IRONMAN - a Triathlon Románia végső áldozata
Néhány nappal ezelőtt a dél-afrikai Ironman-nál, miközben az ott versenyző sportolóink öklét tartottuk, két sportoló került be erre a versenyre. Leon Stanvliet (63) és Andre Trichardt (48) "legnagyszerűbb áldozatát" hozta a legnépszerűbb állóképességi verseny: az IRONMAN oltárára. A hivatalos honlapon nem jelentek hírek, csak egy cikk volt a rendezvény szocializációs oldalán, mindkét sportolót az úszási szegmensből szállították kórházba.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a triatlon versenyek 9 millió résztvevőjénél három évtized alatt kiderült, hogy halálozások és szívrohamok 1004 versenyző után 1,74 sportolót érnek el. A triatlon versenyeken a halál kockázata jóval meghaladja a normál átlagot, és más állóképességi sportokban, ideértve a maratoni versenyeket is.
A tanulmány azt mutatja, hogy 1985 és 2016 között több mint 135 sportoló kötött ki triatlon versenyeken, az évente bekövetkezett halálozások száma, az elhunytak 85% -a férfi, kezdő volt, az átlagéletkor 48 év volt és a legtöbb halálozás történt az úszási szegmensben.
Szerintünk jó, ha vigyázunk, amikor úgy döntünk, hogy triatlon versenyeken indulunk, főleg hosszútávok esetén.
Műszaki tanács:
• edzen eleget minden teszthez, de különösen az úszáshoz
• iratkozzon fel arra a távra, ahol jól érzi magát és biztonságban van, kezdje a rövidebb távokkal - szupersprint - a sprint könnyen, nagy távolságokon haladjon el
• próbálja ki előző nap a vizet - ismerje meg a körülményeket: hullámok, áramlatok stb., Próbálja ki a vizet a verseny előtt, készítsen megfelelő melegítést, neoprén ruhát, ha megengedett a versenyen, használja azt
• időszakos orvosi vizsgálatok
• ne felejtsük el, hogy a triatlon "szórakoztató és nem halálos játék".
Kértem néhány tanácsot Mrs. Dr.Casandra Luca, sürgősségi szakember, az ITU Sportorvosi Küldöttje:
1. Milyen gyakran kell orvosi vizsgálatra menni, és milyen orvosi vizsgálatokra van szükség?
Néhány vérvizsgálatra és vizsgálatra van szükség a kardiovaszkuláris kockázat felméréséhez. Vérvizsgálatok (évente kétszer elvégezve), beleértve a májfunkció, a veseműködés, a vércukorszint, az ionogram, a vérzsírkép (LDL-koleszterin, HDL és trigliceridek) értékelését. A vizsgálatok közül ki kell értékelni a vérnyomást - hetente (ideális esetben - 24 órás monitorozás, vérnyomásmérő - évente egyszer), pulzust, EKG- (3 havonta), ECO-kardiográfiát, tesztet és a véredények Doppler-ultrahangja (évente egyszer) .
2. Mit ne fogyasszon a verseny előtt vagy az edzésen?
Fontos, hogy általában a mindennapi életben kiegyensúlyozott táplálkozással és megfelelő hidratálással rendelkezzünk. Nagyon fontos, hogy ne fogyasszunk különféle, a teljesítményt növelő anyagokat, például anabolikus anyagokat vagy különféle anyagokat, amelyek összetétele bizonytalan, mert jelentős változásokat okoznak az anyagcserében. Ezek megnövekedett kardiovaszkuláris rizikót eredményezhetnek, ami szívinfarktusként vagy stroke-ként alakul át, és sajnos halállal végződhet.
3. Mi a teendő, ha úgy érezzük, hogy valami nincs rendben a verseny alatt?
Ha a verseny ideje alatt néhány tünet jelentkezik, például mellkasi fájdalom, légszomj, markáns fáradtság (a normálistól eltérőnek érzékelve), egyensúlyi vagy látászavarok, menjen az orvosi sátorba értékelésre.
4. Tippek a szervezőknek, hogyan lehet megszervezni a sürgős beavatkozást vészhelyzet esetén?
A helyszínen orvosi csapatnak kell lennie, megfelelő felszereléssel, hogy nem kívánt esemény esetén azonnal beavatkozhasson.
5. Az állóképességi versenyeken elkerülhető a „hirtelen halál”?
Elég nehéz megelőzni, főleg az AGE GROUP kategóriában, mert nagyon érdekel, hogy végül is mindenki mennyire őszinte és igazságos. Azért mondják ezt, mert egyesek saját maguk legyőzésének vágyából nem jelentenek be bizonyos egészségügyi problémákat, figyelmen kívül hagyják ezeket a betegségeket, vagy nem értékelik helyesen az erőfeszítés szintjét, amelyre képesek, választva a nem megfelelő vagy nem megfelelő távolságokat. helyes magatartása legyen az edzés, a táplálkozás és általában a napi rutin szempontjából. Számos olyan egyedi változó is létezik, amelyek nem számszerűsíthetők, amelyek magukban foglalják azt, hogy egy személy hogyan kezeli táplálkozási, hidratációs, edzési és gyógyulási periódusait egész évben. A mindennapi életmódhoz más tényezők is kapcsolódnak, amelyek fizikai és szellemi hatással vannak.
Megelőzési intézkedéseket lehet tenni egyéni szinten abban az értelemben, hogy a sportoló a regisztrációkor bemutatja a sportorvos által kiállított orvosi igazolást. Minden sportolónak meg kell győződnie arról, hogy hidratált állapotban vannak, a lehető leghelyesebben táplálkoznak, és hosszú távokon ki kell egészítenie a só bevitelét.
És talán az a legfontosabb, hogy mindenki megpróbálja tudatosítani saját személyét, és amikor úgy érzi, hogy valami nincs rendben, tegye félre az Egót, és álljon meg, mielőtt túl késő lenne.
Úgy gondolom, hogy a sportnak kiteljesedést kell jelentenie, azt az örömöt, hogy mozoghat, hogy néha túllépi a határait. Úgy gondolom, hogy a sportnak szórakozást is kell jelentenie, eltekintve a személyes büszkeségtől és a negatív vágyaktól, hogy bármi áron, bármilyen eszközzel nyerjünk.
Az idézet, "Egészséges férfi egészséges testben", Nagyon jól összefoglalja az eredmény lényegét, amelyet sportolással kell elérni.