Inulin - a kiegyensúlyozott testsúly titka! CSID Mi folyik doktor
A szépség minden méretben, formában és színben létezik. Ez egy elvont fogalom, nehezen meghatározható, de szubjektív és relatív is, főleg ha a sziluettről van szó. Már bebizonyosodott, hogy mindenki teste másképp reagál az étrendre vagy az intenzív fizikai aktivitásra.
Ez okozza az egyes tényezőket és azok specifikus hatását ránk: anyagcsere, genetikai öröklődés, stressz vagy túlzott étvágy. Különösen étrendben még nagyobb a jelentőségük, mivel a kulináris kísértések mindenütt jelen vannak.
A jó hír azonban az, hogy mindezt egy rosttal lehet szabályozni, amelyet természetesen tartalmaz az emberi test: az inulin.
Mi az inulin és milyen előnyei vannak?
Az inulin az élelmi rostok forrása, amely különleges táplálkozási képessége miatt alapvető szerepet játszik a szervezetben, és segíti a zsírok, cukrok vagy szénhidrátok helyettesítését. Azonban a legfontosabb előny azok számára, akik formálni akarják az alakjukat a jóllakottság hosszú ideig fenntartása és az étvágy csökkentése, a test károsítása nélkül.
Inulin segít lassítja az emésztést és a bél felszívódását, hogy a test alacsonyabb kalóriát használjon fel az ételtől, és ezzel egyidejűleg megkönnyítse a béltranszportot. Ennek eredménye az étvágy csökkenése és az indokolatlan étvágy.
Sőt, inulin serkenti a vitaminok és ásványi anyagok hatékony felszívódását étrendből és javítja a kalcium felszívódását, ezáltal hozzájárulva az egészséges csontok megőrzéséhez. A tápanyagok optimális beépítése a testbe annál fontosabb, hogy a fogyókúrás étrendek során a szervezet hajlamos az ilyen ásványi anyagok vagy vitaminok veszteségére.
Különleges tápértékei asz édesítőszer a cukorpótláshoz, adjuvánsként az emésztés javítására, a székrekedés elleni küzdelemre, az ételallergia kockázatának csökkentésére és a májból származó toxinok eltávolítására. Az inulint cikóriagyökérből nyerik, és 95% -ban oldható rostot tartalmaz, ami azt a tulajdonságot biztosítja, hogy jóllakó, alacsony kalóriatartalmú és minimális hatással legyen a vércukorszintre, és cukorbetegek könnyen fogyaszthatják. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az inulin beadása után a vércukorszint nem változik.
Ezenkívül az inulin is segít az energia és a vitalitás optimális szintjének fenntartása egész nap, különösen, ha az alakformáló étrendeket sport vagy egyéb fizikai tevékenység kíséri.
Az inulin bevitele a napi étrendbe számos előnnyel jár az egész test számára, így ez a természetes rost segít a koleszterinszint és a vércukorszint csökkentése, serkenti a szervezet védekezését és optimális szinten tartja a hasznos baktériumok vastagbélét, megelőzve a cukorbetegséget és a vastagbélrákot.
Az inulin egy rost, amely természetes módon nyerhető bizonyos zöldségekből: póréhagyma, spárga, hagyma, fokhagyma vagy cikória gyökér, de a napi szükséges optimális szint biztosítása érdekében étrend-kiegészítők.