Ínyenc sarok - Diéta a tányérján Zöldségek, keményítők és fűszerek - Massy
Ossza meg ezt a tartalmat
- Oszd meg az „Ínyenc sarok - Diéta a tányérodon: Zöldségek, keményítők és fűszerek” a Facebookon
- Oszd meg az „Ínyenc sarok - Diéta a tányérodon: Zöldségek, keményítők és fűszerek” a Facebookon
- Oszd meg e-mailben az „Ínyenc sarok - Diéta a tányérodon: Zöldségek, keményítők és fűszerek” címet
A "jól étkezni" című cikksorozatunk befejezéséhez néhány étrendi tipp adásával javasoljuk, hogy nézze meg a zöldségeket, keményítőket és fűszereket.
Fahéj
Ez az ízletes fűszer kiváló természetes zsírégető. Antioxidáns tartalma segít leküzdeni a hiperglikémiát (a felesleges cukorszint a vérben), és korlátozza a cukor zsírtartalék formájában történő tárolását. Könnyen fogyasztható egyszerűen zsírszegény natúr joghurt, 0% zsírtartalmú túró, gyümölcssaláta (hozzáadott cukor nélkül, különben hiányzik a kívánt karcsúsító hatás), vagy akár baromfi: főleg a csirke megy nagyon jól fahéjjal.
Zöld tea
Ami az italokat illeti, gondoljon a zöld teára: nem elégszik meg azzal, hogy kiváló vízhajtó, hanem korlátozza a kalóriák felszívódását az emésztőrendszerben. Ezenkívül rendszeres fogyasztása segíti a zsírtartalékok egyenletesebb elosztását a testben, különösen a hasi régióban. Megfelelő ütem: napi 3-4 csésze étkezés közben.
Jeges zöld tea recept: Előző nap tegyen egy zacskó zöld teát egy liter hideg vízbe egy-két órán át. Ezután adjon hozzá néhány mentalevelet, és tegye az üveget egy éjszakára hűtőbe. Nincs szükség cukor hozzáadására, ez a szomjoltó készülék tökéletes és literenként csak egy kalóriát tartalmaz, ami elég szórakozáshoz és a méreganyagok eltávolításához bűnösség nélkül.