Irigység barátságban NŐK EGÉSZSÉGE
Irigység barátságban, amikor a saját barátod féltékeny
Vannak olyan barátok, akiknek csak jó kedvük van, amíg észreveszik, hogy a másik megint egy igazi szerencsecsíkon van: megismerkedett egy nagyszerű sráccal, nagyon jó munkát kapott vagy egy álom testet képzett. Néhány nő nem tudja elviselni, amikor a barátnőjük valahogy jobban jár; féltékenyen, cinikusan reagálnak vagy hirtelen elfordulnak.
Mi áll ennek hátterében, és tudsz-e barátkozni ilyen valakivel? Nadine Labannal beszélgettünk. A pszichoterápia alternatív gyakorlója saját potsdami gyakorlatával (praxis-laban.de) elmondta nekünk, hogyan kell kezelni az irigy és talán irigy barátokat.
Irigység - mind a hét halálos bűn közül a legvonzóbb
Ha irigységről van szó, akkor általában elsuhanunk. "Irigykedni? Én? Soha! A többiek talán, de nem én!" Szeretjük mondani. Míg más gyengeségeket és sértéseket problémamentesen elismerünk, távol tartjuk magunkat az irigységtől. És nem hiába mondják, hogy az irigység az egyetlen a hét halálos bűn között, amelyek egyáltalán nem szórakoztatóak, de honnan ered az irigység iránti ellenszenvünk?
"Az irigység ugyanolyan idős, mint az emberiség - mondja Nadine Laban -, de nagyon kevesen vallják be nyíltan irigységüket. Ez azért van, mert az irigységnek rossz hírneve van társadalmunkban. Az irigység magányossá tesz ”. Azok, akik egyértelműen féltékenyek, gyengének, aljasnak és valahogy szánalmasnak mutatják be magukat - minden olyan tulajdonságot, amellyel az ember nem akar társulni. Különösen nem egy barátságon belül, amelyben az irigység „mélyen nyugtalanító összetevő” a szakember szerint.
A neheztelés talán aljasabb, mint irigység, de általában gyorsan elmúlik. "Az irigységnek viszont sokkal nagyobb a mélysége, és együtt jár a szomorúsággal és a haraggal" - mondja Nadine Laban. Még olyan messzire is eljut, hogy az irigység néha fizikai reakciókat okozhat az érintettekben, például alvási vagy szívritmuszavarokat, sőt depressziót is.
Használja az irigységet lehetőségként, és vezessen
Első pillantásra az irigység meglehetősen emberi és ezért normális érzés, amely mindenkire felkúszik, néha többet, néha kevésbé. "Alapjában véve az irigységnek pozitív és konstruktív összetevője is lehet" - mondja Nadine Laban. Például, amikor arra ösztönzik, hogy egy olyan ambiciózus célt kövessen, mint amit irigyelünk.
"Ha féltékeny vagy, akkor gondolkodj el magadon, és kérdezd meg magadtól, hogy mi az, ami pontosan kivált téged másokban" - mondja az alternatív gyakorló. Mert aki tudja, mi is valójában, mit is szeretne, az is kezdjen el dolgozni éppen ez a cél felé.
Miért vagyunk féltékenyek?
De miért egyes emberek sokkal féltékenyebbek, mint mások? "Itt a szocializációnk játszik nagy szerepet" - mondja Nadine Laban. Ez azt jelenti: Bárki, aki gyermekként állandóan hátrányos helyzetben volt - például azért, mert nővére jó osztályzatait folyamatosan visszatartották velük szemben, vagy mert a tanárok valahogy nem szerették őket - felnőttként általában irigyebbek, mint azok, akik úgy érezték, hogy tisztességesen bántak velük.
Az irigység kezelése lehetséges?
"Azok, akik elégedettek a saját életükkel, kevésbé érzik irigységet" - mondja a szakember. Ezt a megközelítést alkalmazza a gyakorlatában is, amikor az emberek irigységes problémával fordulnak hozzá. "A beteg Az önreflexió terápiája annak érdekében, hogy kiderüljön, mely hiányosságok viselik őt a saját életében, és megértsük, hogy a probléma nem az irigyeltek, hanem a saját gondolkodásmódja ”- mondja Nadine Laban, aki szereti világossá tenni az érintettek számára, hogy valaki más sikere nem szinonimája a saját kudarcodnak.
Hogyan bánsz az irigy barátnőkkel?
De mit tehetünk, ha úgy érezzük, hogy a saját barátnőnk valahogy nem igazán örül a sikereinknek, és visszafogottan reagál? Mely pontokban kell megmutatnunk megértésünket, és mikor válik az irigység valódi veszélyt a barátságra? Három tipikus helyzetet választottunk ki ...
1. Irigy a barátnő népszerűségére
Igaz, kissé gyerekesen hangzik, és olyan, mint a tizenéves korban, amikor alig volt valami fontosabb, mint a saját népszerűségének felfedezése az osztályban vagy a klikk. A helyzet az, hogy néhány ember még 20 vagy 30 évesen sem hagyja közömbösnek a témát.
