Ínyenc keto quiche rukkolával • • Les Assiettes de Sophie

Korábban közzétettem egy receptet a ricottával és rukkolával készített keto quiche-hez, amely mindig a tavaszi piknikek slágere. De még soha nem mondtam neked arról a „hosszú” változatról, amelyet téglalap alakú tortaformában készítek, és amely pillanatnyilag kifinomultabb oldalt kölcsönöz az egésznek, ami választási kezdővé teszi az ünnepi asztalnál.

Itt van az áttekintett sült saláta kitûnõ receptem, amelyet egy videó illusztrál, Caro tehetségének köszönhetõen, aki számos receptet megoszt a "La Planète de Caro" blogján, és köszönöm, hogy remekül elkészítettem a receptemet. !

Rukkola és füstölt mell quiche

Hozzávalók

• 1 doboz Ricotta (250g)
• 1 zacskó rukkola (125g)
• 2 szeletelt füstölt mell (kb. 20 szelet)
• 4 tojás
• Só, bors

Utasítás

Videó

Megjegyzések

Táplálás

Töltse le az engedélyezett élelmiszerek listáját

Havonta kétszer megkapja a hírlevelemet receptekkel, tippekkel és tanácsokkal az alacsony szénhidráttartalmú étrend megkezdéséhez. !

7 válasz

Helló, Sophie, a quiche nagyon rosszul néz ki, hiányzik a mellem, hogy dohányozzak, amint jó napom lehet

---