Insomnia Tanácsok a Herbalife táplálkozási oktatásért felelős alelnökétől

A nem megfelelő alvás elkerülése érdekében jól kell enni és aludni. Luigi Gratton, a Herbalife orvosa tanácsokat ad a jó egészség érdekében.

herbalife

Az Herbalife szerint az alvásnak természetesen, zavar nélkül kell történnie. A napi menetrend és a vállalások azonban egyensúlyhiányt okoznak. Sokan már nem tudják teljesíteni a minimális alvási időt, és kénytelenek tápláló ételeket fogyasztani.

Ezenkívül, amikor a házimunkára összpontosítunk, általában elfelejtünk enni. Az étkezések megszakadnak, több zsíros ételt fogyasztunk, amelyek megnehezítik az emésztőrendszert, és sokat eszünk éjszaka. Luigi Gratton, a Herbalife táplálkozási szakértője szerint azonban ennek az ellenkezőjét kell tenni .

A Herbalife javaslatai

Tanácsai az elkerülendő ételekre összpontosítanak, mivel ezek zavarhatják az alvást. Ezek elsősorban olyan élelmiszerek, amelyekben magas a fehérjetartalom, így serkentik az agyat. Ezért kerülje az éjszakai nagy vacsorákat. A szakember szerintHerbalife, inkább a könnyű ételeket kell előnyben részesíteni, mert a testnek pihennie kell.