Ismételt kudarcok után, különböző étrendekkel, a KiloStop olyan volt, mint egy mentőöv - Mindent
A mai történet kollégámtól származik, Dr. Ioana Coțofană, a KiloStop Unirii Táplálkozási Klinika orvosa. Ez egy történet, ami van sokat kell tanulni, szóval hagyom, hogy élvezd!
Nagyon örülök, hogy alkalmam nyílt megosztani veletek a pácienseim tapasztalatait, és ma úgy döntöttem, hogy elmondom Önnek Irina történetét, egy történetet, amelyben biztos vagyok abban, hogy sok hölgy megtalálható.
Irina azért jött hozzám, mert nem tudott megszabadulni a két terhesség alatt elért súlyterhektől, bár megpróbált különféle diétákat követni, és négy különböző táplálkozási szakemberhez fordult. Csak két hónapig nem tarthatta ugyanazt a szigorú diétát.
Amit csodálatra méltónak tartok benne, hogy három év eredménytelen erőfeszítés után nem adta fel a fogyás vágyát, és ezért eljutott a KiloStop-hoz.
Szóval szeptember elején elkezdtük a fogyókúrát. Ekkor 83,4 kilogrammot nyomott, és el akarta érni a 69 kilogrammot.
Hogyan lehet örömmel fogyni a KiloStop-nál
A kezdeti étrendet 1300 kalória/napra hoztuk létre, amely az első 6 hétben heti kb. 1 kilogrammos folyamatos fogyást segített. Később Irinának olyan személyes problémája volt, amely miatt három hét szünetet tartott a fogyókúrás programban, ezalatt 2,3 plusz kilót gyűjtött.
E szünet után azonban még nagyobb vágyakozással tért vissza, hogy folytassa a heti találkozókat és a javasolt cél felé vezető utat. Így, miután két héttel később az étrendben lévő kalóriák számát 1000 kalóriára/napra csökkentették, véget ért az eredeti terv, amely folytatta az elején kitűzött menetrendet.
De a fogyókúrán túl Irinával és én mindig is úgy éreztük, hogy a fogyókúra valójában egy játék, amelyben úgy kombináljuk az ételt, hogy ne érezzünk csalódást.
Emlékszem, mennyire izgatott volt, amikor átadta nekem az egy hete elkészített étkezési naplót. Vagy egy zavaró mókust fedeztem fel benne, vagy az egészséges étel fogyasztására való felszólítást, vagy egy szívet, amikor sikerült elérnie a javasolt számú lépést. És ez minden alkalommal elmosolyodott. Mert rájöttem, hogy a fogyás számára már nem kín, hanem igazi öröm.
Nagyjából ennyit elárulhatok, de jobb, ha engedem, hogy olvasson el néhány sort, amelyet az ő írt a KiloStop élményről.
"A KiloStop volt a mentőöv számomra"
"Azután érkeztem a KiloStop-ba, hogy a két terhesség alatt felhalmozódott extra kilogrammok rányomták bélyegüket a testalkatomra, de a pszichémre is. Súlyos hátfájdalmaim voltak, valójában minden erőfeszítést lihegtem, és a ruhaüzletek minden látogatása frusztrálttá vált a kikapcsolódás helyett. Körülbelül 3 év alatt megpróbáltam lefogyni 4 különböző táplálkozási szakemberrel, és egyedül, otthon, különféle diéták követésével és kipróbálásával. Valahányszor lefogytam 5 kilogrammot, majd visszatettem őket, néha még pluszban is.
Íme 15 ideális ételkombináció a fogyáshoz!
A KiloStop volt a mentőöv számomra abban az időben, amikor már komolyan gondolkodni kezdtem azon, hogy lemondok-e magamról, és arra gondoltam, hogy nem minden nő gyenge.
Az első találkozó a KiloStop csapatával reményekkel teli volt, és a végén rájöttem, hogy ha ennyi embernek sikerült, nekem is sikerrel kell járnom. Az egész az alapanyagcsere elemzésével kezdődött, amelyben pontosan kiszámolták, hogy a test mennyi kalóriát fogyaszt nyugalomban, majd elkészült egy étkezési napló, amely alapján egy orvoscsoport meghatározza, hogy mit kell beillesztenie vagy eltávolítania a menüjét.
"A motiváció, amellyel minden találkozó után távozik"
Az orvos által létrehozott első menük után rájöttem, hogy a fogyás nem azt jelenti, hogy éheztetnéd magad, vagy feladnád kedvenc ételeidet. Megértettem a reggeli fontosságát, de az optimális időt is, amikor kielégítheti a vágyat.
Ami itt különbözik a többi korábbi tapasztalattól, az a személyre szabott menü, az a tény, hogy nincsenek tiltott ételek, hanem csak mértékkel fogyasztott ételek, hanem az a motiváció is, amellyel minden találkozó után távozik. Mintha az út során elfáradna, elfelejtené, mi motiválta kezdetben, majd idejön és pozitív energiával és új menüötletekkel terheli meg. "
Itt megtudhatja, hogy a motiváció elvesztése hogyan destabilizálhatja a legszervezettebb beteget is!
Ez Irina története. Nem tudom, hogy érzed magad, de számomra az akarat fantasztikus bizonyítéka és egy tanúbizonyság arról, hogy ha gyereked van, ez nem azt jelenti, hogy utoljára kell magadra helyezned.
Most a fogyás mellett Irina örül, hogy bármit megehet, beleértve a parmezán tésztát is, amelyet nagyon szeret. De mindennél jobban örül, hogy már nem kell megfékeznie az édesség utáni vágyát, mert megtanulta, mit és hogyan kell enni.
A mézes dió, a mangóval ellátott tehénsajt, a füge csak néhány változat az édességek közül, amelyeket Irina elkényeztet az étrendjében. Azért ajánlottam őket, mert én személy szerint szeretem az egyszerű ízeket, és úgy tűnik, hogy nem csak én vagyok… ”*
* Az eredmények személyenként változnak. Minden beteg életkorától, nemétől, egészségi állapotától és elszántságától függően többé-kevésbé fogyhat. Megígérjük, hogy mindent megteszünk, hogy egészségesen és örömmel fogyjunk.!