Ioana Ginghina; Böjtöt hetente egyszer, senki sem hal meg, ha egy nap sem eszik
Alexandru Papadopol felesége arra buzdítja rajongóit, hogy végezzenek méregtelenítő kezelést a nagyböjt alkalmával, és ne egyenek semmit egy egész napig.
"Azt javaslom, hogy ebben a 2 hétben felejtse el a bonyolult ételeket, és koncentráljon a zöldségekben vagy gyümölcsökben gazdag salátákra. Ne felejtsd el a tápláló és ízletes görögdinnyét, olyan jó és olyan egészséges. A turmix-hasznosat nem szabad kihagyni, játsszon a zöld levelek és gyümölcsök, illetve a zöld levelek és zöldségek kombinációival. Igyon sok vizet és limonádét citromból, mézből és egy kis gyömbérgyökérből, az úgynevezett Gingeratából. A héten egy napon, például pénteken, böjtölve, csak sok vizet iszom ... Tudom, azt fogja mondani, hogy beteg vagy és szédül, de ez a gonosz csak annak a jele, hogy méregteleníted a tested és semmi más. Senki sem hal meg, ha egy napig nem eszik. Csak akkor egyél, amikor igazán éhes vagy, nem éhes. Egyél csak teljes kiőrlésű tésztát és rizst, szüntesse meg a kenyeret és egyéb pékárukat. Távolítsa el a cukrot, cserélje ki természetes édesítőszerre. A gabonaféléknek teljeseknek és egyformáknak kell lenniük, cukor nélkül "- írja Ioana Ginghina blogján.
A színésznő emellett az olvasóknak kínál alternatívát a teljes és zsíros ételek helyett, és elkészít egy menüt erre a böjt időszakra:
„Reggeli: - gyümölcssaláta vagy dinnye - zöld turmix banánból, zöld levelekből, egy marék zöld levélből (spenót, saláta, petrezselyem, zeller, sárgarépa, gulyás), citromléből, néhány mentalevélből friss, természetes édesítőszer ízlés szerint és 750 ml víz - teljes kiőrlésű gabona mandula tejjel vagy rizzsel és mézzel
Ebéd + vacsora - zöldségsaláta: paradicsom, uborka, paprika, kukorica és olajbogyó citromlével, mézzel és olívaolajjal - padlizsánsaláta sült paprikával és legfeljebb 2 szelet kenyérrel vagy teljes kiőrlésű zsemlével vagy graham- zöldségkrémleves- rizs tenger gyümölcseivel- teljes kiőrlésű tészta paradicsommártással (nyers és hámozott paradicsom, fokhagyma, olívaolaj, bazsalikom, minden turmixgépben) - lencse krémleves- szárított bableves zöldséges pörkölt- hummus
Uzsonnaként ne habozzon enni nyers mandulát szárított gyümölcsökkel, ne túl sokat, mert hízik