú távú hatások
Parmenides, a negyedik századi görög orvos állítólag ezt kiáltotta:
"Minden betegséget meggyógyítok, ha csak lázat tudok okozni."
Bár ez a kijelentés már régen volt, mégis van benne igazság. A felmelegedés és a túlmelegedés a létező legrégebbi gyógyító módszerek közé tartozik.
Míg a túlmelegedés csak orvosi felügyelet mellett történhet, a felmelegedés hatékony kezelés lehet számos panasz esetén.
Az infravörös kabin nem csak a kikapcsolódást nyújtja, hanem számos egészségügyi előnye is van. Ezek közé tartozik a: [5] R. Winkel, G. Hoffmann és R. Hoffmann: "A vízzel szűrt infravörös A (wIRA) segíti a sebek gyógyulását" (ger), A sebész; Folyóirat az operatív orvoslás minden területéről, 85. évfolyam, 11. szám, p.… Folytassa az olvasást [6] R. Dehmlow: „Infravörös A-terápia vízszűrt infravörös sugárzással E. Braun szerint és az oxigénterápiák - fiziológiai-biokémiai Alapok és terápiás alkalmazások ... Folytassa az olvasást
- Izomfájdalom és feszültség
- Ízületi fájdalom
- Hátfájás
- Koncentrációs nehézség
- arthrosis
- Bőrbetegségek
- Fül-orr-gégész panaszok
Az infravörös kabin további pozitív tulajdonságai a következők: [7] Német Táplálkozási Társaság e. V., szerk., „13. DGE táplálkozási jelentés. Bonn ", Bonn, 2016 [8] R. Winkel, G. Hoffmann és R. Hoffmann:" A vízzel szűrt infravörös A (wIRA) segít a sebek gyógyulásában "(ger), Der Chirurg; Folyóirat az operatív orvoslás minden területéről, 85. évfolyam, 11. szám, o.… Folytassa az olvasást
- Javítsa a vérkeringést
- Az oxigénellátás és az anyagcsere stimulálása a szövetben
- Javítsa a sebgyógyulást
- Javult a gyógyulás sportsérülések, például megrándulások vagy ficamok után
- A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- Az immunrendszer erősítése
- Az endorfinok fokozott felszabadulása
- A pulzus és a vérnyomás csökkentése
- A jólét növekedése
- Támogatás a fogyásban
Az infravörös kabin használatának eredményei személyenként változhatnak, és gyakran csak ismételt használat után jelentkeznek.
Az említett előnyök közül sok az orvosok és szakértők tanulmányaiból vagy tapasztalati jelentéseiből származik, és tudományosan megmagyarázható. Ennek ellenére a témával kapcsolatos tanulmányi helyzet még nem elég fejlett ahhoz, hogy minden előnyét tudományosan bizonyítsák.
Az infravörös kabin káros lehet az egészségre?
Bár számos előnye van az infravörös kabin használatának, a hő negatívan befolyásolhatja egyes betegségeket. Ha a következő betegségek bármelyikében szenved, előzetesen feltétlenül beszélje meg orvosával.
- Szenzoros rendellenességek
- epilepszia
- magas vérnyomás
- Keringési problémák
- trombózis
- Bénulás
- Nagy hegek
- Bőrbetegségek
Így hozhatja ki a legtöbbet az infravörös kabin használatából
Még akkor is, ha teljesen egészséges vagy, néhány dolgot érdemes szem előtt tartanod, mihelyt infravörös kabinot használsz. Az alábbi tippek segítenek a legjobb hőkezelési élmény megszerzésében.
- Fogyasszon fél liter vizet az infrakabin használata előtt és után.
- Használat előtt zuhanyozzon, hogy a kabin tiszta legyen.
- Az infravörös kabinot előmelegíteni kell a kényelmes hőmérsékletre. Ha nem biztos abban, hogy milyen meleg van az Ön számára, kezdje 35 ° C körüli hőmérsékleten, és szükség esetén növelje a hőmérsékletet.
- A szaunához hasonlóan a legjobb élmény érdekében meztelenül kell elvégezni a hőkezelést. Különösen fontos, hogy a hőkezelés megkezdése előtt távolítson el minden fém ékszert. A fém ékszerek nagyon gyorsan felmelegednek, ami fájdalmas égési sérüléseket okozhat.
