Irritált, hogyan kell megnyugtatni a hólyagját! - cisztinol
A húgyúti problémák kényelmetlenek az érintettek számára, és gyakran nagy kihívást jelentenek. Különösen a hiperaktív hólyagban szenvedő embereket érinti. Attól tartva, hogy nem jutunk el időben a következő WC-be, az ingerlékeny hólyagbetegek néha már a saját négy falukat sem hagyják el. Óriási a szenvedés. Megfelelő intézkedésekkel azonban a túlaktív hólyag jól kezelhető.
Az irritábilis hólyag tünetei
A túlműködő hólyagot, amelyet korábban irritábilis hólyagnak hívtak, állandó vizelési inger jellemzi, bár a hólyag csak kissé van kitöltve. Ehhez járul még a gyakori és éjszakai vizelés és diffúz kismedencei fájdalom. A tünetek hasonlóak a cystitis tüneteihez, de gyakran kevésbé kifejezettek. Egy másik különbség: a hiperaktív hólyagot nem baktériumok okozzák.
Az irritábilis hólyag gyakrabban női probléma. Különösen a 40 év feletti nőket érinti. Németországban csaknem ötmillió szenved túlműködő hólyagtól - és naponta több mint nyolcszor kell WC-re menniük. A nők a vizelet nem kívánt elvesztését különösen megterhelőnek találják, amit a gyenge medencefenék izmai is elősegítenek. A panaszok okai változatosak. A gyakran visszatérő húgyúti fertőzések alapvető szerepet játszanak az irritábilis hólyag kialakulásában. A húgyhólyag nyálkahártyájának ismételt irritációja a húgyhólyag túlérzékenységéhez vezet - az érzékeny idegek nagyon kis vizeletmennyiségre is reagálnak, és kiürülést jeleznek.
Irritatív hólyagot okoz
Általában szoros kapcsolat van a húgyúti fertőzések és a túlműködő hólyag között. Egyrészt a visszatérő hólyagfertőzés ingerlékeny hólyaggá fejlődhet, másrészt az irritált hólyag fogékonyabb a bakteriális fertőzésekre is. Ezenkívül a menopauza során bekövetkező hormonális változások vagy pszichológiai nehézségek túlműködő hólyag kialakulásához vezethetnek.
Segítség a hiperaktív hólyag kezelésében:
Öblítés és görcsoldó A túlaktív hólyag kezelése több építőelemből áll. Lényeges szempont a fájdalom enyhítése és a vizelési inger csökkentése. A valódi aranyvessző és a medvefű kombinációja különösen alkalmas akut túlérzékeny hólyag kezelésére. Az igazi aranyvessző öblítő és görcsoldó hatású, gyulladáscsökkentő hatása miatt nyugtatja a sérült hólyagnyálkahártyát. A hólyag kapacitása jelentősen megnő, és a vizelési inger érezhetően csökken. A medveszőlő száraz kivonata szintén gyulladáscsökkentő és antibakteriális.
Ha egy korábbi hólyaghurut vesz részt az irritábilis hólyag kialakulásában, a baktériumok hatékonyan elpusztulnak. Bakteriális érintettség nélküli krónikus forma esetén a hosszú távú terápiának van értelme. A valódi aranyvessző kivonata tartósan megnyugtatja az irritált hólyagot és támogatja a hólyagképzést.
Segítség a hólyaghurutban:
Antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságok Akut hólyaghurut esetén viszont a kórokozók elpusztítása a legfontosabb. Különösen hatékonynak bizonyultak a száraz medveszedő levélkivonattal rendelkező mono készítmények. Az arbutin hatóanyag megöli a csírákat. Csökkenti a kórokozó tapadását a hólyag nyálkahártyájához. A gyulladáscsökkentő hatásnak köszönhetően a tünetek gyorsan javulnak, és az irritált hólyagnyálkahártya helyreállhat.
A hólyag edzése és a stressz csökkentése: megteheti saját maga
Ha a következő tippek segítségével támogatja a hólyagját, hatékonyan csökkentheti a túlműködő hólyag tüneteit. Fontos, hogy megfeleljen a fokozott vágynak a lehető legnyugodtabb vizelésre, és ne építsen ki további stresszt.
Csökkentse a stresszt
A stressz napi társ, csúcsteljesítményre késztet és pozitív energiát ad. Ha azonban a stresszt tehernek tekintik, ez hozzájárulhat egy túl érzékeny hólyag kialakulásához. Akkor feltétlenül elegendő időt kell terveznie a relaxációs szünetekre, és fel kell ismerni és csökkenteni kell a stressztényezőket. Ez automatikusan ellazítja a hólyagot is.
Hólyagképzés
Azok, akik figyelik a hólyagjukat, megtanulhatják kiképezni őket. Például a WC-vel való késleltetés növelheti a hólyag kapacitását és csökkentheti annak túlműködését. Ahhoz, hogy megismerje saját húgyhólyag-szokásait, hasznos a vizelési napló vezetése (vizeletürítés = hólyagürítés).
Ügyeljen a hidratálásra
Ha bakteriális ok nélkül túlműködő hólyagja van, akkor ne igyon túl sokat, hogy ne terhelje további húgyhólyagot. 1,5 liter víz vagy tea elegendő. Ha azonban az irritábilis hólyag hólyagfertőzéssel jár, ezeket ki kell öblíteni. Javasolt mennyiség: legalább 2 liter naponta.
Kerülje a fűszeres ételeket, a kávét és az alkoholt
Ha irritáló ételek nélkül teszi, akkor a hólyagjának kedvez. Mivel a fűszeres ételek, a kávé és az alkohol további megterhelést okozhatnak a hólyagban. Súlyos panaszok esetén jobb, ha egy ideig törli őket a menüből.