Infravörös szaunák vs gőz szaunák - OBIMAG
Infravörös szaunák vs gőz szaunák
Az infraszaunákat olyan helyiségként tervezték meg, ahol a kályha kibocsátja a hőt. Számos vulkanikus követ vezetnek be, amelyeket több hő előállításához időről időre meg kell öntözni.
Az infraszaunák serkentik a keringést, felgyorsítják az anyagcserét és erősítik az immunrendszert. Valójában az infraszaunák hasznosak a jólét előidézésére, és az orvostudományban is használják őket.
Az infraszaunák használata?
Először is, ha infravörös szaunázásra késztet, akkor tudnia kell, hogy nem szabad elmennie, ha egyáltalán nem evett, vagy ha egy rövid ideje evett. Akkor ideális esetben először megfelelő mennyiségű folyadékot kell fogyasztania. Ha túl sokat iszik, akkor az infravörös nem segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Figyelem, a folyadékok nem jelentenek alkoholt, amely ebben a helyzetben ellenjavallt. A munkamenet után azonban a lehető legtöbb folyadékot el kell fogyasztani. Célszerűbb lenne inni apránként egy liter vizet.
A szakemberek azt is javasolják, hogy vegyenek egy forró zuhanyt, mielőtt belépnének a szaunába a bőr tisztítására. Ügyeljen arra, hogy jól szárítsa meg a bőrt, mert minél szárazabb a bőr, annál jobban izzad és annál jobb a szauna. Az infraszauna elhagyása után azonnal próbáljon meg minél több hideg levegőt lélegezni, tisztítsa meg a légutakat, majd menjen zuhanyozni ... hideg vízzel is.
Milyen előnyei vannak az infraszaunának?
Mentális és izomlazítás, stresszcsökkentés.
A nap folyamán felgyülemlett feszültség az ülés kezdetétől számított néhány perc alatt csodával határos módon eltűnik. Az izmok ellazulnak, és a stressz láthatóan csökken, hogy helyet kapjon a relaxációs állapot.
A test méregtelenítése
A bőr alsó rétegeit, beleértve a zsírszövetet is, infravörös sugárzás melegíti, hosszú hullámhosszúsággal. Ennek hatása az izzadás, amely a faggyúmirigyek váladékát és a zsírszövetben tárolt maradványokat okozza. Ezért kiürülnek a testből, és az így kiürített mennyiség a teljes izzadás 30 százaléka, szemben az intenzív fizikai erőfeszítéssel vagy a klasszikus szaunával történő 10% -kal.
Az immunrendszer javítása
A test a szaunában történő fűtést lázként érzékeli, majd megvédi magát, azaz specifikus folyamatokat indít el: fokozza a leukociták termelését és fokozza a keringést a nyirokrendszerben. Alapvetően a test azt gondolja, hogy egy fertőzés ellen küzd.
Fogyás
Fél óra szauna egyenértékű azzal, hogy ugyanannyi időt fut és 700 kalóriát éget el. Adjon hozzá olvadó és eltávolító zsírt, zsírszövetet.
Csökken az ízületi fájdalom intenzitása
A hő lágy szövetekbe és ízületekbe történő behatolása által okozott értágulat, valamint a vérkeringés intenzitása nagyobb tápanyag- és oxigénátvitelt eredményez az ízületekbe, és ennek hatására újraélesztik őket. Az ízületek rugalmassága fokozatosan helyreáll.
A cellulitisz csökken, a bőr megtisztul és megfiatalodik
Minden nő álma az, hogy megszabaduljon az elviselhetetlen cellulitistól. A diéta és a sportórák ellenére a dolgok nem mennek jól. A megoldás egy szaunakezelés kúra. A bőséges izzadás folyamata a bőr alsó részeiben tárolt toxinok eltávolításához és az elhalt sejtek leválásához vezet. Az értágítás a bőr jobb vérellátását, oxigént és tápanyagokat eredményez. A létfontosságú folyamatok folytatásával és hangsúlyozásával helyreáll a bőr szerkezete és feszessége, amely kellemesebb megjelenésű és ragyogást nyer.
A perifériás keringés helyreáll
Az ismételt infravörös szaunázások tartós perifériás értágulatot eredményeznek, ami új perifériás erek létrehozásához vezet.
Nedves szauna
Klasszikus vagy gőzszaunaként is ismert, működésmódjában különbözik az infraszaunától. Így nedves szauna esetén a magas hőmérséklet - csaknem 100 Celsius fokig, de a páratartalom is - 5 és 20% között hat a testre, és megizzad.
A nedves szauna előnyei nagyrészt megegyeznek az infraszauna előnyeivel, de a különbség a fogyásban és a toxinok eltávolításában rejlik - a százalékok egyértelműen az infraszauna előnyét jelentik.
Amit választunk, nedves vagy száraz szauna?
A nedves szaunával ellentétben a száraz szauna hat a testre a kibocsátott száraz hőnek köszönhetően. Ez a szoba fából épült, és a szórt hő egy kályhából származik, amelyen vulkanikus köveket helyeznek el, amelyeket időnként meg kell öntözni.
Bármelyik lehetőséget is választja, tudnia kell, hogy a szauna nem ajánlott szívbetegeknek, bőrgyógyászati problémákkal küzdő vagy epilepsziás embereknek. Nagyon kisgyermekek és terhes nők sem tartózkodhatnak a szaunában. Ügyeljen az Ön által követett kezelésekre. Ha nem biztos benne, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy tud-e szaunázni, különben több kárt okozhat, mint hasznot.