IQ diéta Iasi; Mit kell tudni a táplálkozási szakember látogatásáról; Szépség; Életmód Blog

Küzdelem a kilogrammokkal. Egyesek számára ez nehezebb, mint másoknak, de bizonyára legalább egyszer szembesültetek vele. Ha nem, akkor szerencséd van.

Legyen szó hízásról vagy a felesleges kilók megszabadulásáról, a legjobb és legegészségesebb megoldás az kombinálja a fizikai aktivitást az egészséges étkezési szokásokkal.

Ezután szeretnék mesélni a látogatásomról IQ diéta a Costache Negruzzi utcától. 3 Iași-ból, ahol megismerkedtem Corina Minticivel, dietetikus táplálkozási szakemberrel.

Dietetikusként küldetésem az egészséges szokások megteremtése, nem korlátozások.

Corina az végzett az orvosi egyetemen és gyógyszertár, specializáció táplálkozás és dietetika. Az egyetem folyamán többek között a klinikai táplálkozásról, az egészséges emberi táplálkozásról, a biokémiáról, az élelmiszer-kémiáról, a biofizikáról, a mikrobiológiáról, az anatómiáról és a fiziológiáról tanult.

Jegyzet! Nem szabad összetéveszteni a legfeljebb 3 hónapos táplálkozási technikussal, aki nem rendelkezik speciális tanulmányokkal. Ha meg akarja tudni, keressen valakit, akinek címe van dietetikus táplálkozási szakember, nemcsak táplálkozási szakember.

Miért IQ Diet?

• Az egyes betegek étrendjét szakmai integritással vizsgálják, attól függően étkezési preferenciák, munkarend, fizikai aktivitás és kórképek (adott esetben).
• A szolgáltatások széles skáláját kínálja, mindegyik intelligensen optimalizált és korszerűsített optimális egészségi állapot, amely megfelel a napi aktivitás szintjének ből.
• Különleges alkalmazkodóképességet biztosítanak a programok számára, nemcsak életkori kategóriák alapján (idősek, gyermekek, terhes nők, sportolók).
• Intelligens tanácsadást nyújtanak a programok során súlycsökkenés, amely később folytatható a normál súly fenntartása érdekében.
• Lehetőség, hogy online tanácsadás (skype, whatsapp, sms).

Első konzultáció

Fontos szempontok, mielőtt bemutatkozna.

1. Food Journal - körülbelül három nappal azelőtt, hogy elmennél a konzultációra, le kell írnod ​​mindent, amit eszel. Főétkezések, harapnivalók, gyümölcslé, édességek stb. hogy a táplálkozási szakember kiderítse, hol téved. Lehetőleg súlyok, ha nem, akkor az általános specifikáció rendben van (pl. Három perec, egy csésze kávé egy teáskanál cukorral, három szelet pizza). Ha még mindig nincs időd elkészíteni, akkor elkészítik a naplót, miután elmondta nekik, mit ettél a konzultáció napján és előző nap.
2. Orvosi vizsgálatok nemrégiben - be kell mutatkoznod nekik

A konzultáció napján kitölti a kérdőívet is.minden! Alvás, sport, pszicho-érzelmi egyensúly, étkezési szokások (reggelizzen vagy ne).

Ezután kövesse az antropometriai méréseket, a magasságot és a testelemzési skálát.

Élelmiszer-terv

A terv, nem diéta, e-mailben küldjük el a kérdőív, a rögzített adatok, az orvosi vizsgálatok és az étkezési napló elemzése után 1-2 nappal. Két hétig fog tartani, ezt követően kerül sor az első ellenőrzésre. Ezután új étrendet kap a következő két hétre. Figyelembe fogja venni, hogy mi nem tetszett, mit nem esett meg, és milyen egyéb nehézségeket tapasztalt. Ha akarja, ajánlásokat is kaphat a bevásárlóközpont étterméből vagy étterméből.

Az IQ Diet együttműködik az Aromazen vendéglátó-ipari céggel is, amely a kapott terv alapján minden reggel elküldi az élelmiszercsomagot (reggeli, ebéd, vacsora, snack). Ez egy drágább lehetőség, de kapsz egyet 20% kedvezmény az Aromazennél, ha az IQ Diet-ről származik.

Milyen lehetőségei vannak?

Akár bejön az irodába, akár inkább az online tanácsadást a skype, a WhatsApp vagy az sms segítségével, itt láthatja a teljes listát szolgáltatások és díjak.

Van egy 42 napos fenyegetési terv is, amelyről itt olvashat. Tartalmazza a étkezési terv 42 napra amely magában foglalja a hagyományos román menüket, úgy tervezve, hogy ne terhelje túl a gasztronómiai tehetségét. Ezenkívül számos fejezet foglalkozik az életmódváltással. Így megtanulod megtenni egészséges ételválasztás, átgondolt vásárlás, megismerheti az ételek illemtanát, a fizikai aktivitást, az alvást és a pszicho-érzelmi egyensúlyt.

Külön is választhat táplálkozási oktató tanfolyamok, az irodában vagy online. Megtanulja, mit kell enni, mit kell vásárolni, hogyan kell elolvasni egy címkét, és egyéb információkat, amelyekhez anyagokat is kap.

Ütemezés és helyszín

Hétfőtől péntekig: 9:00 és 21:00 között
Szombat: 9:00 és 14:00 óra között

Costache Negruzzi utca 3. sz. Blokk B2 sc. B, földszint Teresa Mama Mia-val szemben.

---