ISTENEM! Tényleg kalóriát égetünk, ha GONDOLKODIK?
Kapaszkodj, állj meg. Kérjük, röviden tartsa lenyomva a szünet gombot. Ezután állítsa vissza az agyat. Minden az elején: Valóban, valóban komolyan lehet, hogy ennyi év végén feleslegesen vonszoltuk magunkat az edzőterembe, hogy megszabaduljunk a csípőnk hamburgertől? Ha valóban a miénk lenne helyette agysejtek kicsit több törzs képes takaros lenni Csökken a kalória látni?!
Ok, sajnálom, ismét befejezzük a drámamódot. És természetesen kérdezzen tőlünk egy kacsintással. De az ötlet remekül hangzik, csak keresztül tiszta reflexió megfelelően kalóriát égetni, vagy?!
Tehát, amikor egyetemnek dolgozunk, munka közben megoldjuk a problémákat, kreatívak vagyunk vagy valami újat tanulunk ... mindez befolyásolja a kalóriaköltségünket. Szinte gondoltuk magunkban - de most ezt a tézist megismételték megerősítette nekünk fekete-fehérben. Hellogiggles idézi Ewan McNay, A pszichológia és a magatartási idegtudomány professzora. És annyi mindent elárul a fejünkben lévő kis szürke sejtekről. Mert IGEN, a gondolkodás kimerítő lehet ... és ennek megfelelően kell sok energia:
"Igen, amikor intenzív kognitív feladatot végzünk, valójában több kalóriát égetünk el, mint a tévét nézni."
Tehát az egyszerű válasz: "igen"
Eddig annyira logikus. Kapcsolatok jönnek létre az agyban, erőfeszítéseket teszünk. Ha nem fizikailag, legalább szellemileg. A fizikai aktivitás azonban nem pótolhatja a sok gondolatot. Vagy tetejére. Kár:
„Ha valami igazán kihívást jelentő dolgot csinálunk, amely több érzéket is magában foglal, például megtanulunk hangszeren játszani, akár 200 kalóriát is megéghet. De 8 órás időtartamról beszélünk. "
Hmm A futás (bármennyire is megvetjük) még mindig a termelékenyebb kalória-romboló. Sajnáljuk, hogy meg kell rombolnunk az illúziótokat ott. A hatalmas energiaégető De természetesen az agyunk amúgy is az. Ez is megerősíti Dr. Marcus Raichle, a Washingtoni Orvostudományi Egyetem jeles orvosprofesszora:
- Ami az energiafogyasztást illeti, az agy még mindig a legdrágább szerv, amelyet magunkkal hordunk. Míg az agy az ember teljes testtömegének csak 2% -át teszi ki, az összes energiafogyasztás 20% -át teszi ki. "
Ennek ellenére valószínűleg gondolkodással nem fogunk fogyni
Tehát elég sok mindent megégetünk sok további személyes hozzájárulás nélkül is. Számítva a nap alatt körülbelül 320 kalória. De mindig megégetjük őket, tehát részei az alapanyagcserének. A köszönöm muffin, amelyet most szeretnénk megenni, egyébként is elkezdődik (ami határozottan nem rontja az ötletet 😁). Csak remény sovány lesz a mentális edzés révén, újra eltemethetjük. Sajnos a tudománynak itt csalódást kell okoznia:
"Még akkor is, ha egész nap nehéz mentális feladatokba vetnénk magunkat, az energiafogyasztás maximum 5% -os növekedésére számíthatunk."
Jól. Akkor valószínűleg nem. De túl jól hangzott is ahhoz, hogy igaz legyen. Természetesen büszkék vagyunk agyunk teljesítménye (és nemcsak a mai naptól). És határozottan ezt mondhatjuk: Igen, az irodai munkánkat is elvégezhetjük éget kalóriát intenzív gondolkodás útján. Mindenesetre több, mint a kanapén feküdni. 😜 Tehát legyünk csak boldogok és gondolkodjunk egy ideig azon, hogy mennyi kalóriát égettünk el ennek a cikknek köszönhetően ... 😏😂