Interjú Susanne Fröhlich elárulta búcsúját a "Moppel-Ich" Augsburger Allgemeine-től
Kizárólag a „Moppel-Ich” -nel számtalan nőt bátorított. De magántulajdonban a legkeresettebb szerző a böjt meggyőződéses híve - komoly okból.
Ms. Fröhlich, nem csak a túl sok fontról írt az életről a „Moppel-Ich” -ben. A „Fröhlich fasten” című új könyved a böjtről szól. Miért azt?
Susanne Fröhlich: Évekkel ezelőtt kezdtem böjtölni, hogy a reumatizmusom kordában legyen. Mivel nagyon hagyományos orvos vagyok, aki vérértékekkel és egyértelmű eredményekkel képes tenni valamit, elvárásaim kezdetben nagyon óvatosak voltak. Azt hittem, ez egy lehetőség, nem árthat - és nem kerül pénzbe. Akkor az orvosaimmal és magam is meglepődtünk, hogy mennyire jól működik. Valójában nem gondoltam volna, hogy ilyen egyszerű lesz megszabadulni a reumától. Már nem tudtam sportolni és szabadon mozgatni a karomat. Mióta böjtöltem, ismét normálisan kocogtam, és a véremben eltűnt a reumatoid marker. Nagyon megdöbbentő voltam. Ma csodálatosan érzem magam.
Milyen gyakran böjtöl?
Boldog: Évente egyszer-kétszer böjtölök, és azóta soha nem fájt csípő- vagy vállfájásom. Amikor újra érzem a vállát, újra böjtölök. Ez viszonylag könnyű út a gyógyuláshoz. Mivel nagyon vonakodtam folytatni a kortizont tartalmazó gyógyszerek szedését.
Gyorsan elkészítették az úgynevezett Buchingert. Hogy működik ez?
Boldog: Nincs szilárd étel, ez a rossz hír. Nincs mit rágni. Megengedett egy kis zöldségalaplé, de zöldségdarabok nélkül. Időnként egy zöldséglevet hígítottam forrásban lévő vízzel, és azt mondtam magamnak, hogy ez egy leves. De az agyam azt mondta: Nem, Susanne, ez nem paradicsomleves, hanem nagyon-nagyon híg paradicsomlé. Ez a meleg jó volt nekem.
Miért választotta a Buchinger böjtöt?
Boldog: Mert legalább néhány ásványi anyagot kapsz vele. És ihat egy pohár gyümölcslevet is. Az ivás általában nagyon fontos. A friss levegőre kimenni is jó. De ennyi volt az étel.
Mindenki fél a böjt első napjaitól. Mennyi időbe telik, amíg a kezdeti horror véget ér?
Boldog: Nagyon tiszteltem, nemcsak az első napokat, hanem minden olyan napot, amelyen nem ettem. Jól képzett, lelkes étkező vagyok. Szeretek enni! A jó étel számomra igazán nagyszerű. Ebben a tekintetben máris nagyon borzalmas voltam.
Akkor tényleg olyan rossz volt?
Boldog: Ez így van: ha valamitől valóban félsz, utána meglepődsz, hogy nem volt olyan rossz, mint gondoltad. De az első néhány nap valójában nem szép, mert a test természetesen azt mondja: adj nekem ennivalót, adj ennivalót. Csak megszokta. Egy-két napig nagyon éhes voltam, de ez nem növekedett örökké. Kicsit olyan, mint a repüléstől való félelem. Hosszú távon is repülhet Sydney-be, egy bizonyos ponton a félelem nem romlik tovább.
De van étvágyad?
Boldog: Természetesen. Volt kedvem enni, mert ez is struktúrát teremt a napra. Ez az élet szerves része, és a szokásos étkezési időkben ott ülsz és gondolkodsz: Mit fogok most csinálni? Ezért próbáltam nem a teljes nagyböjti időszakot figyelni. Egyfajta mentális kómába estem volna, és azt mondtam: Ez úgysem fog menni! Tehát napról napra bilincseltem. Azt mondtam magamban: Ó, most két napot bírtam. Valóban elölről akarom kezdeni? Tehát tovább mentem. Egy bizonyos ponton magától értetődővé válik.
