Ismét egy kicsit nehezebb a helyi szolgálatban

Az utolsó vakáció rányomta bélyegét. A mérlegen. Az elmúlt két hétben egy kilót híztam. De élhetek ezzel.

ismét

Végül is a Fekete-erdő egyik szállodájában voltam néhány napig, és nagyrészt ellenálltam az ottani svédasztalos kísértéseknek. Aztán volt még egy hét nyaraló, amely alatt jól grilleztem. Ez idő alatt nem léptem a mérlegre. Inkább azt szerettem volna megtudni, hogyan tudom megtartani a csökkentett súlyomat napi kalórianapló nélkül. A jelenlegi 144,5 kiló pedig azt mutatja, hogy lehetséges.

Mától ismét pontosabb leszek. Csakúgy, mint a vakáció előtti hetekben, mindent leírom, amit megeszek. És természetesen annak biztosítására, hogy ha lehet, minden nap fussam a 10 000 lépésemet. De csináltam ezt nyaralás közben is.

Szóval, és most először látom el az utántöltött íróasztalt. Jó hetet kívánok mindannyiunknak. l