Irigy sziluett és erős immunrendszer A leves a megoldás
A leves és a leves könnyen és sokáig telítődik. Ezen túlmenően többségük ízletes, a zöldségek is kölcsönöznek ízt, és a hagyma és a gyökér, például a zeller és a fehér, még a legkíméletesebb összetevőket is parfümözi. Ha túlsúlyos, elkezdhet egy ilyen tápláló étrendet, amely egész nap táplálékot biztosít, és nem veszélyezteti az egészségét.
Normális esetben a leves kezelés hatása az alkalmazás első 10 napja után kezd megjelenni a mérlegen. Nyilvánvaló, hogy ha ellenőrzött módon főzzük őket, és nem adunk hozzá kenyeret, tésztát, állati zsírokat, tejszínt, fehér rizst és burgonyát, valamint sót és növényi olajokat mértékkel.
Elegánsan beállíthatjuk a testsúlyunkat, és ha azt gondoljuk, hogy a héten csak néhány napot tartsunk be ilyen leves- és húsleves-diétával, felváltva a normál étkezés napjait a "folyékony ételekkel", anélkül, hogy megfosztanánk a szervezetet a fontos tápanyagoktól.
A leves öt előnye:
Egy ilyen, kizárólag levesen alapuló étrendben a teljes rizzsel készült zöldségeké lehet az alapja, ha a főétkezésekbe kerül. Sótlan kell lennie, de ízlés szerint meg lehet savanyítani egy kis citromlével vagy friss céklával. A szűz olíva- vagy tökolaj ésszerű mennyiségben jó ízt ad és hozzájárul a jóllakottság érzéséhez.
E leves mellett a kulináris fantázia belátása szerint sokféle variáció létezik, amelyek segíthetnek fáradni, de fogyni is. A levesek táplálkozási szakembereket is inspiráltak, akik leves alapú fogyókúrás programokat fejlesztettek ki.
Az egyik legismertebb Fiona Kirk brit táplálkozási szakember által kifejlesztett program, amelynek programja rostokban és tápanyagokban gazdag, de alacsony zsírtartalmú levesekre épül, például barna rizsleves.
A táplálkozási szakorvos úgy véli, hogy a leveseknek különféle friss leveleket is tartalmazniuk kell, amelyek jó ízűek, étkezési rostforrások és felgyorsítják az emésztőrendszer működését. A kapor, a petrezselyem, a vörösfenyő, a chiva csak néhány ilyen jellegű példa, de sok olyan növényrel kiegészíthető, amelyek nem csak a szükséges ízt, hanem a szükséges anyagokat is biztosítják a leveseknek.