Akkor jól vagy?
Boldog: Igen, jó, ha erős akaratúnak éled meg magad. Különösen egy olyan területen, ahol nem gondoltam volna, hogy lehetséges. Valójában mámoros lett, és azt gondoltam magamban: „Őrült, nem eszek semmit!” Teljesen boldog voltam.
Meddig böjtölhet egy egészséges ember, anélkül, hogy aggodalomra adna okot?
Boldog: Úgy gondolom, hogy a kezdő súlytól függően körülbelül 40 nap. Azt azonban nem javasolnám senkinek, hogy kezdje 40 nappal. Megkértem három barátomat, köztük volt férjemet, hogy próbálják ki a könyv böjtjét, mert úgy gondoltam, hogy különben egyes olvasók azt mondják: Ó, ő, mindig elveszhet ötleteiben. A volt férjem, ahogy ő maga mondja, egyfajta emberi labrador, amikor az ételről van szó. Két barátot is animálhattam. Mindenki arra a következtetésre jutott, hogy a böjt gondolata sokkal rosszabb, mint maga a böjt. Valójában az exem másodszor is böjtölt, mert szerette az élményt.
Sok nő abban a feltételezésben él, hogy amikor elérik az álomfigurát, életük jobb és szebb lesz. Az életed most jobb?
Boldog: Különböző mennyiségben fogyok, mert néhány éve csinálom. Most viszonylag karcsú vagyok, és ezért nem veszítek túl sokat. Ha a kezdő súly nagyobb, akkor több kilót veszít, és a férfiak könnyebben csinálják, mint a nők. Úgy gondolom, hogy meg kell magyarázni a nőknek, hogy a súly nem a boldogság mutatója.
De sokan azt gondolják!
Boldog: Igen, de az, hogy öt kilóval könnyebb vagy, még nem jelenti azt, hogy a főnök barátságosabb, és a férfiak nem állnak hirtelen a sorban. Ezért nem nyer semmilyen díjat, és nem szaladgál egész nap. Karcsúnak lenni nem azt jelenti, hogy boldog legyen. Talán jobb a vérképed, és talán egy kicsit jobban érzed magad. Csak annyit mondani magának, hogy ha karcsú vagyok, akkor részt veszek egy salsa-órán, vagy találok egy férfit, aki sajtos. Az is hülyeség, hogy minden férfi különösen karcsú nőkkel foglalkozik.
A modern emberek egyre inkább az önoptimalizálásra törekszenek.
Boldog: Igen. De ezt az önoptimalizálást nagyon kritikusan látom. Töltheti az egész napot önmagával, testével és teljesítményével. De ez kár lenne, mert más nagyszerű dolgokat is megtehet, amelyek szórakoztatóbbak ez idő alatt. Nem vonz a tökéletesség önmagában. Ez inkább kiborít. Szomorú ötlet egész életedben dolgozni. Hosszú távon jobb barátkozni magaddal.
Miért olyan divatos a böjt manapság?
Boldog: Az a tény, hogy a böjt jelenleg annyira divatos, új tudományos eredményekkel is összefügg. Ez valamikor az ezoterikusokkal volt kapcsolatban, akik mind lelkiek voltak, és valahogy rátértek a pletykára. De ma az összes orvostudományi orvos, akit megkérdeztem, azt mondta nekem: Már nincs kérdés, hogy működik-e a koplalás. Tudományosan bizonyított. A böjt nagyszerű eleme a fogyókúrához képest, hogy nem hagy mozgásteret. Fogyókúrával azt mondja: ehetek egy ropogós kenyeret 50 gramm pulykaszelettel, lehet, hogy lesz még egy kenyerem ... Böjtnél azonban nincs semmi. Befejezett!
