Ingyenes egészségtelen ételek nyaraláskor Mobil
Ez a kísértések és az ünnepek szezonja, amikor szabadon fagyizhatunk, csokoládét, zsírokat, savanyú gyümölcsleveket, egy kis mozgásszegény életmódot, mert az ünnep általában azzal a szabadsággal jár, hogy bármit megtegyünk, amit csak akarunk, és legtöbbször ülni és enni akarunk. ami egészségtelen.
Amerikai kutatók tanulmánya kimutatta, hogy általában a nyaralásból a visszatérés átlagosan egy extra kilogrammal történik, ami már nem veszít el egész évben. Tehát, ha fél évet szeretne tölteni legalább egy plusz kilogrammal, hagyja szabadon magát a nyaralás során, és hanyagolja el az elfogyasztottakat - tájékoztat a webmd.com.
Vannak olyan esetek, amikor olyan kulináris buktatók vannak, amelyek nem teszik lehetővé az összetevők, a zsírok pontos ismeretét és az ételek elkészítését.
Ezért néha, anélkül, hogy tudnánk, miért, magas vérnyomással, koleszterinszinttel és fáradtabban jövünk nyaralni, mint távozásunk előtt.
Az egész csirke a sütőben finom. Ha olyan területen tartózkodik, ahol erre az ételre nagy a kereslet, annál is inkább nagy étvágy mellett tálalja. De tudnia kell, hogy sok kalóriát tartalmaz, telített zsírokat tartalmaz, és egy ilyen étkezés után a koleszterinszintje jelentősen javul.
Vagy ha sokféle töltelék van a menüben, és nem tudsz ellenállni a kísértésnek, hogy rendelj valamit, akkor tudnod kell, hogy a keverék sok vajat, magas zsírtartalmú húst és sós szószt tartalmaz. Egy ilyen normál adag 550 kalóriát jelent csak kétféleképpen.
Tálaljon bármilyen steaket körettel. És mivel a püré hagyományos, tudnia kell, hogy 238 kalóriát választ csak ebből a termékből, a sóból és a túlzott margarinból. Tehát gondold át kétszer.
A hagyományos pite (almával, tökkel vagy sajttal) finom és tápláló, de tudnia kell, hogy cukorban és kalóriában is gazdag. Tehát annyi pitét fogyaszthat, amennyit csak akar, de utána számítson a plusz fontra.
A nagyon igényes, minimalista előételek, amelyeket nagyon szépen helyeznek el a tányéron, és úgy tűnik, meghívják Önt, hogy megkóstolják őket, zsírban gazdagok. Még akkor is, ha nagyon kicsiek, valóban azt a benyomást kelti, hogy túl sokat fogyaszthat, sok kalóriát tartalmaz, de zsírokat is.
A szalonna Bucovina receptje (egyfajta krumplis húsgombóc tejföllel) sok turistát megnyert. Általában vacsorára szolgálják fel, de ne felejtsük el, hogy az esti keményítőből, keményítőből és magas kalóriatartalmú étrendből származó zsírok nem teszik könnyebbé az életet az ünnepek után.
Minden alkalommal, amikor meglátogatja annak a területnek a lencséjét, ahol nyaral, menjen el a karamellába burkolt pattogatott kukorica mellett, és kedve támad hozzá. Ha feladja, tudnia kell, hogy ez az egyik legbiztonságosabb módszer a plusz kilók megszerzésére. Bár a pattogatott kukoricát étkezések között ajánlják, a karamell teljesen káros a testsúlyára.
Az italkeverékek, bár nem tűnnek, magas a kalóriatartalom. Ha van alkohol és tej, valamint valami savanyú a pohárban, akkor számíthat néhány extra kalóriára, amelyre nincs szüksége.
A csokoládé, sütemények és fagylalt talán az ünnep leggyakoribb csábításai. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a szabadsághullámmal, amelyet Ön szerint az ünnepek kínálnak, figyelembe vehet néhány hasznos tippet, hogy ebben az évben ne térjen vissza néhány plusz fonttal.
Egyél lassan minden étkezést. Ha úgy érzi, hogy ez nehéz, akkor akár beszélgetést is indíthat, és kénytelen lesz lelassítani az evés tempóját. Ha buliba megy, próbáljon a lehető legtávolabb ülni a svéd étkezés vagy büfé helyétől.
Amikor 80% -ban a faluban vagy, fejezd be az étkezést, és értesítsd a pincért, hogy kész. Ne feledkezzen meg a vacsora utáni rágógumiról, amely megbízható segítsége az extra étkezések elkerülésében.