- Kényelmesen üljön vagy feküdjön le. Ha a test egy része túl meleg lesz, változtassa meg helyzetét, vagy hagyja el a kabinot.
- A hőkezelés után néhány percig pihenjen, majd zuhanyozzon.
- Maradjon az infravörös kabinban legfeljebb 35 percig, és csak addig tartózkodjon benne, amíg Önnek kényelmes. Ha megpróbálja a lehető leghosszabb ideig elviselni, égési sérüléseket vagy a test veszélyes túlmelegedését okozhatja.
- A hőkezelés után pihenjen.
- Ne nézzen közvetlenül az infravörös melegítőkbe.
Az infravörös kabinban izzadva sok fontos ásványi anyagot veszít, például magnéziumot és kalciumot.
A hiány megelőzése érdekében elegendő mennyiségű italt kell fogyasztania és egészséges táplálkozást kell fogyasztania. Ha biztonságban akar lenni, próbálja ki magnéziumunkat.
Milyen gyakran mehet be az infravörös kabinba?
A szaunával ellentétben, ahol többszörös a belépés, mindig csak egy menetet kell teljesítenie az infrakabinnal. Ez 25-35 percet vehet igénybe. Ha teljes spektrumú fűtőberendezéssel ellátott infravörös kabinot használ, ezt hetente legfeljebb háromszor szabad megtennie. Ha azonban kabinjában csak IR-B és IR-C sugárzók vannak, akkor semmi sem mond ellent a napi használatnak.
Ennek ellenére itt is igaz, hogy mindenképpen hallgatnia kell a testére. Ha nem érzi jól magát, vagy a bőre már stresszel jár, akkor jobb, ha kihagyja az infravörös utat.
Vásároljon infravörös kabinot - ami számít
Miután tisztázták, hogy az infravörös kabin mely előnyöket kínálja, fontos a megfelelő modell kiválasztása. Nagy különbségek vannak a kabinok árában és minőségében. A következőkben megmutatjuk, mire kell figyelni vásárláskor, és melyik kabinok a kedvenceink.
Az összes kabinban, amelyet bemutatunk Önnek, van egy hőmérséklet-szabályozó, teljes spektrumú radiátorok és fűzfenyőből készülnek. Bár az infravörös kabinok középpontjában az infravörös melegítők állnak, a legtöbb kabin különféle extrákat kínál, például integrált hangrendszert, színváltót a színterápiához vagy egy ionizátort a légtisztításhoz és az aromaterápiához.
Minden kabinnál ügyelnie kell a teljes spektrumú radiátorok megválasztására vásárláskor, mert csak ezek kínálják az infravörös sugárzás teljes spektrumát és az összes kapcsolódó előnyt.
Ár-teljesítmény győztes: Artsauna infravörös kabin Oslo
Az Oslo Artsauna infravörös kabin az összes extrát és helyet két ember számára kínál verhetetlen áron.
| emberek | 2 |
| Spotlámpák | 8 teljes spektrumú radiátor 2400 wattal |
| Méretek (szélesség/mélység/magasság) | 150 x 150 x 190 cm |
| Színterápia | Igen |
| Ionizáló és aromaterápia | Igen |
| Beépített hangrendszer | Igen |
| Előmelegítési idő | 20 perc |
A nagy: Artsauna infravörös kabin Malmö150
Ha barátaival szeretné élvezni a kellemes meleget, akkor válasszon egy nagyobb modellt. Az Artsauna Malmö150 infrakabin elegendő helyet és garantált kikapcsolódást kínál akár négy ember számára.
| emberek | 4 |
| Spotlámpák | 5 teljes spektrumú radiátor 1750 Wattal |
| Méretek (szélesség/mélység/magasság) | 120 x 100 x 190 cm |
| Színterápia | Igen |
| Ionizáló és aromaterápia | Igen |
| Beépített hangrendszer | Igen |
| Előmelegítési idő | 20 perc |
A kicsi: Nobel Sauna 90
Akinek kevés a rendelkezésre álló helye, és még mindig élvezni akarja a hőkezelést, egyetlen kabinban megtalálja azt, amit keres. A Nobel Sauna 90 kevesebb, mint négyzetméter helyet foglal el, és szinte minden lakásba belefér.
| emberek | 1 |
| Spotlámpák | 4 db reflektor, 1600 wattal |
| Méretek (szélesség/mélység/magasság) | 90 x 90 x 190 cm |
| Színterápia | Igen |
| Ionizáló és aromaterápia | Igen |
| Beépített hangrendszer | Igen |
| Előmelegítési idő | 20 perc |
Infravörös kabin vs szauna
Az infravörös kabin és általában a hőkezelések előnyei tagadhatatlanok. Ennek ellenére továbbra is felmerül a jobb megoldás kérdése. Infravörös kabin vagy szauna?