Azt írod, hogy néhány napos koplalás után érezheted a döglött póló illatát. Nem éppen motiváló.
Boldog: Nem, ez nem. De természetesen jó higiéniai intézkedésekkel tehet róla. Van fogkrém, szájvíz és vannak dezodorok. De máris elmondhatja, hogy valami történik a testben. De van benne valami lenyűgöző is.
Nyáron kell elkezdeni böjtölni, amikor egyébként kevésbé éhes vagy inkább karácsony körül, amikor a legtöbb szalonna van a bordáján?
Boldog: Olyan, mint a gyerekvállalás. Soha nem illik időben. Mindig valakinek a születésnapját vagy valami mást ünnepelnek. Személy szerint szerintem az év eleji böjt kezdete nagyon jó, bevezetésként rúgást ad. Ennyi ünnepi lakoma után egész jól sikerült. Nyáron nekem könnyű, mert amúgy sincs kedved nehéz ételeket enni. Ennek is köze van ahhoz, hogy dolgozni akar-e vagy sem.
Böjt közben tud dolgozni?
Boldog: Igen, de vannak olyan emberek is, akik kissé gyengének érzik magukat, ha böjtölnek. Ez azzal is összefügg, hogy fizikai tevékenységet folytat-e. Mivel a vérnyomás csökken, és szédülhet. De mindig is dolgoztam. Nem akartam, hogy a hosszú nap szabad legyen, ott üljek és gondolkodjak rajta: Mit csinálok?
Hogyan reagált az ön személyes környezete a bukott fontokra?
Boldog: Mindig időbe telik, amíg az emberek észreveszik. Maga azt gondolja: Ó, már 800 grammot fogytál, de ezt csak öt-hat kilónál látod. Eleinte legtöbben egész jól vették. De mindig vannak, akik emelt mutatóujjal figyelmeztetnek: kétszer annyit fogsz nyerni. Itt is meg kell szabadulnod az emberek megjegyzésétől: egyeseknél túl kövér vagy, másoknál túl sovány. Soha nem találkoztam senkivel, aki azt mondta volna: Most van a megfelelő súlyod. De nem voltam boldogtalan, amikor még többet nyomtam. Csak anyám mondta: Jó, hogy van 16: 9-es tévé, a fejed már nem fér el egy normál képernyőn.
De édesanyád kemény.
Boldog: Igen, nem szikár.
Mi történt a böjt önértékelésével?
Boldog: A böjt önbizalomnövelő, ahogy manapság mondják. Észreveszi, hogy valami, amit szinte kizárt, működik. Nekem is voltak napjaim, amikor szinte arrogáns voltam.
Nem kellett küzdenie a gyengébb önmagával?
Boldog: Nem csak gyengébb énem van, hanem egy egész csomag is. Ezt a kocogásból is tudom. Ott sem könnyű elindulni. De szeretem ezt a felemelő érzést edzés után. Hasonló a böjtöléssel. Ha ez a jó érzés megszerezhető lenne, megvenném.
Ha a böjt után nem hízik meg azonnal?
Boldog: Bizony, a böjt után hízik, mert a test újra raktározza a vizet, és a belek megtelnek. De nagyjából mindig meg tudtam tartani a súlyomat. Az év folyamán körülbelül három vagy négy kiló lesz a testtömeg, mire elkezdem a következő böjtöt. De én sem akarom önmagamat életre megfenyíteni. Ezt nagyon sivárnak találom. Én sem akarok súlyhisztérikus lenni. Interjú: Josef Karg
Könyv és szerző: Susanne Fröhlich, a frankfurti író és újságíró televíziós műsorvezetőként dolgozik, és két gyermeke van egykori férjével, Gerd Scobellel. Az 56 éves nő a "Moppel-Ich" című szépirodalmi könyvével vált ismertté. A "Fröhlich fasten" című új könyvét a Gräfe és az Unzer adta ki (224 oldal, 17,99 euró).