Ital emlékeztető és kalória kalkulátor Ezek az alkalmazások fittek

Ital emlékeztető és kalória kalkulátor: Ezek az alkalmazások fittek

2013. május 31., 17:00 | dpa

A megfelelő alkalmazással az okostelefon fitnesz edzővé válik (forrás: dpa)

feloszt
Pinning
Tweet nyomtatás
Levelet küldeni
szerkesztőség

Az egészségügyi alkalmazások már nem csak a technikában jártas fitneszőrültek számára készültek. Minden ötödik okostelefon-tulajdonos már telepített ilyen alkalmazást. Nagy a választék: a lépésszámlálóktól az italemlékeztetőkig.

Kitartó sportok és azok kalóriafogyasztása

Fotósorozat 8 képpel

Egyre többen használják az egészségügyi alkalmazásokat

Egész nap a számítógép előtt ülni, mindenhol vezetni az autót, és közben elfogyasztani egy szendvicset: Manapság sokan egészségtelenül élnek. Jó, hogy ehhez a digitális modern kor is segítséget nyújtott - egészségügyi alkalmazások formájában. Velük a saját tested személyes projektgé válik.

Az AOK felmérése szerint minden ötödik okostelefon-tulajdonos telepített egy egészségügyi alkalmazást, amint azt Michael Bernatek, az AOK Szövetségi Szövetségéből elmondja. Az ilyen alkalmazások jól kiegészítik a megelőzést. Az egészségbiztosító mostantól maga is kínál alkalmazásokat. A BKK Bundesverband online áttekintést készített az ajánlott egészségügyi alkalmazásokról. (Fitneszalkalmazások: mire valók?)

Önkövetés vagy számszerűsített én

A szerző, Pruce W. Perry népszerű fitneszalkalmazásoknak és megfontolásoknak szenteli magát az egészséges táplálkozás témájában a "Fitness for Geeks" című könyvében. Célja, hogy megmutassa, "hogyan tud jobban életben maradni a digitális korban", és "dolgozzon saját életmódján és fizikai állapotán, és fejlődjön más, egészségesebb irányban". Perry fitneszalkalmazásokat és eszközöket javasol e célok elérése érdekében, amelyek segítségével elemezheti saját testét és figyelemmel kísérheti az ételbevitelt. Ez a megközelítés önkövetés vagy számszerűsített én néven ismert. A mozgás fázisaitól kezdve az étkezésen át az alvásig mindent rögzítenek.

Az egészség- vagy fitneszalkalmazás mostantól néhány okostelefon felszerelésének része - például az új Samsung Galaxy S 4 készüléknek. Az előre telepített S Health alkalmazás rögzíti, hogy mennyit mozog naponta, és mennyi kalóriát éget el. Az alkalmazás képes értékelni külső eszközök, például pulzusmérők vagy mérlegek adatait is (zöld alkalmazásokkal védi a környezetet)

A fitneszalkalmazások célja az emberek sportolásra való ösztönzése

Az olyan eszközök mellett, mint a lépésszámlálók vagy a kerékpáros számítógépek, vannak olyan univerzális fitneszalkalmazások, mint az Endomondo (Android; iOS), a Runtastic Laufen & Fitness (Android; iOS), Sports Tracker (Android; iOS), RunKeeper (Android; iOS) és még sok más.

Perry sok szabadtéri testmozgást javasol, mert úgy véli, hogy az embereknek "napfényben kell mozogniuk". Ennek ellenére edzésre kész edzés- és motivációs segédeszközökkel rendelkezik a saját négy falában vagy az edzőteremben. Vannak olyan alkalmazások, mint a Lose it! (Android; iOS), Jefit (Android; iOS) vagy Fitocracy (Android; iOS).

Az okostelefon arra emlékeztet, hogy igyon eleget

Ha fitt akar lenni, sokat kell innod. Napi két liternek kell lennie, lehetőleg vizet vagy gyümölcsléfritert - tanácsolja Wiete Schramm, a TÜV Rheinland foglalkozás-egészségügyi szakorvosa. Ez tovább tartja a szervezetet, fitt és ellenálló marad. A kávét viszont csak mértékkel szabad fogyasztani. De mindezt könnyebb elmondani, mint megtenni. Ha nem tud túltenni magát, vagy egyszerűen elfelejt inni, használhatja az okostelefon motivációs segédletét - például olyan alkalmazásokkal, mint például az Ivóvíz Androidhoz vagy az AquaPlan iOS rendszerhez.

Evéskor a legnagyobb veszély az, ha rágcsál valamit a kettő között - a legrosszabb esetben édeset. A kalóriaszámláló alkalmazások, például a FatSecret (Android; iOS) segítenek az irányításban. (Okostelefonos alkalmazások: vigyázzon az adatgyűjtőkre)

A szerkesztő megjegyzése: Ez a német sajtóügynökség (dpa) üzenete egy automatizált ajánlat része, amely a weboldalunkon jelenik meg. Sem a tartalmat, sem a helyesírást nem ellenőrizték a t-online.de szerkesztői. A dpa szigorúan az újságírói normák szerint működik. Ha mégis hibákat fedezne fel, várjuk Öntől. nagyon szépen köszönjük!

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.