A kérdés megválaszolása nehéz, mert végső soron személyes preferencia kérdése. Ennek ellenére van néhány nehéz tény, amelyet össze lehet hasonlítani.
| Infravörös kabin | szauna |
| -Rövid előmelegítési idő 5-25 perc -Száraz hő -Alacsonyabb hőmérséklet a kabinban, 35-65 ° C -Kevésbé terheli a keringést -Kevesebb hely szükséges -Elegendő a 230 V-os hálózati csatlakozás -Olcsóbb -Hasznos sok panasz esetén -Fogyasztás munkamenetenként: 1-2 kWh | -Hosszú előmelegítési idő 30-60 perc -Nedves meleg -A kabin magas hőmérséklete 80-105 ° C -A magas hőmérséklet miatt néha megterheli a keringést -Nagyobb helyigény -Többnyire 380V nagyfeszültség szükséges -Kevesebb előny a fizikai egészségre -Leginkább drágább vásárolni -Fogyasztás munkamenetenként: 6-8kWh |
Következtetés: Megfelelő dózisban az infravörös kabin számos előnnyel jár
A hőkezelések az egyik legrégebbi és legjobban kipróbált terápiás módszer. A finn olimpiai csapat bevezette az első szaunát Németországban, és megalapozták a wellness célú hőkezeléseket. Azóta nagy technikai fejlődés tapasztalható, beleértve a modern infravörös kabinot is.
Az infravörös kabinok számos előnnyel járnak az egészség és a jólét növelése és fenntartása érdekében. Azonban itt is a hőkezelések dózisa és gyakorisága dönti el, hogy mérget vagy gyógymódot használ-e. Ha azonban megfelelő mértékben használja az infravörös kabinot, akkor profitálni fog a testre és az elmére gyakorolt pozitív hatásokból.
Ha nem biztos abban, hogy inkább szauna vagy infravörös kabin, akkor a legjobb, ha mindkettőt többször kipróbálja, és megnézi, mi a kényelmesebb az Ön számára. Számos fürdő- és wellnessközpont mára infravörös kabinokkal van felszerelve, így a vásárlás előtt tesztelheti a hőkezelést. A rövid melegítési idő és az egészségre gyakorolt számos pozitív hatás egyértelmű érv az infravörös kabin használatára.
Infravörös kabin GYIK
Az infravörös kabin egy szaunaszerű hőkamra. A hőt azonban nem kemence, hanem az infravörös radiátorok hozzák létre. A legnagyobb különbség az, hogy a szaunában a környezet felmelegszik, míg az infravörös kabin közvetlenül felmelegíti a bőrt. Ez a beeső sugárzás révén történik, amely a bőrben lévő molekulákat rezegteti. A molekulák oszcillációja ekkor megfelel a melegítésnek.
Ellentétben a szaunával, ahol több menet is gyakori, csak egy menetet kell kitölteni az infrakabinnal. Ez 25-35 percet vehet igénybe. Ha teljes spektrumú radiátorokkal ellátott infravörös kabinot használnak, ezt nem szabad hetente háromszor többet megtenni. Ha azonban az utastérben csak IR-B és IR-C sugárzók vannak, akkor semmi nem mond ellent a napi használatnak.
Az infravörös kabin számos egészségügyi haszonnal kecsegtet, például az ízületi és izomfájdalmak enyhítésére, a bőrbetegségek javítására, a vérkeringés javítására és az immunrendszer megerősítésére. Ennek ellenére a hőkezelések dózisa és gyakorisága dönt a méregről vagy a gyógymódról.
Az infravörös kabinok ára nagymértékben függ a kabin méretétől. A jó kabinok két ember számára körülbelül 700 eurónál kezdődnek. A legfeljebb 4 fő befogadására alkalmas modellek ára általában meghaladja az 1000 eurót.