Aki szilárd alapokkal rendelkezik az életben, a barátok és kollégák megbecsülik és kedvelik, és egyébként gyorsan kapcsolatokat létesít, mert egyszerűen kedvesek és nyitottak, néha alig tudja elképzelni, hogy másnak mennyit kell küzdenie ezzel.
Ha azt veszi észre, hogy barátja gyanakvóan szemléli népszerűségét, akkor egy dolgot biztosan nem szabad tennie: hagyja magát megfertőzni rosszkedvétől, vagy akár dohos arcot is felvonultatni, hogy ne szóljanak és barátja jobb legyen. "Jobb lenne, ha kezet adna neki, ha beszélgetne vele" - tanácsolja Nadine Laban pszichológus. Ha a féltékeny barát beismerte, hogy szeretne ugyanolyan népszerű és boldog lenni, mint te, akkor segíthetsz abban, hogy kilépjen az ördögi körből. " Ahogy behívsz az erdőbe, ismert, hogy visszhangzik. Ezért támogatnia kell barátnőjét abban, hogy pozitívan viszonyuljon hozzá, hogy a jövőben mások is vonzóbbak legyenek ”- mondja a szakember.
2. Irigykedik a barát új párjára
Klasszikus! Amíg egyedülálló vagy és minden hétvégén bejárhatod a barátnőddel a házat, addig minden rendben van. De jaj, van egy férfi, aki szorongat közted és kebelbarátod között - néhány nő itt vöröset lát.
"Természetesen normális, hogy az imént megszerett emberek először visszavonulnak, hogy élvezzék az időt az új szerelemmel. A barátnőknek ezt meg kell érteniük, és nem érezhetik hátrányukat" - mondja Nadine Laban. Ugyanakkor azt is tudja, hogy ez vannak nők, akik annyira elveszítik magukat az új kapcsolatban, hogy a baráti kör valóban le van írva. Itt ez azt jelenti: szánjon újra exkluzív időt a barátnőjére, és ápolja a barátságot.
Ha azonban úgy érzi, hogy a barátnője nem adja meg az új boldogságot a szerelemben, vagy azért, mert unatkozik, vagy maga szeretne férjet kapni - legyen óvatos! Egy igazán jó barátnak örülnie kell neked, és nem szabad elrontania új szerelmét. A nyílt beszélgetésnek kell itt lennie az első választásnak. "Jobb, ha nem nyitjuk meg a beszélgetést" Lehetséges, hogy féltékeny vagy rám? ", Mondja Nadine Laban:" Jobb, ha magabiztosan kérdezzük meg, hogy mi történik, és együtt vizsgáljuk meg, hogyan tudnátok visszaszerezni magatokat. " megközelítheti ".
Szintén fontos: Azok, akiknek új kedve van, inkább éjjel-nappal beszélnek új partnerükről. Ez megterhelheti barátnője idegeit - különösen akkor, ha szerelmi élete meglehetősen szegényesnek tűnik. "Jobb, ha alaposan megkérdezed, hogy valóban jó-e a barátnődnek, ha a boldogságodról akarsz beszélni" - tanácsolja Nadine Laban. "Tudom, hogy ez most nehéz téma az Ön számára. Tehát kérem, mondja el, mikor van Túl sokat kap "jó kezdet".
3. Irigykedik a barátnő nagyszerű munkájára
Önnek és barátnőjének nem kell közvetlen munkatársnak lennie ahhoz, hogy irigyeljék egymás munkáját, fizetését vagy előléptetését. Nadine Laban azonban tudja, hogy minél hasonlóbb vagy te és a barátnőd, annál valószínűbb az irigység. "Minél hasonlóbbak és minél több közös dolog van a barátnőddel, annál nagyobb mértékben hasonlítunk egymással" - mondja a szakember.
Amit gyakran figyelmen kívül hagynak, amikor mások irigykedve nézik a stílusos céges autót vagy a nagy fizetést, az a munka mögött áll. "Ha azt veszi észre, hogy barátnője küzd a szakmai sikereivel, talán még azt is megadja, hogy megalapozatlannak minősíti, akkor rámutatnia kell a nehézségekre és arra, hogy mennyi munka áll mögötte" - tanácsolja Nadine Laban. Amit sokan el akarnak felejteni: A siker általában nem esik az öledbe, vagy más szavakkal: "Ingyen megsajnálod, irigységet kell érdemelned".
Az irigység mindig akkor merül fel, ha az ember hátrányos helyzetben érzi magát vagy igazságtalanul bánik vele. Amit azonban soha nem szabad elfelejteni: Nem az irigyelt ember hibája, sokkal inkább az irigység csupán annak a jele, hogy valami nem megy jól a másik ember életében. Ezért kérjük, ne kezdje csiszolni önmagát vagy a sikereit, vagy csak csendben várja a szerencsés csíkokat, csak azért, hogy barátnője jobban érezze magát. Jobb: keress nyílt és őszinte beszélgetést. Végül is egy igazi barátságot semmi sem sodorhat el ilyen gyorsan.